今天早上在公園里跑完步又練了會站樁，接著又金雞獨立炸卑，談?wù)劯惺?br>
跑完步身上微微出汗既鞠，閉上眼睛輕輕的拉筋，感受到自己的經(jīng)脈很硬盖文，一點一點下去再下去嘱蛋，從一開始的僵硬到后面柔軟，再到后面 感覺下不去了就停止五续。
然后在自己能承受的最大限度停留洒敏，因為要做高難度的動作，所以當(dāng)肌肉的力量不夠的時候就開始抖疙驾，抖了一會兒發(fā)現(xiàn)撐不住了凶伙，就停止。
然后深呼吸放輕松它碎，感覺自己抱了一個大圓球函荣，做了一套類似于太極的動作，想象自己會太極扳肛，手里有一團能量在被我拉近拉遠(yuǎn)傻挂，然后保持膝蓋微微彎曲，上身挺直挖息，閉上眼睛踊谋，面帶微笑，站樁
站了不知多久旋讹，感覺腦子里想法冒出來一堆，到后面沒有想法轿衔，再到后面關(guān)注呼吸沉迹，再到后面發(fā)現(xiàn)自己的腿又開始抖，站不住了
繼續(xù)閉上眼睛害驹，沒有睜開鞭呕，因為感覺眼前總是有一團若隱若現(xiàn)的光，所以就沒有睜開宛官，想看看那團光是什么
金雞獨立當(dāng)睜開眼的時候葫松，金雞獨立是可以站的，但你閉上眼的時候金雞獨立底洗，你發(fā)現(xiàn)你是站不住的腋么，大家可以試一下這個動作
我繼續(xù)閉上眼睛，金雞獨立亥揖，從左腿開始珊擂，只感覺抖啊抖圣勒，抖啊抖，顫顫巍巍摧扇，不管怎樣不許把腳放下來繼續(xù)站圣贸，當(dāng)我把注意力放在我的腿上的時候，我發(fā)現(xiàn)我抖的很厲害扛稽，但是當(dāng)我把注意力放在眼前那團光的時候吁峻，發(fā)現(xiàn)腿就慢慢開始平靜下來，就不抖了在张，然后就一直閉上眼睛盯著那團光看用含，發(fā)現(xiàn)它越來越大，又大又小瞧掺，似乎有說不清的東西在里面
不知站了多久耕餐，感覺腿不行了，然后換右腿辟狈，繼續(xù)閉上眼睛肠缔，繼續(xù)看那團光，因為想看清楚那里面到底是什么哼转。換了腿依然一樣還是開始抖明未，到后面就漸漸的不抖能站住了，那團光又越來越明顯了壹蔓。當(dāng)注意力不在那團光上的時候光就消失了趟妥，當(dāng)注意力繼續(xù)看那團的時候它又出現(xiàn)了
繼續(xù)看啊，看啊看啊看啊佣蓉，總覺得沒看夠披摄，但是覺得腿已經(jīng)不行了，所以就睜開眼了
當(dāng)睜開眼的一剎那勇凭，發(fā)現(xiàn)世界的色彩變了疚膊，世界變得明亮，沉浸虾标，湛藍寓盗，真漂亮
我是近視眼最近的眼睛近視，視力有點昏璧函，但是剛睜開眼的那一剎那傀蚌，發(fā)現(xiàn)自己的視力變好了，好像能看清楚了蘸吓，太神奇了善炫，近視眼是可以訓(xùn)練的，也許長時間訓(xùn)練自己的性光库继，視力可以恢復(fù)[微笑R]
內(nèi)心一陣狂喜销部，感覺自己眼睛好明亮摸航，但維持的時間不長，過一會會兒事物又開始模糊
此時低下頭舅桩，才發(fā)現(xiàn)自己腿上長了這么多包酱虎，蚊子咬了幾乎有將近20個包[失望R][失望R]。期間整個過程全然不知蚊子咬過我擂涛，直到此時才發(fā)現(xiàn)我被蚊子咬了
原來人在注意力特別專注的時候读串，部分皮膚感覺會消失，這是一個神奇的現(xiàn)象
今天記錄一下這小小的體會[微笑R]
期待更多關(guān)于訓(xùn)練身心的體會出現(xiàn)撒妈，以后會慢慢在這里更新恢暖，與大家共勉
