失眠是人比較常見(jiàn)愛(ài)你的一種現(xiàn)象钧舌，偶爾的一次兩次失眠是屬于正常的現(xiàn)象担汤，但是如果是長(zhǎng)期處于失眠的狀態(tài)中，那對(duì)與患者來(lái)說(shuō)適當(dāng)非常痛苦的一件事情洼冻，長(zhǎng)期的失眠崭歧，會(huì)導(dǎo)致人體的器官功能紊亂，引起免疫力的下降撞牢，甚至?xí)l(fā)各種疾病的產(chǎn)生率碾，嚴(yán)重的影響著人們的生活和健康。
失眠的危害具體有以下幾種危害
1屋彪、呼吸道癥狀：喉嚨痛所宰、嗓子不舒服，流鼻涕畜挥、頭痛仔粥、昏昏沉沉提不起精神，肌肉酸痛、背痛躯泰、渾身疲憊谭羔，沒(méi)有力氣，甚至可能還會(huì)引發(fā)胃病麦向、腹瀉等癥狀
2瘟裸、情緒多變：失眠的人在情緒方面會(huì)變得不受控，會(huì)感到憤怒诵竭、緊張话告、孤獨(dú)、焦慮和沮喪秀撇，甚至整個(gè)人的脾氣有時(shí)候會(huì)毫無(wú)緣由的感到憤怒超棺，甚至還會(huì)累及無(wú)辜之人，并帶到工作當(dāng)中呵燕，嚴(yán)重的影響人際交往棠绘。
3、精神狀態(tài)差：失眠會(huì)讓人變丑再扭，還會(huì)引發(fā)禿頭氧苍、上火爆豆、黑眼圈等癥泛范、第二天的精神狀態(tài)的不佳让虐，面瘦肌黃、沒(méi)有精神罢荡，有時(shí)候還會(huì)感覺(jué)記不住東西赡突，精神萎靡，嚴(yán)重的影響第二天的精神狀態(tài)区赵。
4惭缰、抑郁風(fēng)險(xiǎn)增高：失眠會(huì)導(dǎo)致你的精神狀態(tài)和身體收到嚴(yán)重的危害，由于你個(gè)人的情緒得不到很好的控制笼才，會(huì)嚴(yán)重的影響你的人際交往漱受，導(dǎo)致你的朋友會(huì)疏遠(yuǎn)你，骡送，你可能回感到失落昂羡、消沉、孤單無(wú)助摔踱，從而增加抑郁的風(fēng)險(xiǎn)虐先。
總而言之，樹立一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間表是緩解失眠問(wèn)題的有效方法派敷，能夠調(diào)節(jié)生物鐘節(jié)律赴穗，幫助患者的身體形成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，希望每天都能有一個(gè)精神飽滿的狀態(tài)迎接未知的明天。
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