良好的作息習(xí)慣是自律的基礎(chǔ)羹应。
你一定聽過這句話吧：你見過凌晨4點的洛杉磯嗎揽碘？
很多人一味的追求早起，追求時間長度园匹，卻忘記了時間的效率雳刺。
說一下我自己的例子吧，我在考研前期的時候裸违，每天早上6點半起床掖桦，不到7點進入自習(xí)室，晚上至少學(xué)習(xí)到10點半累颂。中途就只吃飯上廁所滞详，還嚴格控制時間，你以為我是很高效率的嗎紊馏？
不是料饥！
我每天不到7點進入自習(xí)室，站在樓道里面背英語單詞朱监，但是站著我都睡著了０斗取！赫编！是真的睡著了Ｑ舱骸！擂送！然后突然驚醒悦荒。
我度過了一段每天自我煎熬的日子，不早起心理上過不去嘹吨，起早了卻一直犯困搬味。我其實經(jīng)常浪費早上的時間，但是給自己一種假象，自己一直早起努力背單詞碰纬，事實卻是萍聊，我一直困頓著，毫無效率的背著單詞悦析。
考研后期寿桨，我開始調(diào)整心態(tài)，不再6點半起床强戴，選擇了8點之前到自習(xí)室亭螟，我發(fā)現(xiàn)7點，8點去效率有了很大的不同骑歹。
不要一味的追求早起媒佣，找到適合自己的時間，才是最重要的陵刹。
那么，你也需要調(diào)整好你的作息時間欢嘿，不要突然的早起早睡衰琐，持續(xù)的晚睡晚起，或者晚睡早起炼蹦，這些變化的規(guī)律羡宙，不適合于你高效的學(xué)習(xí)。
如果你7點起來掐隐，犯困一早上狗热，8點起來，不困虑省，那么我建議你8點起來匿刮。
你早起的目的是為了學(xué)習(xí)，如果你6點半起來犯困探颈，那還不如多睡會熟丸，床上不香嘛？
你只是看起來很努力伪节，這句話后果也只能自己承受光羞。
我前面說的良好的作息習(xí)慣，是你自己認為自己適合學(xué)習(xí)時間的規(guī)律怀大，你知道你什時候精神比較好纱兑，抓緊時間學(xué)習(xí)吧。
現(xiàn)在假期的我化借，每天9點起床潜慎，12點以前睡覺。
不要以為我起的晚，我是真的晚？贝俊＞址！但是驳遵，我9點起來可以保持一天的不困頓淫奔，精神抖擻〉探幔可以不午休唆迁。其實9點起床也能做很多的事情，時間是把握在自己手中的竞穷。
以上是我的個人理解唐责。不要學(xué)我起床這么晚！ｑ鼠哥！
