? ? ? 工作的壓力串慰、情緒的煩躁、家庭關(guān)系的困擾……職場上唱蒸、生活中邦鲫，各式各樣的問題將我們圍繞，焦慮油宜、迷茫分散著我們大部分人的精力掂碱。
? ? ? 最近向領導提出的問題沒有得到回應和重視慎冤，領導是不是對我不夠滿意疤墼铩蚁堤？我是不是哪里做得不夠好啊披诗？怎么辦扒思础！在家里和婆婆總是合不來呈队，我對小孩子的教育建議她總不是聽剥槐！煩死了宪摧！同事態(tài)度對我有點冷淡，她是不是對我有意見凹赣凇蕊苗？我沒得罪她啊沿彭！……別人的看法朽砰、別人的回應，別人的態(tài)度喉刘，總是會困擾我們，我們內(nèi)疚非剃、我們煩躁、我們焦慮备绽，我們工作和生活的大部分精力很容易被這些事情困擾鬓催。
? ? ? 搞不清楚問題的本質(zhì)總會讓我們陷入被動肺素，因為我們沒有能夠有效分離出哪些是別人的問題宇驾，哪些是自己的問題。任何試圖改變別人的想法课舍，改變別人的態(tài)度他挎，改變別人的行動來達到自己預期目的都是很難實現(xiàn)的捡需，所以办桨，我們總是很容易被別人所困擾站辉，總是以為別人的態(tài)度、別人的回應饰剥，都是因為自己做的不夠好。
? ? “誰的困擾绷蹲，誰負責”顾孽，巧用分工祝钢，可以解決工作和生活中絕大部分問題岩齿。老板不回應、老板不重視是老板的事情盹沈，我只需要負責做好我的工作；婆婆不認同乞封、婆婆不配合，是婆婆的事情肃晚，老一輩自有她的看法，我只需要按照我的教育方式對待孩子关串，慈婆婆嚴媽媽，都是對的吧碾；朋友不理睬是朋友的問題墓卦，完全不影響我對待別人的態(tài)度倦春。
? ? 這就是阿德勒心理學中有名的“課題分離”概念。
