《反脆弱》二十二章监徘，基本是一個養(yǎng)生課堂。
一吧碾、生病的處理方式：
1凰盔、小病靠大自然，也可以說是靠人體自身的免疫能力倦春。
塔勒布舉例說明：一家醫(yī)院由于設(shè)備出問題户敬，只能對緊急需求的病人進(jìn)行手術(shù)治療，在后續(xù)條件允許后睁本，發(fā)現(xiàn)沒有做手術(shù)的病人盡然不用做手術(shù)了尿庐。壽命也沒有因此減少。
醫(yī)生出于職業(yè)考慮呢堰，只要見著有人生病就想采取治療方式抄瑟，而這些治療無一例外的會對人體產(chǎn)生副作用，從而縮短人類的壽命枉疼。就是所指的醫(yī)源性傷害皮假。
2、大猜钗：癌癥钞翔、大型創(chuàng)傷等
癌癥的治愈率很低，我身邊的親人就是因?yàn)榘┌Y去世的席舍。期間經(jīng)過化療布轿、放療各種痛苦。在這期間我看到的是醫(yī)生基本上是按照套路出牌，各種藥物的計(jì)量按照配比進(jìn)行分配汰扭，其中影響了身體的某一項(xiàng)機(jī)能了稠肘，就相應(yīng)的減少某一種對應(yīng)的藥劑的計(jì)量。
治療期間病人的痛苦沒有減少萝毛，醫(yī)院的環(huán)境：醫(yī)生的對隔壁病人頻繁的搶救项阴、同室病人去搶救再沒有回來、家屬的淚眼婆娑笆包、親朋的一次次探望环揽，讓病人沒有一絲的安全感，就像一個小孩子手里拿著糖果一樣庵佣，隨時(shí)都會被奪走歉胶。
相對于癌癥我后期反復(fù)的反思是否應(yīng)該接受醫(yī)生的醫(yī)療建議，到如今在自己心中沒有定論巴粪。而對于創(chuàng)傷如摔傷啊等通今，醫(yī)療機(jī)構(gòu)絕對是具有積極意義的，比如簡單的止血：患者不停的流血肛根，那會死的辫塌。
二、身體鍛煉的方式派哲；
塔勒布的建議是輕松的長時(shí)間的散步+劇烈的短時(shí)運(yùn)動
就像塔勒布懷疑的那樣臼氨，沒有驗(yàn)證的事物只能停留在試錯或馬上強(qiáng)制停止的狀態(tài)，長時(shí)間出于中等狀態(tài)的“快走”芭届，是否起到了強(qiáng)健身體的作用储矩，塔勒布持懷疑態(tài)度。而杠鈴的兩端鍛煉法（長時(shí)間的散步+劇烈的短時(shí)運(yùn)動）喉脖，是否能有功效也是未然椰苟。
不過我倒是想嘗試一下，輕松走+乒乓球的方式树叽。弄個小社群也不是不可能舆蝴。
三、飲食
1题诵、適當(dāng)?shù)摹别I“洁仗。
適當(dāng)?shù)酿囸I會給身體帶來一定的壓力源，一方面給人提醒食物來之不易性锭，一方面讓人盡心品嘗食物的美味赠潦。
2、該大吃一頓的時(shí)候就要盡享食物的美味草冈。
四她奥、永生
人是不可能永生的瓮增，但是思想是可以的，塔勒布用黑天鵝這個思想讓自己永生哩俭。
