這輩子懊悯，要做的事蜓谋，福慧雙修炭分。
閱讀：了凡四訓(xùn)桃焕，月童度河，悉達(dá)多捧毛，倚天屠龍記观堂，菜根譚让网，小窗幽記，圍爐夜話师痕，老殘游記溃睹，曾國藩家書，等諸多好書胰坟。睡前讀書半個(gè)小時(shí)的習(xí)慣要養(yǎng)成因篇。
早睡早起：10點(diǎn)半睡，6點(diǎn)半起笔横。11點(diǎn)半睡竞滓，7點(diǎn)半起。
運(yùn)動(dòng)：早上出去散步慢跑吹缔。
寫日記：每天晚上都要寫日記和看書加冥想的話商佑，每天至少九點(diǎn)就得進(jìn)入睡眠準(zhǔn)備狀態(tài)∠崽粒可是我每次都是到11點(diǎn)才匆忙洗漱茶没，這樣怎么可以呢？
反思自己：反思自己今天有沒有什么事情做得不好晚碾。有沒有謹(jǐn)言慎行礁叔，為更好的生活努力，有沒有浪費(fèi)時(shí)間迄薄，看書了嗎，今天又有什么收獲煮岁，以及體格可有強(qiáng)健了讥蔽？不該看不該聽的東西，否屏蔽了嗎画机？
