前些天下班回家躺盛，在地鐵站项戴，我看到一對(duì)母子正在拉扯，看上去母親是想要表現(xiàn)出擺脫自己的兒子的樣子槽惫，我隱約聽到母親在說：
“我不要你了周叮，我走了”之類的話，以示警告界斜。
男孩大約6歲左右仿耽，他信以為真，正抱著母親的手臂哭泣锄蹂，我從他的眼神中看出他非常害怕氓仲，期望并請(qǐng)求自己的母親不要離開，母親仍然沉浸在自己的高昂情緒中得糜，一路拽著自己的兒子走下站臺(tái)敬扛。
下到站臺(tái)里我離他們很近，我聽到他們的對(duì)話朝抖。母親說“你再這樣啥箭，有你好看的，看老子不打死你治宣！你剛才那樣是不是神經(jīng)病急侥，是不是？”
讓我非常驚訝的不是這位母親所說的話侮邀，而是這個(gè)年幼的兒子坏怪。他先小聲的支支吾吾了一下，當(dāng)母親重復(fù)問到時(shí)绊茧，他緊閉雙眼铝宵，大聲的喊出“是的”這兩個(gè)字。
人的內(nèi)心是需要自我認(rèn)同感的华畏，而當(dāng)我們明顯缺乏自我認(rèn)同感的時(shí)鹏秋，我們就會(huì)不斷從外界去尋找，來彌補(bǔ)這種心理的缺陷亡笑，通過別人來尋找認(rèn)同感侣夷。
而這種認(rèn)同感的缺失，正是因?yàn)槲覀冊(cè)谟變簳r(shí)期仑乌，我們最親密的人沒有給我們“無條件的愛”
如那個(gè)男孩一樣百拓，我能明白感受到他的內(nèi)心琴锭，男孩害怕自己的母親離開，從出生到現(xiàn)在來與自己建立連接的人將要離開自己耐版，覺得自己快要沒有依靠祠够。他開始在內(nèi)心否定自己，問為什么我惹母親生氣?為什么自己毫無價(jià)值?為了生存下去粪牲，他開始去迎合母親古瓤，會(huì)刻意做一些什么滿足母親的需求，贏得母親的贊賞和關(guān)注腺阳。
這種由于自我認(rèn)同感的缺失所形成的認(rèn)知以及行為模式不僅僅存在于與母親的依戀關(guān)系之中落君，它會(huì)貫穿成年期，并投射在他所有的人際關(guān)系中亭引。
[我是沒有價(jià)值的绎速，只要?jiǎng)e人生氣，那么都是我的問題焙蚓。]
所以我們通過不斷討好別人纹冤，來滿足自我認(rèn)同感。
久而久之购公，“討好行為”已經(jīng)成為了討好者的一種習(xí)慣萌京，成為了他人格模式的一種『旰疲“討好者”——已經(jīng)成為了他自我認(rèn)知的一部分知残，成為了他潛意識(shí)里對(duì)自己的定義。
也就是我們經(jīng)常所說的比庄，“討好型人格”求妹。
討好者總活在對(duì)別人對(duì)自己的期待中，總是不停的追逐著別人對(duì)自己的認(rèn)可佳窑，他們總像一個(gè)卑微的奴仆一樣去滿足別人的需求制恍。
而現(xiàn)實(shí)的討好者往往并不那么招人喜歡，刻意的討好別人神凑，換來可能只會(huì)有更多的忽視吧趣，越去討好別人，會(huì)越讓自身沒有價(jià)值耙厚。自身的內(nèi)在需要無法滿足，繼續(xù)更加卑微的去討好別人岔霸，陷入這樣的死循環(huán)之中薛躬。
最痛苦的，往往是討好者自己呆细。
我寫下這段也并不是想要指責(zé)這位母親型宝，也不是憐憫這個(gè)孩子八匠，更加不希望你因?yàn)楝F(xiàn)在的痛苦而埋怨你自己的母親。只是想告訴此刻正在讀著文章的你趴酣，我們父母可能由于各種原因梨树，可能是他們自己家庭，也可能是一個(gè)時(shí)代社會(huì)環(huán)境的原因岖寞，他們不知道該如何教育孩子抡四，如何去表達(dá)自己的愛。而這些都不是你的錯(cuò)仗谆，你其實(shí)更像是一個(gè)受害者≈秆玻現(xiàn)在的你已經(jīng)長(zhǎng)大了，不再弱小隶垮，這也意味著所有的痛苦只能自己承受藻雪，成人的世界就是這樣，要走出困境狸吞，也只能靠自己的行動(dòng)勉耀。
那么如何改變“討好型人格”？
1.感受自己的情緒蹋偏，建立清晰的邊界便斥。
同事叫你幫個(gè)忙，幫他做份PPT暖侨，你明明手頭的工作已經(jīng)壓的你喘不過氣來椭住，你還要去討好別人去幫同事做他的工作。你在討好別人的過程中字逗，犧牲掉自己的時(shí)間京郑，這樣會(huì)讓自己更加痛苦不堪。所以你得建立自己的邊界葫掉，感受自身的情緒些举，要明白自己的任務(wù)是什么〖蠛瘢可以在你自己有空閑的時(shí)間去幫這個(gè)忙户魏，而不是一味的說“好”。
退一步來說挪挤，即便你有時(shí)間叼丑，但你很累，不想幫這個(gè)忙扛门，你同樣可以拒絕鸠信。
不幫又會(huì)怎么樣呢，本來就是別人找你幫忙论寨，別人是求著你的星立，不想幫就不幫爽茴，該拒絕時(shí)就拒絕，該發(fā)火時(shí)就發(fā)火绰垂。
而且室奏，往往邊界越明顯的人，人際關(guān)系反而越好劲装。
2.發(fā)展實(shí)用的能力胧沫，獲取成就感。
我想大家一定看過影片《中國(guó)合伙人》酱畅，這部影片主角人物的原型就是新東方的創(chuàng)始人俞敏洪琳袄。我還記得影片中成冬青剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)是個(gè)十足的屌絲。從開始和大學(xué)室友孟曉駿纺酸、王陽的相處中的自卑窖逗，以及與蘇梅的戀情中的懦弱，到最后自嘲式幽默教學(xué)方法餐蔬，和創(chuàng)立“新夢(mèng)想”教育成為留學(xué)教父碎紊，這無疑是一個(gè)討好者的蛻變。
同樣樊诺，我們也可以像老俞一樣仗考，當(dāng)我們依靠自己的能力證明了自己，外界的贊美和關(guān)注自然會(huì)落到你頭上词爬。那時(shí)我們還需要去討好別人來獲得自我認(rèn)同嗎秃嗜？
3.讓你的內(nèi)心真正強(qiáng)大起來。
討好者一切討好行為的根本原因就是在于內(nèi)心的空虛與匱乏顿膨，他們無法自給自足锅锨，所以不得不不停地從外界尋求關(guān)注和贊賞來填補(bǔ)。
只有成為一個(gè)內(nèi)心正真強(qiáng)大的人恋沃，不再受他人評(píng)價(jià)的影響必搞，完善自我意識(shí)，能夠自己取悅自己囊咏，通過從內(nèi)在涌出的力量來滋潤(rùn)和支持自己恕洲，我們就不會(huì)在外部世界中所迷失，才能正真地改變討好型人格梅割。
至于怎么讓內(nèi)心變大強(qiáng)大霜第，我也不知道有什么具體的方法能讓我們的內(nèi)心變的強(qiáng)大起來，我也去看過各種相關(guān)的文獻(xiàn)户辞，搜索過一些答案庶诡。他們也都只是寫出了自己的何種經(jīng)歷，在這個(gè)過程中如何變的強(qiáng)大的咆课∧┦模或許在心智成熟這方面真的沒有什么捷徑吧，每個(gè)人的生活千差萬別书蚪，成長(zhǎng)的路只能憑借自己去摸索喇澡。
我唯一只確定的是：一旦你開始有意識(shí)的去追尋內(nèi)心，當(dāng)你做下這個(gè)決定這一刻起殊校，你內(nèi)心深處的力量就已經(jīng)被喚醒了晴玖。
我也一直相信，不逃避我們?cè)摻?jīng)歷为流，我們所做的每一個(gè)選擇呕屎，都會(huì)帶領(lǐng)我們?nèi)サ轿覀兿肴サ牡胤健?/b>
