每日打卡18/100天:2022-8-10周3
昨日第18天復盤: 減脂?早起? 運動√
原始體重126.2 目標減肥到91斤:目前123.6g 體脂率33.4%
昨天早上:香蕉 豬肉脯 水
昨天中午:食堂 魚肉 白菜
昨天晚餐:玉米 雞蛋2 酸奶
其他:西瓜葡萄
昨天7:00起
昨天運動√ 早上20分鐘
昨日第19天反思
晚上吃了西瓜和葡萄
晚上餓了司光。吃了鵪鶉蛋和豬肉脯1
每日打卡18/100天:2022-8-10周3
昨日第18天復盤: 減脂?早起? 運動√
原始體重126.2 目標減肥到91斤:目前123.6g 體脂率33.4%
昨天早上:香蕉 豬肉脯 水
昨天中午:食堂 魚肉 白菜
昨天晚餐:玉米 雞蛋2 酸奶
其他:西瓜葡萄
昨天7:00起
昨天運動√ 早上20分鐘
昨日第19天反思
晚上吃了西瓜和葡萄
晚上餓了司光。吃了鵪鶉蛋和豬肉脯1