? ? ? 非是鐵打的身板忍疾，吃五谷雜糧闯传，嘗世間涼暖谨朝，若覺著累了卤妒，就停下來靠一靠，歇一歇字币，喘個(gè)氣则披，別硬抗死撐著，內(nèi)耗的是自個(gè)兒的革命本錢洗出，直接關(guān)系著長遠(yuǎn)的身心健康士复。
? ? ? 最近缺覺的厲害，早醒晚睡半夜還睡不安穩(wěn)翩活，大致每年年底都這樣阱洪。習(xí)慣按部就班的節(jié)奏不容破壞，應(yīng)變能力偏弱菠镇，主觀意識(shí)追求完美冗荸，刻意強(qiáng)迫勞心傷神。
? ? ? 應(yīng)對(duì)大雪降溫天氣就是一個(gè)實(shí)例利耍。誠惶誠恐的度過了雪天幾日蚌本，為出行安全失眠焦慮。追根溯源隘梨，大概是要?dú)w到早年從事的接警工作程癌，烙下了心理陰影，一旦遇到災(zāi)害性天氣交通出行沒有安全感轴猎。
? ? ? 本就是感性的人嵌莉，情緒化嚴(yán)重，熱情高漲只是個(gè)虛化的表象捻脖，寧愿脫離周遭短時(shí)回避現(xiàn)實(shí)烦秩，這種自欺欺人自我安撫至少能緩解一下焦慮癥狀。
? ? ? 跑步是新進(jìn)的一種自我調(diào)節(jié)的方式郎仆，特能釋壓只祠。不懂別人純粹跑步的感受，不聽音樂扰肌，不想心事抛寝，專心跑步。而我依托跑步曙旭，通過音樂舒緩神經(jīng)盗舰，盤活心事，捋順?biāo)悸饭瘐铮孕艥M滿钻趋，激發(fā)活力，充滿希望剂习，同時(shí)隱忍和堅(jiān)持就這樣煉成了蛮位。這么好的生活方式较沪，卻因?yàn)楦鞣N因素被制約著，遺憾又陡上心頭失仁。
? ? ? 身體告訴我累了就躺著休息尸曼，別把自己整垮了，哪怕這個(gè)寒冬養(yǎng)上幾斤肥肉留給來年春天努力萄焦。幾輪掙扎控轿，還是屈從了內(nèi)心的聲音，在身心俱疲時(shí)更適合靜身凈氣養(yǎng)身拂封。
? ? 不糾結(jié)茬射，不埋怨，不牢騷冒签，生活本就是這樣平淡而瑣碎躲株。好好愛自己，隨心過好每一天镣衡，明天一定會(huì)更好霜定。
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