文/岳姑娘

最近一檔綜藝節(jié)目《女人有話》在各大網(wǎng)絡(luò)平臺熱映中晰洒。

此節(jié)目最吸睛的看點就是作為娛樂圈低調(diào)著稱的“冰山女神”韓雪的參加，引發(fā)一大批吃瓜網(wǎng)友的關(guān)注和熱議糊闽，都紛紛表示很好奇生活中的女神到底是什么樣子梳玫。

后來發(fā)現(xiàn)，韓雪的生活主打一切以簡單高效為原則右犹。規(guī)律的時間作息表提澎，堅持每天七點半起床，而且只用5分鐘化妝念链，利用碎片化時間聽廣播盼忌、學習英語口語等。

當奚夢瑤和謝依霖還在酣睡時掂墓，韓雪早已準備好了早餐谦纱，并完成了口語練習。

她們之間君编，就像規(guī)律的時差跨嘉，我在北京時間八點，你卻在倫敦凌晨一點吃嘿。

同樣的時間祠乃，卻總在不同的時差區(qū)中。

就像人和人的差距唠椭，從這一小段一小段的時差中去產(chǎn)生跳纳，去慢慢堆積，直到最后上演兩場截然不同的人生贪嫂。

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最近在看一本書寺庄，叫做《人生效率手冊》，作者是“全球青年領(lǐng)導(dǎo)力”的CEO張萌。

在書中斗塘，她反復(fù)提起決定她后來人生走向的這么一個計劃：“1000天小樹林計劃”赢织。

何為1000天小樹林計劃？即讀大學時她就堅持一個習慣馍盟，堅持每天五點起床于置，到學校教學樓前茂密的小樹林中去練習英語，每天堅持練習3個小時贞岭，一直堅持一年的時間八毯。

她說，當時北京的冬天要起床可不是一件容易事兒瞄桨。手和腳通常都是凍到僵硬话速，不能動彈。

但是她還是咬牙堅持了下來芯侥，并且一堅持就是了15年泊交。

時間似乎從來不辜負那些努力又較真的人。

一年下來柱查，她就從排名靠后的差生成為了北師大英語系總成績排名第一的學霸廓俭，而且在1000天快要結(jié)束的時候，偶然的一次機會讓她去參加了APEC全國英文演講比賽唉工，一舉拿下第一研乒，最后有幸跟隨著領(lǐng)導(dǎo)一同前去參加了APEC的峰會。

這結(jié)果她怎么也沒想到酵紫，因為競爭者們都太優(yōu)秀了告嘲，不是CCTV的英語冠軍就是全國青年英語演講總冠軍。這件事給她觸動很大奖地，后來被她作為創(chuàng)業(yè)的靈感橄唬， 創(chuàng)辦了自己的品牌，“全球青年領(lǐng)導(dǎo)力”参歹，旨在全球青年中廣泛倡導(dǎo)她的這一方法仰楚，得到了廣大有志青年的積極響應(yīng) 。

單看每天五點起床犬庇，就沒有幾人能做到僧界，更不用說這一年下來始終的堅持如一。

而她為什么就能堅持下來臭挽？ 她身上有一股異乎尋常的“韌勁兒”捂襟，以及對時間極高的那份“掌控力”。我們把它稱作自律欢峰。

這些所謂優(yōu)秀的人葬荷，總走著常人不常走而又很苦的那條僻徑涨共。

正如“成功的花，人們只驚羨它的明艷宠漩，然而卻不知當初的芽兒浸透了奮斗的淚泉举反，灑遍了犧牲” ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

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前一段時間，聽聞在另一個城市的好友H晉升了扒吁，從一個新媒體作者爬到了主編的位置火鼻。

我倒沒有過多感到意外，反而認為這一切她遲早都會擁有

其實雕崩，以前她給我講過她上大學時的經(jīng)歷魁索。那時，如果說別的女孩兒都愛逛街晨逝，而她就是愛讀書蛾默。她會給自己制定一個精細的周計劃懦铺。每周規(guī)定自己看兩本書 捉貌，四年堅持下來看了差不多將近500多本，同時她會做好相應(yīng)的讀書筆記冬念，并及時消化趁窃，寫心得。

而且她每天早上五點半就會準時起床急前，到自習室去記雅思單詞醒陆，讀散文博个，回到宿舍時室友們都還沒起床棘利。

后來藕坯，她被其他室友嗤之以鼻冈涧，調(diào)侃為“不合群”穆咐，因為她們在刷微信祖能、微博闲孤，逛淘寶挪挤，聊明星娛樂八卦的時候耘婚，她總是兩耳不聞罢浇，一心鉆在她的書里。她是她們眼中的“書呆子”沐祷，她們在兩個不同價值觀的世界里嚷闭。

而如今，正是她們口中的這一“不合群”赖临，成就了今天的她胞锰，真慶幸當年她沒有試著去“合群”。

當其他同學還拿著微薄的實習工資卑躬屈膝時兢榨，她已坐在整潔而舒適的寫字大樓里領(lǐng)著月薪過萬的工資了嗅榕。

想來挠进，人生最可怕的事。

莫過于原來同一起跑線上的人誊册，提前過上了你一心想要過的生活领突，而你卻渾渾噩噩，慢慢沉淪案怯。

像一條直線慢慢分割君旦，逐步變成沒有交點的兩條平行線，一直在跑的他在上面嘲碱，原地踏步的你在下面金砍。

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環(huán)顧我們四周，這樣的人比比皆是麦锯。

一邊抱怨著生活的不公恕稠，世事的艱難，還安心睡到八九點才起床扶欣。一天到晚手機不離手鹅巍，漫無目的的看著，一看就是數(shù)小時料祠。等到晚上快睡覺時骆捧，十點上床刷手機，刷著刷著就到了半夜髓绽，第二天起床敛苇，時間已過去了大半。

就像顺呕，魯迅筆下的阿Q枫攀，總想被人瞧得上，卻還總是不努力株茶。

而進行時間管理来涨、自律的人，早上五點就起床忌卤，有條不紊的實施著昨天安排好的計劃和目標扫夜，日復(fù)一日的堅持著，根本沒有時間來得及抱怨驰徊。?

真應(yīng)了那句話 ：“那些抱怨的人都是閑出來的笤闯。”

蘋果公司CEO蒂姆.庫克棍厂，在一次的采訪中表示颗味，每天會堅持在三點四十五起床，緊接著就是回復(fù)郵件后進入專注的工作牺弹，優(yōu)先于處理重要的工作內(nèi)容浦马，充分利用時間管理中要事優(yōu)先的原則时呀，任何事情都要自己一一過目，被人稱為“自律狂”晶默。聲稱是受到了喬布斯生平的影響谨娜。?

并不是說，早起磺陡，管理時間都能讓你成為喬布斯趴梢、成為庫克，但至少能效仿他們這些自律的方法币他，努力讓自己變成更好的人坞靶。

我們不能一味的怨天尤人，我們?nèi)缃竦臉幼雍ぃ窃?jīng)的我們使用時間親手“作”出來的彰阴。而不久的將來，我們的樣子拍冠，又取決于現(xiàn)在的自己使用時間的方式尿这，我們使用時間的方式，就是我們塑造自己的方式倦微。

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自律一點妻味，讓自己變得更好。晉升成“優(yōu)秀人”這幾點你必須知道：

一欣福、 一年中比別人多出來的七百二十個小時：早起?

不管韓雪、張萌焦履、庫克他們都有一個早起的時間原則拓劝。早上是人一天記憶力最好，不會被其他因素干擾的一個時間段嘉裤，不該在舒適的被窩里浪費郑临，而應(yīng)該花在學習知識，訓練技能還有身體鍛煉上屑宠。

不要小覷早上短短的幾個小時厢洞，一年下來你就比別人整整多出來了七百多個小時，這是什么概念典奉，足夠用來訓練一門過硬的新技能了躺翻，無論是英語或是其他技能訓練上，都能在短暫的時間獲得即視的收獲卫玖。

早起是時間管理者們一天中重要的一項日程公你，也是每個成功人士必備的法則，如果你想變得優(yōu)秀一點假瞬，就必須抓住早晨這樣一個黃金段時間陕靠，對自己進行增值迂尝。

二、確定明確的目標并做出相應(yīng)的時間規(guī)劃

在開始一天的計劃時剪芥，你首先得有努力的方向垄开，即行動前，要擬好目標税肪，然后按著這個目標说榆，開始做時間規(guī)劃，并一直堅持下去寸认。

就好比你乘車签财，你要告訴師傅一個清晰的目的地，然后他才能擬定一條最近或者最適合的路線將你帶到你要去的那個地方偏塞，如果沒有有這個目標唱蒸，去胡亂摸索，既浪費時間灸叼，而且可 能一輩子都到不了你要去的那個地方神汹。

對于學習也一樣，開始前古今，我們就要根據(jù)自己的實際情況去設(shè)定目標屁魏，不要太難，也不要太容易捉腥，而是要由易到難氓拼，借助時間規(guī)劃落實到每一天的行動中去，然將其擊破抵碟，以達到完成最終的目標桃漾。

三、把時間花在刀刃上拟逮，故不做那些對自身無益的事撬统。

韓雪曾說過這樣一句話:“我從不把時間花費在一些對我無意義的事情和交際圈子上，我只負責把自己做好敦迄，多做一些自己喜歡且有意義的事情恋追。”

這句話說出罚屋，當時特別有感觸苦囱。

本來人這一生就何其短暫，一輩子沿后，短短 30000天沿彭。如果來把人生比作一塊蓄電池，時間就是那格電量尖滚，浪費了就沒有了喉刘。

你何必把每天的七八個小時花費在每天刷微信瞧柔，對你毫無益處的朋友圈上呢，與其眼巴巴地看著別人的生活過得有滋有味睦裳，不如靜下心來好好經(jīng)營你自己的生活造锅。你那所謂的安全感，不是靠刷就能刷出來的廉邑，是要靠硬本事去掙的哥蔚！

切記要嚴格規(guī)定自己使用手機的時間，通常一個小時就足矣蛛蒙！

把時間花在刀刃上糙箍，是對自己人生負責的表現(xiàn)。

如果牵祟，從生命的電池圖理論來看深夯，90后目前有效奮斗時間已經(jīng)過去了三分之一，還剩不到三分之二诺苹；而80后咕晋，有效奮斗時間已經(jīng)過去了二分之一，還剩下二分之一收奔。

問問自己掌呜，你還剩下多少時間？

記得馬云先生說過“當你想要放棄了坪哄，一定要想想那些睡得比你晚质蕉、起的比你早、跑的比你賣力损姜、天賦比你還高的牛人饰剥，他們早已在晨光中，跑向那個你永遠只能眺望的遠方摧阅。”

捫心自問绷蹲，你拼得過那樣的人嗎棒卷？

如果還不能，自律一點祝钢”裙妫“找準自己的位置，嚴格規(guī)劃好時間拦英，戒掉手機依賴癥” 蜒什，整頓好再出發(fā)。

只要努力疤估，或許今天不易灾常，明天更難霎冯，但未來終將美好。