? ? ?今天007第5篇習作状勤，也是學習李笑來第25天抽兆，也算是一個月吧，作為第一個月的月總結娱节。

? ? ? 春節(jié)13天假期放松了要求嫌蚤，雖然也有每天得到學習辐益，但是沒有及時記錄和復盤，學到的概念雖然最初有些感悟脱吱，但是由于缺乏建立概念間聯(lián)系和自己的理解踐行智政，形成自己的知識結晶，最終只能像小石子投入了水中箱蝠，最初還有點波瀾续捂，但沉了下去后卻不見蹤影猜年。

? ? ?人的惰性真的是很難克服呀，雖然有元認知這樣的方法在頭腦中 "彈出窗口" 提醒自己疾忍，還是會在不知不覺中就滑進了惰性的大坑中，習慣了原有的思維方式床三，因為熟悉呀一罩，因為不費力呀，不自覺的就掉進去了撇簿，一到放假聂渊，習慣就很容易被打斷，就好比經(jīng)歷春節(jié)放假四瘫，工作狀態(tài)需要調(diào)整汉嗽，學習成長狀態(tài)需要調(diào)整，但還是要逼自己輸出找蜜，因為放棄一次饼暑，后面就有第二次，第三次洗做，甚至無數(shù)次的放棄弓叛，但007不放棄。

1. 輸出

? ? 日記其實一直有不間斷的記诚纸，但為什么感覺努力了卻沒有成長呢撰筷，其實是沒有分享（連朋友圈都沒有分享），所以大多是自己寫給自己看的畦徘，是單方面的表達毕籽，而寫作是用來溝通的，要求文章的措辭井辆，邏輯关筒，分析論點的原理，甚至主動收集論據(jù)杯缺，這些都需要刻意練習平委。雖然我在記，但是記什么夺谁，怎么記廉赔，及時復盤，材料收集等都沒有思考和總結匾鸥，何談進步呢蜡塌。

? ?目前的踐行：

? ? ? 1 ?分享：及時留言，就像李笑來講的勿负，每天200個字馏艾，每周復盤劳曹，也是一篇完整的文章。

? ? ? 2 ?堅持：有道筆記 記日記和復盤琅摩。

2. 耐心

? ? ? 李笑來推崇的是每天進步一點點铁孵，按照自己的節(jié)奏，耐心的進行知識和能力上的積累房资。但是我喜歡定高目標蜕劝，找捷徑，想短期內(nèi)能以最快的速度達成目標轰异，甚至潛意識想短期脫胎換骨岖沛，這跟想一夜暴富有什么區(qū)別呢，極端情況下甚至會有 all-in 的想法搭独，細思極恐呀婴削。

? ? ?有沒有耐心其實在平時生活都可以觀察到，比如鍛煉的時候是急于完成10公里跑步牙肝，1小時鍛煉任務唉俗，卻忽略了肌肉拉升和運動帶來的愉悅，又配椭，比如聽別人發(fā)表觀點的時候互躬，是急于反駁還是認真傾聽？甚至颂郎，007作業(yè)雨有幾十篇習作吼渡，又有多少耐心每篇文章點開閱讀，卻總想最好能一目十行乓序，直接看到結果---亮點寺酪、金句，但每篇文章的思路替劈、邏輯寄雀，甚至007同學在描述自己踩過的坑，都是值得學習和思考的呀陨献。

? ? 所以盒犹，沒有耐心，又何來堅持呢眨业？急膀！ 就算一開始沖刺跑在了前面，但是這相對于整個人生長度來說實在太短太短了龄捡，遲早要被具有堅毅性格和學識積累的人甩在后面卓嫂。

? ? ?耐心的堅持，人生是一個積累的過程聘殖，而積累是一個復利模式晨雳，當我們通過前一段長時期的自我成長的積累行瑞，會在某一天出現(xiàn)在復利曲線的拐點上，突然學識餐禁，財富會爆發(fā)式的增長血久，那時的你，已經(jīng)自然而然的脫掉換骨了帮非。但是如果沒有前期耐心的堅持和積累氧吐，根本達不到復利模式的拐點，甚至會一直在起步初期徘徊喜鼓，所以，想把事情堅持下去衔肢，請培養(yǎng)耐心庄岖，那種按照自己的節(jié)奏跑完馬拉松的耐心。耐心這種態(tài)度角骤，會讓時間沉淀出磚石隅忿，讓人生變得閃耀。

3. 刻意練習

3.1. 元認知能力邦尊，像自動彈出式窗口一樣背桐，有意識的分配時間，調(diào)用元認知能力蝉揍，觀察链峭、記錄和安排注意力。

3.2. 學習《非暴力溝通》又沾，不僅僅買了書弊仪，還聽了樊登對這本書的解說。在處理情緒的時候通過觀察->體會感受->表達需求的方式來溝通和交流杖刷。之前跟人交流總喜歡先談體會感受励饵，很容易引起別人的誤解（對方認為他沒這個意思），所以先講觀察的客觀事實滑燃，這樣避免引起對方的反彈役听，畢竟是事實呢，再談感受表窘，對方就容易接受多了典予，最后要清晰表達需求，你希望對方如何乐严，或者你能為對方做什么熙参。

3. 《讀FBI教你破解身體語言》， 學習非語言行為麦备，利用瑣碎的時間練習孽椰，比如早上等公交車的時候有意識觀察其他人的行為昭娩，現(xiàn)在不說能多專業(yè)，但至少比以前更能注意到非語言行為細微的變化黍匾。

? ? ?相比007其他同學我的成長不算快的栏渺，但是要想打破長久以來的思維慣性非一日之功，耐心锐涯，堅持磕诊，尋找方法，以自己的節(jié)奏前進纹腌，最終人生馬拉松的成績不會差的霎终。