美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）提出了一個著名的判斷——費斯汀格法則蚂四。即是：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成歼疮，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定署咽。當然這個10%和90%皆愉，是為便于人們理解而設的比例，但我對此法則頗有感觸艇抠。

費斯汀格在其書中舉了一個例子：

卡斯丁晨起洗漱時幕庐，將心愛的名貴手表放置在洗漱臺上，妻子怕被水淋濕就拿到了餐桌上家淤，兒子用早餐時無意間將手表碰落在地摔壞了异剥。卡斯丁氣急之下打了兒子一頓絮重，又罵了妻子冤寿。夫妻二人激烈爭吵了起來。嗔怒之下青伤，卡斯丁沒吃早餐就去上班了督怜。快到公司時他才想起公文包沒拿狠角，于是立即返家去拿号杠。此刻家中已無人，妻子上班，兒子上學姨蟋，而他的鑰匙又在公文包里屉凯。無奈之下他只好給妻子打電話，讓其回來開門眼溶。

妻子在急行趕回時悠砚，不慎將路邊水果攤撞翻，水果翻落一地堂飞，攤主讓其賠償后方許離開灌旧。卡斯丁拿到公文包回到公司已經遲到了绰筛，遭到了上司嚴厲的批評节榜，心情糟糕到了頂點，又因小事與同事發(fā)生了爭吵别智。

妻子因早退回家送鑰匙宗苍，被扣除當月全勤獎，兒子參加棒球賽本有希望奪冠薄榛，卻被父親打了一頓心情欠佳而發(fā)揮失常讳窟，第一局就被淘汰了。對這一家來說敞恋，真是極度懊惱的一天袄龇取！

在上述事例中硬猫，手表摔壞是那10%补箍，而后發(fā)生的一系列事情就是那90%。若卡斯丁能夠控制好情緒啸蜜，安撫兒子坑雅，也不與妻子爭吵，后面一系列糟糕的事情就不會發(fā)生衬横。

接下來另一個故事則講述了：停止抱怨裹粤，生活會愈來愈順！

有一位作家出差時蜂林，乘坐了一輛很有特色的出租車遥诉。他剛坐穩(wěn)，司機就遞給他一張卡片噪叙，上面寫著：“在和諧友好的氛圍中矮锈，我將以最快捷，最安全睁蕾，最省錢的服務苞笨，把您送達目的地。”作家很驚喜猫缭，便與司機攀談起來葱弟。

這時司機問：“您要喝點兒什么嗎壹店？”

作家道：“難道你的車上還備有喝的嗎猜丹？”

司機笑著說：“是的。我備有咖啡和各種飲料硅卢，還有報紙射窒。”

作家說：“給我一杯熱咖啡吧将塑÷龆伲”

司機在保溫杯中倒了一杯熱咖啡給作家，隨后又遞了一張卡片給他点寥，上面有多家報紙和電臺的節(jié)目單艾疟，如《時代周刊》等。

這時司機說敢辩，剛開始我并沒有提供這么全面的服務蔽莱，而且像其他人一樣愛抱怨，抱怨天氣不好戚长，收入微薄盗冷，每逢堵車的時候心情更極其郁悶。一日同廉，偶然聽到廣播講到：停止抱怨會讓人走向成功仪糖。這一訊息讓我幡然醒悟。我現(xiàn)在的情況都是由我抱怨造成的迫肖。從那時起我不再抱怨锅劝，決定當下改變。

第一年蟆湖，我以親和的微笑服務每一位乘客鸠天，收入翻了一番。

第二年帐姻，我更加關心乘客的喜怒哀樂稠集，以寬慰的言語令其釋懷，收入又翻了一倍饥瓷。

第三年剥纷，經過我的努力，我的車成為五星級出租車呢铆，收入快速增長的同時人氣也在上漲』扌現(xiàn)在要乘坐我的車，要提前電話預約。您是我順路搭載的乘客之一悠垛。

作家聽完后很是受益线定，他決定將司機的轉變獲益寫成書。后來讀者受其啟發(fā)确买，生活也得到了改善斤讥。

故事中的司機，先前抱怨而后停止抱怨湾趾，心態(tài)轉變了芭商，生活也隨之改變。這正說明我們面對逆境搀缠，不起嗔怨铛楣，進而慈心利他，即能成就自己艺普。這也正是“種善因簸州，結善果”之理。而第一則故事中歧譬，卡斯丁那天的“境況遭遇”用佛教的說理岸浑，正是“一念嗔心起，百萬障門開”的真實寫照缴罗。

從佛教修行的角度思考助琐，這兩則故事給我的啟發(fā)是：心念對外境的執(zhí)著，是我們心態(tài)和行為的“舵手”面氓。倘若我們沒有深知無常兵钮，不能解讀無常，不能明徹因果諦相舌界，自身的思想和行為就會被境所遷掘譬，導致糟糕的事情一再發(fā)生，這時費斯汀格法則所提到的90%就無法控制呻拌，進而上演種種鬧劇或悲劇葱轩。

正如當代住世佛陀在法音中教導我們：“心動著境即是魔，隨緣分別則無定”藐握。世間多少事靴拱，都因我們執(zhí)念深種，導致自己陷入迷茫痛苦之中猾普。然而云淡風輕袜炕，抑或是“萬里無云萬里天”的心境，卻又要歷經苦痛之后初家，方能釋然而感悟偎窘。

我們通過學佛修行乌助，知其因果并明信因果，從因果入手去行持陌知，那么就會懂得觀因緣而不生癡妄他托，修慈忍而不起嗔怒；我們的心態(tài)和行為仆葡，就會由平日習養(yǎng)正見善行的功德及定慧齊修相應的道力所攝持赏参。那么“費斯汀格法則”提到的90%就能被自己把持掌控，也不會像第一則故事的主人公那樣有鬧心而沮喪的一天了浙芙。

若我們在一切現(xiàn)象出現(xiàn)之時登刺，皆觀為緣起幻有假合之顯籽腕；面對任何逆境都能以慈忍的心念而觀視之嗡呼；那么就不會因執(zhí)我傷他而錯因果，也就不會產生抱怨嗔怒的心行皇耗。能夠任運自如掌控情緒南窗，停止抱怨實為不易，更體現(xiàn)一個人的修為境界郎楼。

心若不動万伤，風又奈何，你若不執(zhí)呜袁，歲月無恙敌买。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文/云喜馨荷