圖圖聽見，同理傾聽小組第3次活動傲须，
如期舉行蓝牲。
時間：10月12日
地點(diǎn)：希有空間，漁書書店
參加人：
張亞偉泰讽，李茶搞旭，麗萍，笑文菇绵，富文，皮哥镇眷。
旁聽：張靜
津塘路的肯德基二樓漁書書店咬最。
我到達(dá)書店的時候，會長和富文早就到了欠动。
我們簡單聊了幾句永乌，然后到的是麗萍惑申，笑文，皮哥翅雏。
我簡單介紹同理傾聽的流程圈驼，分享了一下非暴力溝通。這次還是采用上次的形式望几。一開始的時候麗萍還有點(diǎn)緊張绩脆，因?yàn)檫@次是她自己一個女士，聽眾都是男生橄抹。
其中富文本來沒有計(jì)劃參加靴迫，也沒有看過相關(guān)的文章。他參加的感受和我們有截然不同楼誓。
訴說的時間很短玉锌，也就五六分鐘的時間。我當(dāng)時還覺得這么快就講完了疟羹，估計(jì)會提前吧主守。隨著我們逐漸的發(fā)現(xiàn)，聽見榄融。我們發(fā)現(xiàn)参淫，準(zhǔn)確找到感受，也不是那么容易剃袍。最后反復(fù)確認(rèn)之下黄刚，終于找到了主要的感受。
這個可能是通過感受找到需要民效。每個人對于感受之后的需要有的不同的體會憔维。這次活動找到需要的過程比較艱難。我們幾乎把所有的詞匯都念了一遍畏邢。真的是不容易呀业扒。
皮哥也是第1次參加。他覺得這個活動很簡單舒萎，很容易操作程储。但是當(dāng)我們真正完成的時候，他改變了自己的觀點(diǎn)臂寝。他也發(fā)現(xiàn)聽見并不是那么容易章鲤，聽見之后我們想要找的背后的需要，也需要仔細(xì)的揣摩咆贬。這真的需要練習(xí)和洞察呀败徊。
其中麗萍最有收獲，她是第2次參加活動掏缎。第1次作為傾聽者皱蹦，她的感受并不深煤杀。這次作為訴說者，她說自己當(dāng)被聽見被訴說沪哺，被發(fā)現(xiàn)的時候沈自，身體身體出現(xiàn)了發(fā)熱的感覺。我們發(fā)現(xiàn)感受是可以連通身體辜妓。而身體則可以告訴我們背后的需要枯途。
整個過程其實(shí)很簡單。
靜默傾聽嫌拣，
復(fù)述傾聽柔袁，
同理傾聽。
但是想要真正的做到异逐。
并不容易捶索。
我在聽到這個故事的過程中，
我嘗試著聽到灰瞻，感受理解腥例，
也獲得了極大的滋養(yǎng)。
最重要的是大家當(dāng)時的反饋酝润，
每個人都有不同的發(fā)現(xiàn)燎竖。
有了之前閱讀文章的基礎(chǔ)，
才會有更清楚的覺知要销。
如果完全沒有基礎(chǔ)构回，
就會不知道我們在做什么。
也許會覺得氣氛很沉悶疏咐。
當(dāng)我們把目光聚焦在感受的時候纤掸，
我們竟然發(fā)現(xiàn)我們有如此多的感受。
當(dāng)我們能夠準(zhǔn)確找到需要的浑塞，
竟然發(fā)現(xiàn)需要的能量是如此強(qiáng)大借跪。
當(dāng)我們對事情有了更清晰的認(rèn)識，
發(fā)現(xiàn)看見的問題都不是問題酌壕。
同理傾聽掏愁，需要刻意練習(xí)。
下面是大家的反饋：
笑文：
今天有幸在漁書書店參與大偉哥的圖圖聽見活動卵牍，收獲很多果港，最重要的是找到了觀照自己的方法。
六個人糊昙，一個人講京腥，五個人只是傾聽，然后五個人復(fù)述講述者的話溅蛉。通過大偉哥的引導(dǎo)公浪，我們花了將近一小時才理清了講述者的內(nèi)心感受和需求，過程很安靜船侧，但是直抵內(nèi)心欠气。
然而平時在與人交流時，往往是聽一兩句話就打斷镜撩，開始自以為是的評判预柒、推斷，溝通效率極低袁梗。既浪費(fèi)了時間宜鸯，雙方也并未達(dá)到理想的溝通效果，覺得對方不理解自己遮怜。
因此淋袖，觀照從自我做起，時時內(nèi)尋自己最真實(shí)的需求锯梁，以己為鏡即碗，善于傾聽，觀照他人陌凳，理解他人的真正的需求剥懒，達(dá)到有效溝通。
內(nèi)觀自我合敦，我即眾生初橘。
麗萍：
第二次參加大偉哥組織的活動。今天作為傾訴者充岛，我被完整地聆聽并得到了充分地反饋和體會保檐。雖然還沒有直通心靈的體驗(yàn)，但自覺心跳加快裸准，體溫升高展东，渾身起雞皮疙瘩的身體反應(yīng)也讓我對那段負(fù)面經(jīng)歷有了更深的認(rèn)識。特別是最后的“悼念”環(huán)節(jié)炒俱，讓我可以把很沉重的心理負(fù)擔(dān)慢慢轉(zhuǎn)換為比較正向的輕松的感受盐肃。
最后還想說，一開始知道要講給幾個男生聽的時候权悟，我會以為感受很怪異不舒服[捂臉] 但真正進(jìn)入狀態(tài)了砸王，會發(fā)現(xiàn)沒有很多的性別區(qū)分。但讓一群大男人猜女生的感受和需要峦阁，也是為難大家了 謝謝大偉哥提供的機(jī)會谦铃，謝謝李會長提供的場地和小食，謝謝大家寶貴的一個小時時間榔昔，比心[愛心]
李茶：
感謝今天亞偉組織的這次NVC傾聽體驗(yàn)活動驹闰，在希有空間漁書書店準(zhǔn)時舉行瘪菌，
這也是我第一次參加演練式的傾聽活動，首先由班若講述一段自己的經(jīng)歷嘹朗，然后我們每個人分別做靜默傾聽和復(fù)述式傾聽师妙，并利用關(guān)鍵詞探索底層需求，以及找尋需求背后的滿足的方法屹培，
做到不打斷對方默穴，確實(shí)挺難的，再有自己的感受很多會與講述者有所不同褪秀，要用同理心蓄诽，去感受講述者自身的感受和需求。
知道方法后媒吗，還要多多練習(xí)仑氛，才能印象更深刻。
結(jié)束后蝴猪，大家還玩兒了一個財(cái)富鵝游戲调衰，非常的歡樂。
活動圓滿成功自阱，期待下一次的精彩內(nèi)容嚎莉。
