一，關(guān)于我自己

曾經(jīng)很多朋友都說我“和你交往有距離感”偶翅，留心觀察好像是這么回事他去，自己也承認(rèn)“我就是這樣的人！”然而卻不知道這是為何倒堕？它從哪來灾测？看了四種依附關(guān)系的視頻又聽了老師的講解，首先確定了自己的依附關(guān)系垦巴，我是逃避型的媳搪。明白了朋友們口中的距離感，這是兒時(shí)獲得的一種生存模式骤宣，它已經(jīng)寫入大腦秦爆。和人接觸時(shí)都不是那么熱情主動(dòng)，對(duì)于朋友的選擇很慎重憔披，不會(huì)輕易允許別人進(jìn)入我的領(lǐng)地等限，他要經(jīng)過層層關(guān)卡通過測試才可以進(jìn)入，別人太熱情會(huì)感到緊張芬膝。這些表層的背后隱藏著深深的不安和恐懼望门，害怕不安全，害怕被拋棄锰霜，所以只好不去走近不去敞開筹误，那樣就不會(huì)有離別不會(huì)有傷害。經(jīng)歷了什么不重要癣缅，重要的是如何看待經(jīng)歷厨剪，你的方式看問題的角度決定著以后的日子怎樣過。洞悉了這深層的隱秘友存，告訴自己：“我不再是那個(gè)小孩兒祷膳，我已經(jīng)長大！”當(dāng)有些害怕有退縮時(shí)屡立，鼓勵(lì)自己試著去打開一點(diǎn)門縫兒直晨，讓光和空氣進(jìn)來。每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)侠驯，一直在這條路上抡秆，終會(huì)看到不同的風(fēng)景，收獲不一樣的美好吟策！

二，關(guān)于幫助孩子發(fā)展出安全感

我感到兒子總體還是安全型的孩子的止，但有時(shí)會(huì)有一些逃避型的反應(yīng)檩坚。我想這和我有很大的關(guān)系，我的模式潛移默化地影響了孩子。我希望我的孩子更加安全更有自信匾委，我希望能通過自己的調(diào)整幫助到孩子拖叙。老師在課中提到創(chuàng)建愛的鏈接建立安全感家長要做到的六點(diǎn)，我特別需要赂乐，也特別認(rèn)可薯鳍。

第一，共度的時(shí)光中提到挨措，要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)給爸爸和孩子獨(dú)處的時(shí)間挖滤。曾經(jīng)的我屬于完全掌控型，在養(yǎng)育孩子方面自己獨(dú)當(dāng)一面浅役，爸爸本身不善于加之外因幾乎被排除在外斩松，這種狀況一直到孩子三四歲才有所改變。所以我對(duì)爸爸帶孩子是根本不信任的觉既，不相信他能帶好孩子惧盹，盡量不讓爸爸單獨(dú)帶孩子。有時(shí)候我出去辦事瞪讼，不得已讓他帶钧椰，千叮嚀萬囑咐各種準(zhǔn)備各種擔(dān)心，但依然忘記帶水壺符欠，孩子磕碰到了等等⊙莺睿現(xiàn)在看起來都是芝麻小事，孩子能夠適應(yīng)各種人各種環(huán)境背亥。人為地屏蔽了我認(rèn)為的種種不利因素秒际，看似為了孩子，實(shí)際剝奪了他鍛煉開發(fā)自己能力的機(jī)會(huì)狡汉，也剝奪了父親對(duì)孩子的責(zé)任與愛娄徊。而我也將自己捆綁起來，沒有時(shí)間學(xué)習(xí)交友娛樂盾戴。老師課上提到要雙贏寄锐，這樣情形對(duì)我們一家都是不利的，我們要實(shí)現(xiàn)三贏尖啡。所以適時(shí)的退出來橄仆，創(chuàng)造機(jī)會(huì)給父子獨(dú)處很重要。

第二衅斩，當(dāng)下的力量盆顾。一邊拿著手機(jī)一邊坐在孩子旁邊，孩子和你說話畏梆，心不在焉地哼哈答應(yīng)著您宪，孩子能感受到你的敷衍你的不認(rèn)真奈懒。我發(fā)現(xiàn)同樣一個(gè)游戲，你的狀態(tài)不同感受就完全不同宪巨。兒子最近喜歡玩大恐龍襲擊小動(dòng)物的游戲磷杏，十足的男孩子游戲，力量與拯救的游戲捏卓，一遍一遍地玩极祸，樂此不疲。對(duì)于媽媽來說當(dāng)真不喜歡這類的游戲呀怠晴！誰讓兒子喜歡那也得上耙＝稹！當(dāng)我一這樣的心態(tài)陪孩子玩時(shí)我是很受折磨的龄寞，孩子常常玩著玩著就找平板了（找到為什么那么喜歡玩平板的原因了汰规，孩子想要的快樂我給不了，他就自己去找了）物邑。但是當(dāng)我積極地投入時(shí)溜哮，他就玩的特別開心，有時(shí)也不需要我多么費(fèi)力地表演色解，只是看著他演出茂嗓，適時(shí)說兩句臺(tái)詞，他就能玩的很有趣兒科阎。就是因?yàn)槲液退荚谀莻€(gè)游戲里述吸，他能感到我和他是一起的，感到媽媽的關(guān)注就很滿足锣笨。這部分我需要加強(qiáng)蝌矛，更多地沉浸在當(dāng)下。

第三错英，同理的力量入撒。其實(shí)這部分走過很多彎路，在孩子大哭時(shí)沒有陪伴椭岩，在他積木倒了時(shí)沒有安慰他茅逮，在孩子做不好的時(shí)候沒有給到安慰和鼓勵(lì)，而是訓(xùn)斥他這么點(diǎn)小事就哭判哥，就知道哭献雅，不知道想辦法。通過學(xué)習(xí)知道這個(gè)時(shí)候孩子最需要媽媽的陪伴塌计，能夠和孩子共情挺身，但是發(fā)現(xiàn)說著說著就去教他處理問題了，忽略了孩子的情緒夺荒。這時(shí)孩子接收到的是媽媽覺得我做到不夠好瞒渠，媽媽不關(guān)心我現(xiàn)在心情好不好良蒸。我?guī)е莻€(gè)評(píng)判（孩子做的不好技扼，你應(yīng)該想其他的辦法伍玖，嘴上沒說心里這樣想）做共情是有目的性的，那就是為了教會(huì)他怎么做事情剿吻，共情成了我的方式方法窍箍，失去了真實(shí)意義，這些孩子都能感受到丽旅，雖然做了共情卻沒有幫我鏈接到孩子椰棘。這是這個(gè)星期上親密關(guān)系課上董老師和一位姐姐幫我悟到的，特別特別感謝她們幫我解開了我的困惑榄笙。我想鏈接是最重要的邪狞，否則你給的東西統(tǒng)統(tǒng)會(huì)被拒絕，而鏈接最好的方式之一就是用同理心去對(duì)待孩子感受孩子茅撞，讓他體驗(yàn)到你和他在一起

三帆卓，在課程的最后，老師提了特別好的三個(gè)問題：

1孩子做錯(cuò)事被大人訓(xùn)斥打罵米丘，如果我們是孩子剑令，你會(huì)愿意別人這樣對(duì)待我嗎？

2我這樣做能不能幫助孩子發(fā)展出有價(jià)值的生活技巧來拄查？

3現(xiàn)在的這種方式是幫助我和孩子建立有愛的關(guān)系還是在破壞關(guān)系吁津？

特別喜歡這三個(gè)問題，我想把它寫下來堕扶，讓它時(shí)刻提醒我和孩子的溝通方式碍脏，我想要什么我要怎樣做。