親愛(ài)的自己：
最近有感于武老師的“界限意識(shí)”和“共生關(guān)系”，我突然對(duì)各種關(guān)系開(kāi)始了重新認(rèn)識(shí)。我明白我和另一半的多數(shù)沖突都是因?yàn)榻缦薏磺濉?/p>
界限意識(shí)，其實(shí)是地盤(pán)意識(shí)冯遂，你必須確立一塊屬于你的地盤(pán)、你的空間谒获，才有可能走向最終的目標(biāo)——擁有一個(gè)你說(shuō)了算的人生蛤肌。自己有界限意識(shí)，也要尊重別人的地盤(pán)批狱，這兩者結(jié)合在一起裸准，是健康人際關(guān)系的基礎(chǔ)。
結(jié)婚11年間赔硫，最初的互動(dòng)模式是大事情他提議炒俱，與我一起商量后決定；小事情各自決定。我是比較怕沖突和怕麻煩的人权悟，基本上他的建議和想法砸王，只要大方向OK就好，細(xì)節(jié)我都不過(guò)問(wèn)峦阁。加上他一直要擔(dān)負(fù)原生家庭的種種責(zé)任谦铃，造成他非常強(qiáng)勢(shì)，非常愿意做決定拇派。久而久之荷辕，我發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)心是不開(kāi)心的，總有一種他管制我的感覺(jué)：不自由件豌，不快樂(lè)。而有意思的是：慢慢他也不開(kāi)心控嗜，他覺(jué)得所有事情都要他操心茧彤，我什么都不管，他很累疆栏。他覺(jué)得盡管很多事情上他是有決定權(quán)曾掂，但他還是覺(jué)得我的一些所謂關(guān)心比較多余，比如“早點(diǎn)休息”壁顶，“少看手機(jī)”珠洗，“熄燈后就不要看手機(jī)了”之類(lèi)。
其實(shí)你看若专，我們的親密關(guān)系變成這樣一種模式：我依賴(lài)许蓖，他不爽；我被約束调衰，我不爽膊爪；他被依賴(lài)，他不爽嚎莉；他被約束米酬，他不爽。
有了這樣的覺(jué)察趋箩，我在一些事情發(fā)生前赃额，會(huì)主動(dòng)與他說(shuō)明，這是我自己的事情叫确，我可以做決定跳芳，我可以做好。比如启妹，我學(xué)開(kāi)車(chē)筛严，他給了我極大的壓力，后面我就想其他辦法，不讓他花時(shí)間接送我桨啃。這樣之后我的確放輕松了很多车胡，也沒(méi)有了那種憤怒和生氣。他的健康他說(shuō)了算照瘾，他再看手機(jī)或者電視時(shí)匈棘，我管住嘴什么也不說(shuō)，只是他睡著了我會(huì)幫他關(guān)電視機(jī)或手機(jī)析命。其實(shí)我們都知道早睡早起多運(yùn)動(dòng)主卫，身體才會(huì)好。但事實(shí)上鹃愤，沒(méi)幾個(gè)人能做得到簇搅。我們都沒(méi)辦法說(shuō)服自己，何況他人软吐。
少了彼此的一份管束和界限侵越瘩将，彼此都放松很多。自己要逐步培養(yǎng)起界限意識(shí)凹耙，也尊重別人的界限姿现，這樣才能有更健康的親密關(guān)系。
愛(ài)自己
2017/07/29
