一美澳、衣著過于單薄
夏天似乎是女人們展露肌膚销部，美腿、玉臂制跟、香肩的最佳時機舅桩，一眼望過去，大片的后背和小蠻腰盡收眼底凫岖〗龋可是辦公室可比不上外頭日光毒辣，空調(diào)的冷氣將驕陽拒之門外哥放，卻時刻包圍著白領(lǐng)女性們歼指。如果女白領(lǐng)們總是穿著露背裝、露臍裝甥雕、短裙踩身，久而久之，你的子宮就離疾病不遠了社露。
建議女性們注意小腹保暖挟阻，在辦公室應(yīng)該備有外套或披肩，這樣可以隨時護住你的香肩峭弟、美腿附鸽，午睡時還可以蓋住小肚子，以免受涼瞒瘸。
二坷备、喜歡趴著桌子睡覺
趴在桌上睡覺會無意中會露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈情臭，比較容易被寒邪所傷省撑。此外赌蔑，趴桌子睡覺也不利于脊椎健康，還可能傷害你的乳房竟秫。
建議別一直在空調(diào)房呆滿8小時娃惯，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息肥败，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來趾浅。
三、快速瘦身
減肥是一個較為漫長的過程拙吉，如果女性采取節(jié)食或者吃藥的方法在很短的時間達到瘦身目的潮孽，那就只能用健康作為代價了】昵快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪仗颈，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)佛舱，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮挨决。
建議女性別對腹部脂肪太苛刻请祖，它們有保護子宮的作用。確實需要減肥時脖祈，給自己制定一個雖然慢肆捕、但副作用小、且不易反彈的減重計劃盖高，以少食多動為原則慎陵，目標定為一個月減重1～2斤。
四喻奥、愛吃冷飲席纽、貪涼
中醫(yī)，女性體質(zhì)屬陰撞蚕，不可以貪涼润梯。即使在炎熱的夏季，冷飲甥厦、冰茶纺铭、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，尤其是偏愛冰淇淋的女性更要注意刀疙。食用過多寒涼舶赔、生冷的食物之后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣庙洼，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生顿痪，侵害子宮镊辕。
建議最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物蚁袭。體燥征懈、火氣大的人可以多吃一點，但別太多揩悄。有涼卖哎、熱兩種食物時最好先吃熱的，后吃涼的删性，如果順序顛倒亏娜，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害蹬挺。
五维贺、過度疲勞或情緒變化大
經(jīng)常加班加點工作，很容易導(dǎo)致身體過度疲勞巴帮，損傷身體陽氣溯泣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時榕茧，寒風(fēng)夜致垃沦，邪風(fēng)就此“入宮”。
建議熬夜工作時用押，每工作1小時就適當?shù)胤潘梢幌驴嚲o的神經(jīng)肢簿，起身走動走動，泡杯熱茶蜻拨，穿夠衣服池充，以免讓下身受寒。
六官觅、沒有按自己的體質(zhì)選擇飲食
有些女性天生體質(zhì)較寒纵菌，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感休涤，臉色比一般人蒼白咱圆，喜歡喝熱飲，很少口渴功氨，冬天怕冷序苏，夏天耐熱。如果這類女性在選擇飲食時沒有因為自己體質(zhì)寒涼而選擇適合自己暖身食品捷凄，反而更偏好涼食忱详，容易讓子宮“雪上加霜”。
建議多吃補氣暖身的食物跺涤，例如核桃匈睁、棗监透、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足航唆。白領(lǐng)女性在午餐中多注意攝入這些暖身食物胀蛮。
七、缺少運動
“宮寒”的人還應(yīng)適當加強運動糯钙，一般來說粪狼，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞任岸。其實“動則生陽”再榄，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。
建議這類女性多運動享潜±福快步走是最簡便的辦法。步行剑按，尤其是在卵石路上行走窝革，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈吕座、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)瘪板，使全身溫暖吴趴。
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