原則形成報告
1）我反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問題是什么膘滨？
我最大的問題就是過度拖延耀鸦，在時而顯性拖延，時而隱形拖延顷扩，依當(dāng)時的心境與我將要做什么事有關(guān)拐邪，但總體來說還是顯性拖延更多些，所以此篇主要用于論述如何克服顯性拖延隘截。如當(dāng)我心情低落或煩躁時扎阶，是較明顯的顯性拖延；如果恰逢這件事我沒那么感興趣婶芭，那將更加顯性东臀。比如我會在寫一科不喜歡的科目的作業(yè)時，我會先告訴自己：啊犀农，先整理一下書包吧惰赋，看著更整潔一些，寫起來一定也更有效率呵哨，更舒服---然后一整理就是半個多小時打底赁濒。諸如此類的顯性拖延借口還有很多，就不在此一一列舉孟害。
2）針對我的上述學(xué)習(xí)問題流部，基于課程知識，我形成了什么原則纹坐？
上述顯性拖延問題枝冀，主要在于我根本沒有開始，而是一直在為自己找和這件事相關(guān)不大耘子，甚至毫無關(guān)系的事情來做果漾。
基于此，我形成的原則一是不要想太多谷誓，做太多準(zhǔn)備工作绒障，直接去做這件事本身。
而針對我本身不太感興趣的事情捍歪，或者心情不佳時我或許可以通過建立一定的獎懲機制户辱。
基于此鸵钝，我形成的原則二是如果完成了自己的小目標(biāo)，便可以看一集心愛的劇在晚上庐镐。
僅擁有這種外部動力似乎不夠穩(wěn)妥恩商，出于這種考慮，我聯(lián)系了一位同樣處于期末周的比我更自律的高中好友必逆，通過微信互相激勵怠堪，監(jiān)督，生成了原則三名眉。
3）我是怎樣檢驗上述原則的?
原則一的檢驗
檢驗時間：今日（2023.6.25中午十二點）
檢驗地點：宿舍床上桌
檢驗方法：直接寫此篇報告忽略環(huán)境粟矿。
原則二的檢驗
檢驗時間：近一周
檢驗地點：教學(xué)樓空教室
檢驗方法：白天復(fù)習(xí)線性代數(shù)，晚上回宿舍看劇损拢。
原則三的檢驗
檢驗時間：近半個月
檢驗地點：教學(xué)樓空教室或宿舍桌子
檢驗方法：復(fù)習(xí)期末內(nèi)容陌粹，寫各科作業(yè)，完成后給同學(xué)打卡福压。
4）如果原則有效掏秩，我還想怎樣用上它？如果原則無效隧膏，我該做出怎樣修訂哗讥？
原則一有效嚷那，我通過購買床上桌方式為自己營造了一個不太整齊胞枕，但在忍受范圍內(nèi)的床上直接開始寫，而不是先整理自己床下的書桌魏宽，成功完成了這篇報告腐泻。
原則二相對有效，我白天果然在努力完成自己的目標(biāo)队询，為了晚上的娛樂派桩。但我本來為自己定的是一集劇，可是總是超額蚌斩，導(dǎo)致熬夜铆惑，屬于獎勵過度，需要再想想如何約束自己送膳。
原則三有效员魏，看著同學(xué)和自己說一天都完成了哪些任務(wù)，我也被激勵叠聋，想要進步撕阎，讓自己更好，由此完成了很多作業(yè)和任務(wù)碌补。
總結(jié)
??顯性拖延甚至已經(jīng)開始影響我的課業(yè)虏束，我想改變這一現(xiàn)狀棉饶。我檢驗過很有效的原則有兩個。
原則一：直接開始做镇匀，不要做太多準(zhǔn)備工作照藻。
原則三：內(nèi)部動機激勵，和朋友互相鼓勵監(jiān)督坑律。
而原則二---獎懲機制岩梳，雖然在實施過程中出現(xiàn)了一些小問題，但依舊可以通過一些方案解決晃择，我將于未來繼續(xù)檢驗施行冀值。
本文是【職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃】課程作業(yè)，作業(yè)類型是“原則形成報告”宫屠，指導(dǎo)教師為馮虎元抹镊，張淑娟谷朝。
