養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣丰涉。
制定規(guī)律的運(yùn)動時間和運(yùn)動項(xiàng)目企垦。
在審方室的運(yùn)動方式：
早餐前最好也要運(yùn)動颜价，養(yǎng)成第九套廣播體操做兩遍的習(xí)慣涯保。
然后工作一個小時到兩個小時，接下來就是八段錦五禽戲連續(xù)打兩遍周伦。
晚上在力道健身房夕春，全身負(fù)重訓(xùn)練30分鐘。
2019-01-09
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