今天是入冬的第一天车胡。
從這天起砚嘴，我們整個冬三月的養(yǎng)生重心十酣，都圍繞著“藏陽”來進行涩拙。
尤其立冬后的15天，抓住自然“藏”的力量耸采，把身體的陽氣收藏得更徹底兴泥，未來一整年才不容易得病。
古人把太陽稱之為“天之陽”虾宇，艾草稱之為“地之陽”搓彻。
艾灸就是在借助太陽的能量，來給身體充電嘱朽。
如果把我們的身體比喻成手機好唯，艾條就是充電線，當我們艾灸的時候燥翅，能量從接口進來，沿著經(jīng)脈方向在其中循行蜕提，會有一種熱力感在經(jīng)脈里來回穿梭森书。
這些熱力不僅可以為身體補充陽氣，還能疏通局部經(jīng)絡谎势。
“艾以葉入藥凛膏，性溫、味苦脏榆、無毒猖毫、純陽之性、通十二經(jīng)须喂、具回陽吁断、理氣血、逐濕寒坞生、止血安胎等功效仔役，亦常用于針灸∈羌海”
正如《本草綱目》記載的那樣又兵，艾條的純陽之氣正好能化淤堵，并把體內虧空的陽氣給慢慢補上卒废。
身體里的那些寒氣沛厨、濕氣自然就排出去了。
自覺容易疲勞摔认、反復感冒……處于亞健康狀態(tài)的人逆皮。
建議日常可以長灸“保健穴”足三里级野。
正所謂页屠，“常灸足三里粹胯，勝吃老母雞〕狡螅”
還有一個保健穴位风纠，關元穴，灸透了它牢贸，“冬天不怕冷竹观，夏天不怕熱”。
大道至簡潜索，艾灸穴位不在多臭增，把“足三里”和“關元穴”灸透，就已經(jīng)可以讓氣血流通竹习，身體臟腑得到滋養(yǎng)誊抛。
從某種意義上說，做艾灸其實是讓我們從繁雜的世界里抽離出來整陌，踏踏實實的回歸到自己拗窃。
關注身體的每一絲變化，調動內部的能量修復自己吧泌辫。
