1、看書褒脯，與書相伴的每一刻都是對生命的獎勵便瑟。
2、學習新知識番川，新鮮感能代替不好的感覺到涂，學到知識的感覺難道世界上最快樂的感覺之一嗎？說不定你失意中學到的東西對你以后有幫助颁督。
3践啄、運動，科學的釋放情緒的方法沉御。
4屿讽、洗澡，哼著歌吠裆。
5伐谈、一覺睡到第二天，再糟的情況也會有煙消云散的時候试疙。不管今天發(fā)生了什么诵棵，明天太陽還是會照常升起。
6祝旷、憧憬未來履澳，給自己定個目標會產(chǎn)生進步的動力。
7缓屠、聽歌奇昙，呆在房間里聽自己最喜歡的歌手。
8敌完、換個角度和思路看待問題，你會覺得世界都不一樣了羊初。
9滨溉、感恩一件小事，你會馬上覺得自己是幸運的而不是不幸的长赞。
10晦攒、關掉電腦手機及一切能接收外界信息的設備，到真實的環(huán)境中感受大自然的魅力得哆。
11脯颜、找出情緒發(fā)生的原因，對癥下藥贩据，比如讓你不好受的情緒是痛苦栋操？悲傷闸餐？憤怒？矾芙。舍沙。只有真正的解決問題了下一次才不會發(fā)生同樣的事情。
12剔宪、告訴自己新的一天一切都會改變拂铡，這樣才會有勇氣行動。
13葱绒、想想這件事的爭執(zhí)到底有沒有意義感帅，不要圖一時嘴上的輸贏，永遠不要本末倒置地淀。
14留瞳、萬物都是有聯(lián)系的，即使微小的改變都可能引起巨大的不同骚秦。
15她倘、試著付出，付出愛作箍，付出行動硬梁，付出時間，付出耐心胞得。
16荧止、想一想喜歡的人、動物阶剑、風景跃巡，天空都會晴朗起來。
17牧愁、墻列推薦《哈佛幸福課》素邪。
18、做善事猪半。參加公益活動兔朦，幫助陌生人，你會發(fā)現(xiàn)這個世界還是需要你的磨确。
19沽甥、就算沒有時間、錢乏奥、合適的條件去旅行摆舟，你總能在能的城市來個公交地鐵一日游吧？戴著耳機文藝的感受喧囂的世界中孤獨的自己。
20恨诱、去留著你美好回憶的地方：那個你最愛的咖啡館媳瞪，你的母校。胡野。偷偷嘲笑和你當年一樣幼稚和懵懂的學弟學妹材失。
21、相信存在即合理硫豆，這世上所發(fā)生的一切都有它的原因龙巨。以感恩的心態(tài)對待人生，你會發(fā)生每一段都有它的收獲熊响。
22旨别、多一點堅持。
23汗茄、如果你真的受了委屈秸弛，那么記住哪個違背良心和道德的人內(nèi)心 受到的譴責絕對比你難受10倍。
24洪碳、在深夜靜靜地看一部不期而遇的電影递览，最好是類似《肖申克的救贖》、《阿甘正傳》之類的正能量經(jīng)典影片瞳腌。
25绞铃、聯(lián)系一個好久不見的老友。
26嫂侍、做一道你最拿手的菜儿捧，哪怕只是泡方便面。
27挑宠、仰望星空菲盾，發(fā)現(xiàn)人類在宇宙中就像螞蟻那樣渺小，更別說你的煩惱了各淀。
28懒鉴、到一個招聘網(wǎng)站填寫一份簡歷，你會發(fā)現(xiàn)自己還是有很多優(yōu)點的揪阿。
29疗我、 寫日記，把你不能向別人傾訴的話告訴這位忠實的朋友南捂。
30、買吧旧找，購物不只是女人的專利哦溺健，只要控制預算，買一件你心儀已久的東西來慰勞自己。
