人要努力气筋，特別是女生，不管你處于人生的那個(gè)階段连锯，一些良好的生活習(xí)慣會(huì)讓你越來(lái)越美麗归苍，越來(lái)自信，下面一些小的生活小建議运怖，希望對(duì)你有所啟發(fā)拼弃。
1、早睡早起摇展，每天晚上10點(diǎn)起床睡覺(jué)吻氧，早上6點(diǎn)起床讀書(shū)、學(xué)習(xí)咏连。
2医男、每天早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水。
3捻勉、早晚好好刷牙，美白健康的牙齒刀森，是你寶貴的財(cái)富踱启。
4、堅(jiān)持吃早餐研底， 每天早上吃一個(gè)雞蛋埠偿，一杯豆?jié){或者一包奶。
5榜晦、每天都要防曬冠蒋，不顧是陰天還是冬天。
6乾胶、凡事要有計(jì)劃抖剿，計(jì)劃包括年計(jì)劃、月計(jì)劃识窿、周計(jì)劃斩郎、日計(jì)劃、有計(jì)劃你才不不會(huì)迷茫喻频。
7缩宜、少說(shuō)多做，不管在學(xué)習(xí)還是在生活中，學(xué)會(huì)少說(shuō)多做锻煌，培養(yǎng)深度思考的習(xí)慣妓布。
8、吃飯7分飽宋梧，多吃水果蔬菜匣沼，少油少鹽，少吃辛辣刺激食物乃秀。
9肛著、少喝碳酸性飲料，多喝牛奶跺讯，對(duì)皮膚很有好處枢贿。
10、堅(jiān)持鍛煉身體刀脏，每天花費(fèi)10-20分鐘時(shí)間局荚，不管是慢跑、快走愈污、還是瑜伽等耀态，適合自己，堅(jiān)持很重要暂雹。
11首装、睡前讀書(shū)，睡覺(jué)前半小時(shí)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品杭跪，養(yǎng)成讀書(shū)的習(xí)慣仙逻，關(guān)燈后花5分鐘時(shí)間反思自己一天的得與失。
12涧尿、每天吃1-2個(gè)當(dāng)季水果
13系奉、每天堅(jiān)持溫水泡腳，不僅可以排除體寒姑廉，還可以緩解姨媽痛缺亮。
14、每天包里放在干紙巾桥言、濕紙巾萌踱，會(huì)很有用。
15号阿、每周看1-2本提升自己的書(shū)虫蝶，少追劇【胛鳎看完書(shū)寫(xiě)讀書(shū)筆記能真，可以快速的提升自己。
16、每天寫(xiě)日記粉铐，記錄一天的生活感悟疼约。
17、每周至少喝父母通話或者視頻一次蝙泼，有時(shí)間多陪家人程剥，不要等失去后才后悔。
18汤踏、每年計(jì)劃1-2次長(zhǎng)途或者短途旅行织鲸，讀萬(wàn)卷書(shū)，不如行萬(wàn)里路溪胶。
19搂擦、多看一些時(shí)尚雜志，提升自己的品味哗脖。
20瀑踢、理性消費(fèi)，只買對(duì)的才避，不買貴的橱夭。
21、學(xué)會(huì)控制自己的情緒桑逝，不要讓一些瑣碎的事情影響到你的心情棘劣。
22、學(xué)會(huì)換位思考楞遏，不要用自己的價(jià)值觀去要求別人茬暇，尊重每一個(gè)人。
23橱健、睡覺(jué)前計(jì)劃第二天的工作，把第二天要穿的衣服放在床頭沙廉。
24拘荡、保持對(duì)這個(gè)世界的好奇心，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好撬陵，嘗試一些新鮮事物珊皿。
25、對(duì)家人保持耐心巨税，對(duì)陌生人要有禮貌蟋定。
26、放棄無(wú)用社交草添，真誠(chéng)對(duì)待朋友驶兜，學(xué)會(huì)獨(dú)處。
27、認(rèn)真對(duì)待工作抄淑，跳出舒適區(qū)屠凶，在自己專注的領(lǐng)域不斷提升自己。
28肆资、飯后不要立即坐下來(lái)矗愧，最好散散步。
29郑原、每天睡覺(jué)前花10-15分鐘冥想唉韭，放松自己。
這個(gè)世界沒(méi)有丑女人犯犁，只有懶女人属愤，從今天開(kāi)始就改變吧。
作者簡(jiǎn)介：于觀潭栖秕，專注個(gè)人成長(zhǎng)春塌，打造個(gè)人品牌！
文章首發(fā)于微信公眾號(hào)：于觀潭簇捍，?關(guān)注微信公眾號(hào)只壳，回復(fù)對(duì)應(yīng)數(shù)字，免費(fèi)獲取相關(guān)資料暑塑！
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