身體是一部特別精微的儀器靴跛，它時(shí)刻都在想我們傳達(dá)著信息，但我們和身體相處的太久了渡嚣，已經(jīng)失去了新鮮感梢睛，于是就常常感覺不到自己的身體了肥印。
我們都想要開心，和平绝葡，富足深碱。在此之前我們要意識(shí)到:我們既不是我們的身體，也不是我們的思想藏畅，而是意識(shí)臨在的每一個(gè)當(dāng)下敷硅。回到每一個(gè)當(dāng)下愉阎，回歸到和平之中绞蹦。
另外，我們想輕松拿到自己的想要的結(jié)果榜旦，過上自己想過的生活幽七，贏得自己人生的自由和自在，要察覺到一件事情-集體無意識(shí)溅呢。
什么意思呢澡屡？舉個(gè)例子:當(dāng)你很開心喜悅的時(shí)候，如果身邊的人向你傳遞的一些信念系統(tǒng)咐旧，說的一些負(fù)面的話挪蹭，或者是對(duì)你有所評(píng)判，讓你內(nèi)心的感受變得不好休偶，不和平不喜悅了，不是他錯(cuò)了辜羊，而是你們看待這個(gè)世界的信念系統(tǒng)不同踏兜，而這些帶給你感受不好的集體信念系統(tǒng)，是用“小我”編織的一張網(wǎng)八秃。(詳細(xì)內(nèi)容見本文中的視覺筆記)
so……當(dāng)我們察覺到這些碱妆，我們每時(shí)每刻我們都有選擇，選擇和誰玩昔驱，跟隨誰的指引疹尾，是聽真我的還是假我呢？選擇權(quán)一直在我們手上骤肛。
今日練習(xí):(請(qǐng)對(duì)照本文視覺筆記中的步驟做)
1纳本，呼吸是意識(shí)的錨?，把自己放在呼吸背后腋颠。今天一整天帶著呼吸與身體鏈接繁成，同時(shí)做一些讓自己感覺特別棒的事情~
2，在每件事情中淑玫，只關(guān)注“我到底要什么”
所有的改變是源于在體驗(yàn)中做到巾腕，只是知道是沒辦法帶來的改變的哦~歡迎大家通過做作業(yè)去體驗(yàn)面睛，在做作業(yè)的過程中遇到什么問題或者有一些體驗(yàn)可以在評(píng)論區(qū)留言或者聯(lián)系我~
期待大家的每一天都是美好的一天，和自己的身體談一場(chǎng)酣暢淋漓的戀愛吧~
