1.早上五點半鈴聲響起，自己關掉鬧鐘隔躲，想著我要早起摩梧。我的目標是實現早起，于是拉伸全身宣旱，五點四十就起床了仅父。再次戰(zhàn)勝自己。明天早上繼續(xù)早點起床浑吟。
2.起床后笙纤，讀書一小時《少有人走的路》。
3.做飯组力。
4.出去跑步1.32公里粪糙。
5..吃飯，七點四十六上班忿项。
6.中午回家吃飯后。刷手機一會兒。休息15分鐘轩触。
7..晚上八點三十下班寞酿。到家八點四十二。
8.聯系女朋友的弟弟脱柱，咨詢裝修房子的事情伐弹。
7.現在十點十一，泡腳榨为，寫復盤惨好，準備睡覺了。
今天學到的新知：
1.一定要堅持早起随闺，晨跑日川，讓一天充滿活力。
2.不能輕易放棄學習矩乐。
改變的舊知：
不要試圖改變別人龄句，要改變自己。
計劃：
1.繼續(xù)堅持五點半起床散罕。最終達到五點起床分歇。第一個目標堅持早起二十一天。
2.堅持每天讀書學習不少于一小時欧漱。至少堅持二十一天职抡。
