23班第3天早課：生存之直覺(jué)的力量
今天我信任我直覺(jué)的反應(yīng)峦甩，并有意的延展它
今天我覺(jué)知到在我處于當(dāng)下的時(shí)候，直覺(jué)總會(huì)以?xún)?nèi)視覺(jué)现喳、內(nèi)聽(tīng)覺(jué)凯傲、內(nèi)感覺(jué)、內(nèi)思維的方式來(lái)到我嗦篱，我察覺(jué)到冰单，這些信息我還無(wú)法充分的運(yùn)用，是因?yàn)槲覂?nèi)在還有一些過(guò)往信息的沉積灸促，我還會(huì)有情緒的反應(yīng)诫欠，或者是帶信念系統(tǒng)的眼光去評(píng)判這些信息。但是我很高興直覺(jué)已經(jīng)開(kāi)始降臨～這意味著我將開(kāi)啟全新的智慧管道浴栽，與宇宙更充分的交流方式荒叼。接下來(lái)，我允許自己更大的去清空典鸡，也允許來(lái)到我的直覺(jué)自然的生長(zhǎng)被廓。
我知道，直覺(jué)的種子蘊(yùn)含著宇宙的全部信息椿每，我允許它自然生長(zhǎng)
內(nèi)視覺(jué)鍛煉練習(xí)：
將自己放在呼吸的背后伊者，閉上雙眼，將注意力集中在眉心輪的位置（雙眉之間间护，略高一些的地方）亦渗，嘗試著去看到自己想看到的東西，比如說(shuō)：一朵紅色的玫瑰花汁尺、一只白色的小兔子法精，一面薰衣草紫色的墻壁、一個(gè)淺綠色的空房間痴突，在墻壁上有數(shù)字的跳動(dòng)搂蜓，你想跳動(dòng)幾號(hào)數(shù)字，就讓這些數(shù)字在空墻壁上跳動(dòng)辽装。
這樣的練習(xí)帮碰，會(huì)強(qiáng)化我們內(nèi)視覺(jué)的豐富度，對(duì)于與宇宙的溝通會(huì)更鮮明和豐富拾积。
請(qǐng)好好的愛(ài)護(hù)你的內(nèi)在花園殉挽。
“HA”呼吸法
第一步：吸氣丰涉，默數(shù)1到7，靜觀身體的感受和變化
第二步：閉氣斯碌，默數(shù)1到7一死，讓身體休息片刻，重點(diǎn)是覺(jué)知“吸入”和“吐出”兩股力量的不同
第三步：呼氣傻唾，默數(shù)1到7投慈，讓體內(nèi)的雜質(zhì)、毒素冠骄、障礙等排出
第四步：閉氣伪煤，默數(shù)1到7。完成一個(gè)循環(huán)～
一到四步需要循環(huán)七次猴抹，以便來(lái)達(dá)到更精微的覺(jué)知和覺(jué)察带族，及鏈接锁荔。
當(dāng)我感覺(jué)不和平時(shí)蟀给，我就把自己放在呼吸的背后，不做任何的評(píng)判阳堕，離開(kāi)擋道的位置跋理，允許宇宙來(lái)帶著我前行…我愿意信任宇宙，宇宙愛(ài)我比我想象的多的多的多的多恬总！
