“歌.人生之律”擂臺(tái)賽
音樂療法是通過音樂聲波的頻率和聲壓引起生理上的反應(yīng)碌补，直接影響人的腦電波斤寇、心率捎稚、呼吸節(jié)奏等乐横，來改變?nèi)说那榫w、行為的一種心理療法今野。此次擂臺(tái)賽就是依據(jù)此療法進(jìn)行設(shè)計(jì)葡公，一方面讓學(xué)生歌唱有關(guān)“生命”主題的歌曲，抒發(fā)自我条霜，陶冶自我催什、關(guān)注自我，加深對(duì)生命的價(jià)值的認(rèn)識(shí)宰睡，思考生命帶來的意義蒲凶。另一方面讓學(xué)生在擂臺(tái)比拼的過程中，享受腎上腺素改變的興奮拆内、愉悅情緒旋圆，幫助學(xué)生樹立自信心，獲得成就感矛纹。
擂臺(tái)賽共2個(gè)環(huán)節(jié)：
環(huán)節(jié)一：歌名我猜猜
規(guī)則：根據(jù)播放的音樂猜歌名臂聋。選手以搶麥的形式回答，先猜對(duì)的為勝或南，每猜對(duì)一首歌積10分孩等。
環(huán)節(jié)二：歌詞飛花令
規(guī)則：本環(huán)節(jié)共6輪，每輪分別清唱含有“心”采够、“愛肄方、“人”、“我”蹬癌、“歌”权她、“生命”歌詞的歌曲，至少唱1句逝薪。按抽簽順序清唱隅要，未在5秒內(nèi)唱出來或唱錯(cuò)的代表隊(duì)本輪將會(huì)淘汰。每清唱一回合代表隊(duì)可積10分董济，同一曲目在同一輪次不能重復(fù)步清。
“繪?人生之圖”心理漫畫板報(bào)比賽
“繪?人生之圖”心理漫畫板報(bào)比賽是依據(jù)繪畫療法、色彩心理學(xué)而設(shè)計(jì)。通過動(dòng)員全校各班級(jí)以學(xué)生生活狀態(tài)廓啊、學(xué)習(xí)態(tài)度欢搜、職業(yè)理想等為主題，學(xué)生用漫畫板報(bào)的形式谴轮，將年輕的心態(tài)炒瘟、想法或感受、本班的校園生活第步、自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)疮装、今后的職業(yè)理想等，以清晰雌续、有趣的漫畫形式導(dǎo)出斩个，將潛意識(shí)內(nèi)的情緒情感呈現(xiàn)出來，理清自我的思緒驯杜，抒發(fā)自我的情緒，舒緩學(xué)習(xí)心理壓力做个，認(rèn)識(shí)真正的自我鸽心，領(lǐng)悟人生的真諦。
“品?人生之書”網(wǎng)絡(luò)打卡團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)
“品?人生之書”網(wǎng)絡(luò)打卡團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)遵循認(rèn)知療法居暖、21天習(xí)慣養(yǎng)成法顽频，設(shè)計(jì)21天打卡內(nèi)容，使學(xué)生從童年的我太闺、現(xiàn)在的我糯景、未來的我進(jìn)行自省，在自省中改變自身的不良認(rèn)知省骂，建構(gòu)正確認(rèn)知蟀淮，并學(xué)習(xí)積極心理學(xué)知識(shí)，以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活钞澳，從而幫助學(xué)生調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)怠惶，塑造身心健康的良好形象。
學(xué)生通過掃碼關(guān)注“小打卡”小程序轧粟，并于每天21時(shí)前根據(jù)主題完成相應(yīng)打卡任務(wù)策治。
根據(jù)學(xué)生每周的打卡情況，由心理教師建立微信群兰吟，并引導(dǎo)有需要的學(xué)生進(jìn)行線上心理輔導(dǎo)通惫，以幫助學(xué)生解決當(dāng)前的心理困惑，自省自己的心理狀態(tài)混蔼，學(xué)習(xí)更多積極心理學(xué)知識(shí)履腋。
根據(jù)學(xué)生打卡情況，評(píng)選出教學(xué)系最佳組織獎(jiǎng)拄丰，班級(jí)最佳參與獎(jiǎng)府树；評(píng)選出若干個(gè)“堅(jiān)持達(dá)人”俐末、“犀利達(dá)人”、“醬油達(dá)人”奄侠、“點(diǎn)子達(dá)人”卓箫、“兔子達(dá)人”，并進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)垄潮。
