今天是我重新開始成長(zhǎng)的第1天榜配。
01
2019年馬上要過去否纬，回顧這一年中，我聽到最多的詞就是：猝死蛋褥。
年輕人加班猝死临燃，學(xué)生復(fù)習(xí)猝死，醫(yī)生工作猝死，猝死早已不是老年人的專屬谬俄。
2019年8月23日柏靶，知名網(wǎng)絡(luò)作家劉嘉俊被發(fā)現(xiàn)死于自己家中，死亡原因心臟病突發(fā)的猝死溃论，享年39歲屎蜓；
11月27日，臺(tái)灣男星高以翔錄制節(jié)目時(shí)不幸逝世钥勋，死亡原因心源性猝死炬转，享年35歲；
12月3日算灸，南京外賣員吳德宏突然倒在了出租屋里扼劈，猝死，再也沒有爬起來菲驴，享年48歲荐吵；
12月8日，安徽一初三女生在上課時(shí)猝死赊瞬，年僅15歲先煎；
12月11日，南京一網(wǎng)約車載客途中突然把車停在路邊巧涧，乘客發(fā)現(xiàn)之后司機(jī)已經(jīng)猝死薯蝎，享年56歲；
……
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)谤绳，2019年基本每天都會(huì)有一人猝死占锯，并且數(shù)據(jù)顯示，猝死的年齡大都在20-50歲缩筛，正值青中年消略。
02
猝死定義為：急性癥狀發(fā)生后即刻或者在24小時(shí)內(nèi)發(fā)生的意外死亡。后世界衛(wèi)生組織定為發(fā)病后6小時(shí)內(nèi)死亡者為猝死歪脏。
目前大多數(shù)學(xué)者傾向于將猝死的時(shí)間限定在發(fā)病1小時(shí)內(nèi)疑俭。特點(diǎn)是死亡急驟粮呢，出人意料婿失，自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白啄寡，沒有任何征兆豪硅。
那么，引發(fā)這種沒有任何征兆的猝死的主要因素有哪些呢挺物？
第一：壓力過大導(dǎo)致工作強(qiáng)度過高
這種壓力不僅僅指工作的壓力懒浮，為了工作加班加點(diǎn)，熬夜，廢寢忘食等等砚著，還包括生活壓力次伶，壓力過大導(dǎo)致工作強(qiáng)度過大，進(jìn)而引發(fā)猝死稽穆。
人的承受能力是固定的冠王，當(dāng)工作壓力和生活壓力結(jié)合在一起時(shí)，結(jié)果可想而知舌镶。
12月11日柱彻，南京網(wǎng)約車司機(jī)劉師傅載客途中，突然把車停在一邊餐胀，等乘客反應(yīng)過來哟楷，報(bào)警時(shí)，已經(jīng)來不及了否灾。
在劉師傅家人整理他的遺物時(shí)卖擅，發(fā)現(xiàn)了一本記錄的密密麻麻的賬本。
在賬本上墨技，劉師傅記錄了自己每天的收支磨镶，加班，罰款以及獎(jiǎng)勵(lì)健提，都記錄的清清楚楚琳猫，也讓人們發(fā)現(xiàn)了仅偎，劉師傅從7月4日上崗科汗，到出事的前一天12月10日，每天都在跑車故源，沒有過一天休息紊遵。
劉師傅兒子回憶：父親每天早晨7點(diǎn)多出門跑車账千，晚上11點(diǎn)才到家。
也就是說暗膜，除去吃飯休息的時(shí)間匀奏，他每天的工作時(shí)長(zhǎng)，都長(zhǎng)達(dá)十三四個(gè)小時(shí)学搜。
而這種高強(qiáng)度的工作娃善，劉師傅整整持續(xù)了160天。
工作上過度的透支自己的身體瑞佩，意外聚磺，來的猝不及防。
再去看臺(tái)灣男星高以翔炬丸，因?yàn)樯钜逛浿聘哌\(yùn)動(dòng)量的節(jié)目瘫寝，倒地不起，在倒下的時(shí)候，他還在喊著：“我不行了焕阿∵浞龋”可是，人們只是當(dāng)做一個(gè)節(jié)目效果暮屡，殊不知瑟匆，這句“我不行了”是真的不行了。
在生活中栽惶，高以翔還在和女朋友商量結(jié)婚的事愁溜，如果沒有這場(chǎng)意外，他和他的女朋友會(huì)開開心心的結(jié)婚外厂，然后生子冕象，然后，過上美滿幸福的一家人生活汁蝶，可惜……
人們究竟要透支多少自己的身體渐扮，要付出多少代價(jià)，聽到多少警鐘掖棉，才會(huì)明白墓律，沒有什么東西，值得你去把性命拼上幔亥。
第二：連續(xù)熬夜導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足
“別再熬夜了耻讽，真的會(huì)死人的∨撩蓿”
根據(jù)《世界衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)》報(bào)告针肥，中國(guó)人口平均壽命：男性74歲，女性77歲香伴。
如果把生命畫成電量表：00后的人生剩余20805天慰枕，90后的人生剩余19345天，80后的人生剩余14600天……
2019年5月28日即纲，某醫(yī)院重癥監(jiān)護(hù)室有一個(gè)年僅八九歲的小男孩具帮，剛剛住進(jìn)醫(yī)院的時(shí)候，小男孩看起來特別疲憊低斋，沒有一點(diǎn)活力蜂厅。
很快這個(gè)小男孩引起了醫(yī)生的注意，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)拔稳，小小年紀(jì)葛峻，竟然多處器官衰竭锹雏。
經(jīng)過醫(yī)生的搶救巴比，孩子只醒來幾分鐘，對(duì)著媽媽說了一句話：“媽媽我好累，我想睡會(huì)兒”轻绞，然后睡過去采记，再也沒有醒來。
經(jīng)過醫(yī)生分析政勃，孩子是因?yàn)榘疽箘诶圻^度致死唧龄。
原來，孩子?jì)寢屘獜?qiáng)了奸远，不甘心一輩子過的平淡既棺，省吃儉用給孩子報(bào)了很多興趣班，從幼兒園開始懒叛，每日從早到晚丸冕，把孩子的時(shí)間安排的沒有一點(diǎn)空隙。
這個(gè)年齡段孩子本應(yīng)該要保證9小時(shí)充足睡眠薛窥，但僅因?yàn)閶寢尩暮脧?qiáng)胖烛，硬生生縮減了一大半。
孩子?jì)寢尯蠡诓灰炎缑裕钤撊ナ刈o(hù)孩子的人佩番，怎么成了害孩子的間接兇手？
同樣的新聞比比皆是：
一個(gè)設(shè)計(jì)專業(yè)的90后學(xué)生罢杉，為了完成老師布置的作業(yè)趟畏，連續(xù)3天熬夜畫設(shè)計(jì)圖，最后猝死在床上滩租。直到下午三點(diǎn)拱镐，舍友打算叫他起床，但是喊了半天沒反應(yīng)持际，才發(fā)現(xiàn)再也叫不醒他了……
研二學(xué)生從晚上5點(diǎn)多值班到第二天下午兩三點(diǎn)沃琅，持續(xù)20多個(gè)小時(shí)不能休息，在交接班時(shí)突然暈倒蜘欲，送入急救室搶救益眉，兩個(gè)小時(shí)后，搶救無效死亡姥份，死因?yàn)樾脑葱遭馈?/p>
曾經(jīng)郭脂，看過一個(gè)公益廣告：敷著最貴的面膜，熬著最長(zhǎng)的夜澈歉，不免讓人有些扎心展鸡。
現(xiàn)在的人，大多都是這樣埃难，但是莹弊，要知道生命只有一次涤久，世界上沒有后悔藥可以買。
03
網(wǎng)上有個(gè)段子問忍弛，那些比你優(yōu)秀還比你拼命的人响迂，最后怎么樣了？
有人答：比我先死了细疚。
有點(diǎn)無厘頭蔗彤，但也不無道理。
博主@瓜掉了撿不撿在停尸房待了幾天疯兼，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)可怕的真相：
我以為一般來停尸房的逝者大多是老人
但是我沒想到年輕人這么多
很多都是熬夜猝死的 天天都有然遏，年輕人真的蠻多的
甚至不知道是什么原因一下子就去了
有時(shí)候就是胸口疼了那么幾秒人一下子就沒了
于娟在《此生未完成》中，同樣感嘆到：
在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候吧彪，你會(huì)發(fā)現(xiàn)啦鸣，任何的加班，給自己太多的壓力来氧，買房買車的需求诫给，這些都是浮云。
如果有時(shí)間啦扬，好好陪陪你的孩子中狂，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子扑毡，和相愛的人在一起胃榕，蝸居也溫暖。
可能有網(wǎng)友會(huì)感嘆：“看到比你富有的人瞄摊，難道你可以心安理得的休息嗎勋又？”
確實(shí)如此，但是换帜，沒有任何一個(gè)人不會(huì)懼怕死亡楔壤，不對(duì)嗎？
馮唐曾說：實(shí)在放不下的時(shí)候惯驼，去趟重癥病房或者墓地蹲嚣，你容易明白，你已經(jīng)得到太多祟牲，再要就是貪婪隙畜。
人過一生，健康才是最重要的说贝，你拼命多賺的錢议惰，其實(shí)在醫(yī)院也挺不過兩分鐘。
