覺醒羞反，意味著我從過去和未來里解脫了出來布朦，完全融入了當下時刻。這也意味著我擺脫了和他人的纏縛苟弛，完全回到了我自己喝滞。如果我和你糾纏在一起，我怎么能知道自己是誰膏秫？如果你和我纏縛在一起，你怎么能知道你自己是誰做盅？如果我們要覺醒缤削，就必須要從彼此的纏縛中解脫出來。
? ?我所說的“與他人的纏縛”吹榴，是指什么亭敢？
我需要你愛我、接納我图筹、關(guān)注我
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掙脫與他人的纏縛
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重拾你的力量
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自由的代價是允許自由
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? ?你就是你，而且你可以自由地以任何你喜歡的方式與我相處痢掠。事實上驱犹，如果你愛我嘲恍，或者恨我，那是你自己的事雄驹，而與我無關(guān)佃牛。
? ?如果你評判我，我會允許你這個自由医舆。這實際上和我一點關(guān)系也沒有俘侠。評判的能量正在你的內(nèi)在升起，而你是那個必須與這股能量相處的人彬向。如果你評判兼贡，這意味著你仍然感到被評判。如果我對你有任何感覺的話娃胆，那會是對你的慈悲遍希，因為你仍然被評判的能量所困。
? ?如果我要自由里烦，我就絕不能用我的期待凿蒜、恐懼，或欲望來侵犯你胁黑。我絕不能以任何方式來控制或操縱你废封。我絕不能評判你。
? ?要進一步為我自己解縛丧蘸，我必須要覺察我為你承擔責任或期待你為我承擔責任的各種方式漂洋。我們許多人都在摒棄責任。隨著我擁有力喷、承認刽漂，并坦白導(dǎo)致我與他人糾纏在一起的所有不正常的模式，這些模式就會逐漸消失弟孟。
? ?最終的結(jié)果將是自由贝咙。大家彼此不再糾纏不清，我們能夠進入最深層的愛和共融之中拂募。具有諷刺性的是庭猩，我們必須先要彼此分開才能實現(xiàn)合一。（選自李爾納詩集）
