“歌.人生之律”擂臺(tái)賽
音樂療法是通過音樂聲波的頻率和聲壓引起生理上的反應(yīng)碌补,直接影響人的腦電波斤寇、心率捎稚、呼吸節(jié)奏等乐横,來改變?nèi)说那榫w、行為的一種心理療法今野。此次擂臺(tái)賽就是依據(jù)此療法進(jìn)行設(shè)計(jì)葡公,一方面讓學(xué)生歌唱有關(guān)“生命”主題的歌曲,抒發(fā)自我条霜,陶冶自我催什、關(guān)注自我,加深對(duì)生命的價(jià)值的認(rèn)識(shí)宰睡,思考生命帶來的意義蒲凶。另一方面讓學(xué)生在擂臺(tái)比拼的過程中,享受腎上腺素改變的興奮拆内、愉悅情緒旋圆,幫助學(xué)生樹立自信心,獲得成就感矛纹。
擂臺(tái)賽共2個(gè)環(huán)節(jié):
環(huán)節(jié)一:歌名我猜猜
規(guī)則:根據(jù)播放的音樂猜歌名臂聋。選手以搶麥的形式回答,先猜對(duì)的為勝或南,每猜對(duì)一首歌積10分孩等。
環(huán)節(jié)二:歌詞飛花令
規(guī)則:本環(huán)節(jié)共6輪,每輪分別清唱含有“心”采够、“愛肄方、“人”、“我”蹬癌、“歌”权她、“生命”歌詞的歌曲,至少唱1句逝薪。按抽簽順序清唱隅要,未在5秒內(nèi)唱出來或唱錯(cuò)的代表隊(duì)本輪將會(huì)淘汰。每清唱一回合代表隊(duì)可積10分董济,同一曲目在同一輪次不能重復(fù)步清。
“繪?人生之圖”心理漫畫板報(bào)比賽
“繪?人生之圖”心理漫畫板報(bào)比賽是依據(jù)繪畫療法、色彩心理學(xué)而設(shè)計(jì)。通過動(dòng)員全校各班級(jí)以學(xué)生生活狀態(tài)廓啊、學(xué)習(xí)態(tài)度欢搜、職業(yè)理想等為主題,學(xué)生用漫畫板報(bào)的形式谴轮,將年輕的心態(tài)炒瘟、想法或感受、本班的校園生活第步、自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)疮装、今后的職業(yè)理想等,以清晰雌续、有趣的漫畫形式導(dǎo)出斩个,將潛意識(shí)內(nèi)的情緒情感呈現(xiàn)出來,理清自我的思緒驯杜,抒發(fā)自我的情緒,舒緩學(xué)習(xí)心理壓力做个,認(rèn)識(shí)真正的自我鸽心,領(lǐng)悟人生的真諦。
“品?人生之書”網(wǎng)絡(luò)打卡團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)
“品?人生之書”網(wǎng)絡(luò)打卡團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)遵循認(rèn)知療法居暖、21天習(xí)慣養(yǎng)成法顽频,設(shè)計(jì)21天打卡內(nèi)容,使學(xué)生從童年的我太闺、現(xiàn)在的我糯景、未來的我進(jìn)行自省,在自省中改變自身的不良認(rèn)知省骂,建構(gòu)正確認(rèn)知蟀淮,并學(xué)習(xí)積極心理學(xué)知識(shí),以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活钞澳,從而幫助學(xué)生調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)怠惶,塑造身心健康的良好形象。
學(xué)生通過掃碼關(guān)注“小打卡”小程序轧粟,并于每天21時(shí)前根據(jù)主題完成相應(yīng)打卡任務(wù)策治。
根據(jù)學(xué)生每周的打卡情況,由心理教師建立微信群兰吟,并引導(dǎo)有需要的學(xué)生進(jìn)行線上心理輔導(dǎo)通惫,以幫助學(xué)生解決當(dāng)前的心理困惑,自省自己的心理狀態(tài)混蔼,學(xué)習(xí)更多積極心理學(xué)知識(shí)履腋。
根據(jù)學(xué)生打卡情況,評(píng)選出教學(xué)系最佳組織獎(jiǎng)拄丰,班級(jí)最佳參與獎(jiǎng)府树;評(píng)選出若干個(gè)“堅(jiān)持達(dá)人”俐末、“犀利達(dá)人”、“醬油達(dá)人”奄侠、“點(diǎn)子達(dá)人”卓箫、“兔子達(dá)人”,并進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)垄潮。