【部門】業(yè)務(wù)一部
【分 享 人】尤明慧
【分享時(shí)間】2025年1月16日
【文章名稱】《番茄工作法》
【原文摘錄】為避免一頭扎進(jìn)不太重要的活動腐碱，要記得定期評估活動的重要程度笋鄙，還要記得頻繁地問歇掠拳，而且還要時(shí)不時(shí)地提醒自己冒掌，進(jìn)行自我評估，努力揚(yáng)長避短株婴。我個(gè)人是利用一系列輔助手段（例如書面的計(jì)劃怎虫、連續(xù)的流程、定制的鈴聲信號）來支持我的前瞻記憶的。
回溯記憶關(guān)注的是過去的事情大审，作為補(bǔ)充蘸际，前瞻記憶幫我們記住未來要做的事情。例如饥努，前瞻記憶用來幫我們記得要開會，記得給某人打電話八回，總的來說酷愧，就是記得做我們“曾經(jīng)打算在未來做”的各種活動。
隨著年齡增長缠诅，我們的額葉活動溶浴，以及未來的記憶力都會逐漸減弱。生老病死是自然規(guī)律管引，但可以通過外部刺激來彌補(bǔ)士败，比如給自己設(shè)置一些提醒。前瞻記憶與我們的意愿密切相關(guān)褥伴。假如我們想讓事情在未來發(fā)生.就可以為此建立長期計(jì)劃谅将。當(dāng)計(jì)劃實(shí)現(xiàn)時(shí)，我們心滿意足重慢，得到獎賞饥臂。·
【感悟分享】用心規(guī)劃似踱、積極應(yīng)對變化隅熙，依靠各種方法去銘記目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)，讓自己的生活過得更加充實(shí)且有意義核芽。
