忙忙碌碌2019年已過半端铛，一直在出差參加項(xiàng)目，基本是9116的工作制疲眷。工作累禾蚕、客戶難搞、壓力大狂丝，也沒什么成就感夕膀、也感覺沒什么意義，更討厭這樣長期出差美侦，沒有自己的生活，我已經(jīng)厭倦出差魂奥，但又沒什么辦法菠剩。要么忍、要么滾耻煤。所以才會(huì)有在被困住具壮，但又無可奈何的感覺准颓。會(huì)把這種對(duì)抗、有點(diǎn)擰巴的的情緒發(fā)泄在自己身上棺妓，對(duì)內(nèi)攻擊攘已，更糟糕。會(huì)有挫敗感怜跑、焦慮样勃、自卑，覺得自己不聰明性芬、不能抗壓等各種負(fù)面情緒都來峡眶。會(huì)悲觀的想人生是苦的，大的苦植锉、小的苦辫樱。好幾次被這種情緒弄崩潰，一個(gè)人大哭俊庇∈ㄊ睿哭完還是要繼續(xù)扛著。
? ? 理智知道要把向內(nèi)注意力轉(zhuǎn)向外部辉饱，這樣可以避免把這種負(fù)能量放大的可能搬男，出去走走、換個(gè)環(huán)境鞋囊，多看看人止后、觀察人，其實(shí)就是轉(zhuǎn)念溜腐。老想著這工作沒意義译株，是給自己找不痛快。
給自己定個(gè)工作之外的目標(biāo)挺益，給自己營造雖然出差但還是有生活的感覺歉糜，好過想著這些個(gè)亂七八糟的事讓自己糟心。
