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《武志紅的心理學(xué)課》聽課心得（愚鴻190317）
理解你的憤怒，問問它向你傳遞的信號(hào)是什么意思，然后富有智慧地去解決它涵紊，那它勢(shì)必會(huì)幫助你強(qiáng)大起來还绘。
生命力天然就是帶著攻擊性的，當(dāng)我們能很好地展開攻擊性栖袋，例如表達(dá)憤怒時(shí)拍顷，生命力也由此得到張揚(yáng)。
在任何一個(gè)領(lǐng)域塘幅，要唱出我們自己的最強(qiáng)音昔案，都需要敢于表達(dá)憤怒，表達(dá)自己的攻擊性电媳。它不僅僅是表達(dá)憤怒和壓抑憤怒這么簡(jiǎn)單踏揣，只有能表達(dá)憤怒與攻擊性的人，才能品嘗到活出自己的滋味匾乓。
【心得】怒必有因捞稿，歸因?yàn)樯稀Ｅ从诟惺苈洳钇捶欤杏X被傷害冒犯是主要原因娱局。而情緒宣泄后才能讓我們冷靜面對(duì)客觀情況，去挖掘本質(zhì)咧七。憤怒的表達(dá)會(huì)強(qiáng)化自身衰齐，震懾他人或引發(fā)注意，憤怒是一種敵意表達(dá)继阻，在對(duì)比較弱的情況下更容易引發(fā)憤怒耻涛。如果自身過于弱小，則會(huì)導(dǎo)致敢怒不敢言瘟檩，因恐懼而隱匿逃跑抹缕。人為一口氣，要為自己保留生存空間墨辛，做“不好惹”的人卓研，而不是“老好人”。
