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小何是一年365天戳表，其實(shí)只過(guò)一天，重復(fù)364遍的那種人昼伴。
他每天早上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上地鐵匾旭，到單位格子間里寫(xiě)一上午代碼，中午去食堂吃飯圃郊，每天的盒飯都是師傅配好的价涝，不怎么好吃，但好在不用點(diǎn)菜持舆，省去了麻煩色瘩。下午再繼續(xù)工作，不加班的話逸寓，按時(shí)坐地鐵回家居兆，女朋友做飯，一起吃完他洗碗竹伸，然后看看劇玩玩游戲泥栖，關(guān)燈睡覺(jué)。第二天再重復(fù)前一天的日子勋篓。
這樣的日子雖然無(wú)趣但是他覺(jué)得也沒(méi)什么不好吧享，挺安心的。
只是不安心的事情很快就來(lái)了譬嚣。
公司人事變動(dòng)钢颂，把他從技術(shù)部調(diào)到售后服務(wù)部，新的崗位讓他覺(jué)得非常不順手孤荣，尤其現(xiàn)在的工作更多的部分其實(shí)是和人溝通甸陌，在小何看來(lái)须揣，和人說(shuō)話可比和機(jī)器對(duì)話復(fù)雜太多了，他告訴顧客：您這是XXX問(wèn)題钱豁，需要XXX解決耻卡。對(duì)方：那是啥意思？他再重復(fù)一遍：這是XXX問(wèn)題牲尺，需要XXX解決卵酪。對(duì)方：不用解釋那些，我只要結(jié)果谤碳！幾個(gè)回合下來(lái)溃卡，小何內(nèi)心已經(jīng)快崩潰。
換了崗位之后蜒简，吃飯也成了一個(gè)大問(wèn)題瘸羡。以前他每天在公司，中午在食堂吃飯搓茬，而且不用點(diǎn)菜犹赖。可是現(xiàn)在卷仑，他經(jīng)常要上門服務(wù)峻村，午飯很多時(shí)候得自己解決，那吃什么就成了一個(gè)問(wèn)題锡凝。他只習(xí)慣在熟悉的地方吃熟悉的菜粘昨，平時(shí)出去吃飯也是去熟悉的那幾家點(diǎn)常吃的菜。
現(xiàn)在每到飯點(diǎn)窜锯，他就有點(diǎn)焦慮：今天吃什么张肾？他已經(jīng)吃了一星期肯德基了，昨天中午工作的附近沒(méi)有肯德基衬浑，他只好點(diǎn)了肯德基外賣捌浩。因?yàn)椋觳陀刑撞凸ぶ龋挥米约狐c(diǎn)尸饺。而且習(xí)慣了之后，他腦子里出現(xiàn)的可以吃的食物助币，就只有昨天吃的浪听。
這個(gè)一成不變的男人，感情也發(fā)生了變故眉菱。女朋友要和他分手迹栓，說(shuō)他活得毫無(wú)生氣，和他在一起沒(méi)有意思俭缓。
小何覺(jué)得自己從來(lái)不像別的年輕人一樣追求新鮮刺激克伊，雖然顯得無(wú)趣一點(diǎn)酥郭，但也算穩(wěn)重可靠啊。這有什么不對(duì)嗎愿吹？
戀愛(ài)對(duì)他來(lái)說(shuō)不从，其實(shí)早就沒(méi)了感覺(jué)，可是她要分手犁跪，他卻很緊張椿息，說(shuō)不出來(lái)是愛(ài)還是害怕又得重新找人重新習(xí)慣一個(gè)人。
就在短短的半個(gè)月坷衍，小何的工作寝优、生活都發(fā)生了改變，他有種無(wú)力承受的惶恐枫耳。
2
熟悉感有一種魔力乏矾，讓人鈍化的魔力。
對(duì)于環(huán)境嘉涌，對(duì)于熟悉的事物妻熊，我們往往會(huì)有不需要經(jīng)過(guò)大腦的反應(yīng)。比如小何每天走同樣的路回到家仑最，進(jìn)門換鞋換家居服，然后窩在沙發(fā)里帆喇，這是他的舒適地帶警医。
像小何的這樣的人，要適應(yīng)新的環(huán)境坯钦，首先得適應(yīng)自己內(nèi)心對(duì)變化的抵抗预皇。
他換了新的崗位后，其實(shí)辦公地點(diǎn)只是從樓上搬到了樓下婉刀，工作具體內(nèi)容有了部分調(diào)整吟温，他就整個(gè)人都覺(jué)得不對(duì)了，來(lái)到陌生的環(huán)境突颊，他就想到幼年時(shí)候的那次轉(zhuǎn)學(xué)鲁豪，9歲的他跟著父母來(lái)到陌生的城市，坐在陌生的教室律秃，周圍都是陌生的同學(xué)爬橡，他感到自己非常孤立。
那樣的感覺(jué)讓他很不安棒动，而現(xiàn)在他心里就有那樣的不安糙申。工作上的一點(diǎn)點(diǎn)新問(wèn)題，都讓他緊張船惨，擔(dān)心自己會(huì)出錯(cuò)柜裸，然后就真的出了錯(cuò)缕陕。
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舒適地帶讓人覺(jué)得安心，因?yàn)槲覀兛梢杂眠^(guò)去的習(xí)得經(jīng)驗(yàn)應(yīng)對(duì)所有問(wèn)題疙挺。但是扛邑，隨著情境的變化，過(guò)去根深蒂固的行為模式并不完全適用衔统，甚至成為阻礙鹿榜。
新鮮事物對(duì)舊秩序是一種挑戰(zhàn)，改變讓人焦慮锦爵，因?yàn)椴恢涝鯓討?yīng)對(duì)變化舱殿，過(guò)去的那一套不管用了，而新的辦法還沒(méi)找到险掀，人怎么會(huì)不焦慮沪袭？
人面對(duì)這樣的焦慮，本能反應(yīng)就是排斥樟氢，逃避問(wèn)題不直面改變的話冈绊，心里會(huì)暫時(shí)安寧很多。
可是改變的大趨勢(shì)是不會(huì)變的埠啃，逃避者終有一天得直面問(wèn)題死宣。
4
面對(duì)改變，其實(shí)并不需要徹底拋棄舊的應(yīng)對(duì)模式碴开，而是在原來(lái)的基礎(chǔ)上加上新的毅该。
很多時(shí)候，我們只看到了變化帶來(lái)的不確定性潦牛，而忽視了它給我們的更多選擇眶掌。所以很多人的本能反應(yīng)是排斥和焦慮，這種情緒甚至勝過(guò)了解決問(wèn)題本身巴碗。
這種情緒容易讓人否定自己朴爬，繼而徹底否定過(guò)去的習(xí)得經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為過(guò)去的一切應(yīng)對(duì)模式都好像不適合當(dāng)下的情景了橡淆。
其實(shí)不是召噩，我們需要跳出來(lái)看，這問(wèn)題就簡(jiǎn)單多了明垢。
