春天到了，又到了一年迷茫的季節(jié)杀饵。三月份是很容易讓人焦慮的時間點吗垮。
第一、剛剛過完新年凹髓，狀態(tài)需要從假期的松散調(diào)整到工作有序的狀態(tài)烁登。調(diào)整需要一個過程，猶如電腦系統(tǒng)重啟一樣蔚舀。
第二饵沧、三月過完一年的四分之一就過去了，貌似好多事情還沒開始做呢赌躺，瞬間感覺自己時間不夠用了狼牺。
第三、全年計劃的完成情況礼患，由于新年長假的亂入是钥，會對全年計劃的實施造成一定的影響，然而隨著時間的推移缅叠，任務如果不能夠及時完成悄泥，只會越堆積越多。
這種問題該如何解決肤粱？可能就是因為目標不清晰造成的弹囚。很多時候我們都會給自己定一個大目標，但是并不去分解目標领曼，那么這個大目標就很難執(zhí)行下去鸥鹉。
還有一種情況是把目標定的很高，制定的時候信心滿滿庶骄，斗志昂揚的一定會完成毁渗，但卻忽略了任務的持久性，永澄老師有一個關于制定目標的方法单刁，我認為很有用灸异。
用一句話概括“保底爭中挑戰(zhàn)高”。
你可以給自己定一個高目標，但是還要有低目標和中目標绎狭。低目標就是你能接受的任務最低的完成情況是什么樣的细溅？比如60%？這樣當任務達到60%儡嘶，你的焦慮感就會消失了喇聊。
中目標指的是在達到低目標的時候再努力一點點達到更高一些的百分比，比如80%蹦狂，這個時候就會有喜悅的情緒誓篱，能夠讓人正向積極。
然而在實際情況中凯楔，人們往往會直接把目標定到最高窜骄，又不設置中低級的目標，最后的結(jié)果就是執(zhí)行不下去了摆屯，或者目標達不到邻遏。
最好的方式就是先將目標定出三層級，從低級到高級虐骑；然后將目標進行分解准验，多久完成任務目標；最后用甘特圖項目進度工具將目標分解廷没，這樣也可以更好的執(zhí)行糊饱。
