《精力管理》作者吉姆洛爾
吉姆在書中告誡我們罗洗，你一定要全情投入。
什么是全情投入钢猛？全情投入需要身體活躍伙菜、情感聯(lián)動(dòng)、思維集中厢洞，并且達(dá)到超出個(gè)人短期利益的意志高度仇让。
舉個(gè)例子典奉，想象一下躺翻，如果你在進(jìn)行心臟手術(shù)，你希望你的醫(yī)生走進(jìn)病房卫玖，會(huì)是什么狀態(tài)呢公你？當(dāng)然，你肯定是希望你的醫(yī)生是積極的假瞬，充滿活力的陕靠，自信滿滿而又積極向上的。這樣脱茉，他就能對(duì)你的手術(shù)全情投入剪芥。對(duì)一件事情全情投入，會(huì)讓你的精力有的放矢琴许。
說(shuō)起來(lái)容易税肪，做起來(lái)不易。吉姆告訴我們榜田，在生活壓力不斷增大的今天益兄，如何產(chǎn)生并保持前情投入需要三個(gè)步驟：
１.目標(biāo)：明確方向
２.事實(shí)：面對(duì)現(xiàn)實(shí)，清醒認(rèn)知
３.行動(dòng)：用實(shí)際行動(dòng)箭券，縮小現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)的差距
以此,針對(duì)我自身的現(xiàn)狀净捅，我認(rèn)為自己需要采取以下措施來(lái)改善
１．面臨的考試很多，雖說(shuō)是廣撒網(wǎng)辩块，但心里應(yīng)該明白自己真正想要去的地方或者學(xué)校．名曲自己的終極目標(biāo)蛔六，明確自己最有把握的一場(chǎng)考試．要明白，為自己想要到達(dá)的地方而努力废亭，是一件幸福的事情古今。
２．通過(guò)分析目標(biāo)考試的要求和內(nèi)容，分析滔以，找到差距捉腥，短板，明確哪一個(gè)題型你画，知識(shí)點(diǎn)或者能力仍存在著漏洞抵碟，怎樣才能做到不失分桃漾。
３．列好每天的行動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)自己的不足和短板拟逮，循序漸進(jìn)撬统，不間斷的補(bǔ)充，積累量變敦迄。將其發(fā)展成為每天必有的項(xiàng)目恋追，建立儀式感。
管理時(shí)間罚屋，確實(shí)不如管理精力來(lái)得踏實(shí)苦囱。對(duì)事情全情投入是確保最優(yōu)表現(xiàn)的最佳經(jīng)歷狀態(tài)。這需要我們?nèi)?shí)踐它的四個(gè)原則：
１.全情投入需要調(diào)動(dòng)四種相關(guān)聯(lián)的精力源：體能脾猛、情感撕彤、思維和意志。
２,因?yàn)槭褂眠^(guò)度和使用不足都會(huì)削弱精力猛拴，必須不斷更新精力以平衡消耗羹铅。
３.為了提高能力，我們必須突破自己的慣常極限愉昆，模仿運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練职员。
４.積極的精力儀式習(xí)慣，細(xì)致具體的精力管理辦法跛溉，是全情投入焊切、保證高效表現(xiàn)的訣竅。
