作為婚戀情感咨詢師拌阴，遇到一些咨詢者遇到困惑來(lái)找我咨詢，其中有蠻大一部份人是因?yàn)閷?duì)象對(duì)TA做了什么行為锯厢，讓TA感受到有多受傷皮官，把對(duì)象罵的一文不值，其實(shí)TA也許并不知道实辑，受傷的痛是源于曾經(jīng)的創(chuàng)傷捺氢。

比如說(shuō)：曾經(jīng)有一位咨詢者，她看著唯唯諾諾的剪撬，非常膽小摄乒，她工作也總做不好，非常困惑残黑，不知道自己為什么這么“差勁”馍佑。后來(lái)我跟她的探索中發(fā)現(xiàn)，她曾經(jīng)讀小學(xué)的時(shí)候梨水，大概四年級(jí)的時(shí)候拭荤，老師跟她的父母說(shuō)‘這個(gè)孩子很笨，需要補(bǔ)課’疫诽，于是小學(xué)四年級(jí)時(shí)舅世，她開(kāi)始在語(yǔ)文和數(shù)學(xué)老師家補(bǔ)課旦委，補(bǔ)課的內(nèi)容就是坐在打毛衣的老師旁邊寫(xiě)一小時(shí)作業(yè)。而這個(gè)行為持續(xù)了一年雏亚，為她穩(wěn)穩(wěn)的輸入進(jìn)了一個(gè)信念缨硝，就是“我是很笨的人，所以我學(xué)習(xí)不好是正常的罢低，我學(xué)習(xí)好才不正巢楸纾”。就源于這個(gè)信念网持，她大學(xué)畢業(yè)以后宜岛，她工作也沒(méi)有信心，做任何事翎碑，都認(rèn)為自己是沒(méi)有能力的谬返。

這種情況就是《擁抱受傷的自己》中有提到的：

重復(fù)性創(chuàng)傷經(jīng)歷包含三個(gè)獨(dú)立的組成部分。第一個(gè)部分是實(shí)際發(fā)生的創(chuàng)傷性經(jīng)歷日杈，個(gè)體會(huì)重復(fù)暴露于這種驚恐無(wú)助的經(jīng)歷之中遣铝，也就是他們會(huì)反復(fù)地、清晰地回憶那些行為虐待和言語(yǔ)虐待莉擒、忽視和暴力酿炸。

這個(gè)咨詢者，從小被重復(fù)在言語(yǔ)虐待中涨冀，類于是“你是笨蛋”“你是很笨的”“你很差勁”填硕，所以多年來(lái)重復(fù)的被灌輸了這個(gè)信念，她便“順理成章”的成為了一個(gè)這樣的人鹿鳖。并且她不認(rèn)為這有什么“問(wèn)題”扁眯，她認(rèn)為這是很正常的。讓我突然想起來(lái)翅帜，曾經(jīng)一個(gè)朋友姻檀，他對(duì)我說(shuō)他姐姐因?yàn)椴粫?huì)拿筷子，挨了不少打±缘危現(xiàn)在姐姐不是也長(zhǎng)的很“正承灏妫”嘛。我們從小在什么環(huán)境中長(zhǎng)大歼疮，就“以為”這種環(huán)境是很正常的杂抽。

第二個(gè)部分是我們?yōu)榱松娑扇〉谋Ｗo(hù)措施，為了從創(chuàng)傷中生存下來(lái)韩脏，我們建立起心理防御和保護(hù)系統(tǒng)缩麸。有時(shí)為了生存，我們甚至?xí)淖冏约簩?duì)創(chuàng)傷的回應(yīng)赡矢，此時(shí)就變成了一種保護(hù)性的反應(yīng)——它會(huì)融入你的個(gè)性中匙睹，成為一種讓你的生活能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)的方式愚屁。

曾經(jīng)我有一位咨詢者济竹，他不太愿意發(fā)表自己的想法和意見(jiàn)痕檬。問(wèn)他什么都說(shuō)好啊，可以八妥恰梦谜！他也是個(gè)老好人，別人叫他幫助袭景，他也是從不拒絕短绸。后來(lái)了解他的情況后傍药，才知道，原來(lái)他小時(shí)候因?yàn)楦改敢黄鸪燥垼燥埖倪^(guò)程中枉侧，他覺(jué)得三個(gè)人都不說(shuō)話，太悶了母赵，就主動(dòng)挑起了話題眼溶，哪知道這個(gè)話題被爸爸打壓的在地板上摩擦。從此幅疼，他再也不去表達(dá)自己真實(shí)的意見(jiàn)了米奸，因?yàn)樗爸馈保鎸?shí)的表達(dá)自己的想法爽篷，會(huì)被對(duì)方打壓悴晰，所以他再也不真實(shí)的表達(dá)自己，別人說(shuō)什么都是“好”逐工。

重復(fù)性創(chuàng)傷的第三個(gè)重要組成部份——不曾發(fā)生的事情——是最難以發(fā)現(xiàn)的铡溪，但它卻產(chǎn)生了最深刻的影響。重復(fù)性創(chuàng)傷既關(guān)乎曾經(jīng)發(fā)生的事情泪喊，也涉極沒(méi)有發(fā)生的事情棕硫。所謂沒(méi)有發(fā)生的事情，指的是在創(chuàng)傷發(fā)生的那些年間窘俺，正常的成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中本應(yīng)該出現(xiàn)的一些情況饲帅。

這看起來(lái)可能會(huì)有些繞。有位咨詢者38歲瘤泪，她跟說(shuō)我她現(xiàn)在特別喜歡跟她愛(ài)人對(duì)的干灶泵，似乎到了青春期一樣反叛。我問(wèn)她“你的青春期是怎么過(guò)的”对途？她說(shuō)“很安靜很乖”赦邻。親戚們?cè)谒踔懈咧袑?duì)她的評(píng)價(jià)就是很乖很聽(tīng)話，媽媽的手機(jī)通訓(xùn)錄中实檀，記錄她的名字就是“乖乖女”惶洲。我們說(shuō)按声，到什么時(shí)候該做什么時(shí)候的事。到了青春期恬吕，該叛逆了签则，卻沒(méi)有“活”出叛逆。整的十三四歲該發(fā)生的事铐料，延遲到了三十多歲渐裂。所以，她現(xiàn)在開(kāi)始想做自己钠惩，想出外面的世界“飛”柒凉，想“離開(kāi)”家。

以上三種情況篓跛，讓我們認(rèn)識(shí)了創(chuàng)傷膝捞，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你有以上三種情況，那么你就有重復(fù)性創(chuàng)傷經(jīng)歷愧沟。如果你有蔬咬，恭喜你，你有成長(zhǎng)的空間和探索自己的體驗(yàn)央渣。如果你沒(méi)有计盒，恭喜你，感恩你生命中出現(xiàn)的那些滋養(yǎng)你的人芽丹。