一己莺、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)戈轿，還可以包括本周的計(jì)劃完成情況,四象限時(shí)間管理分析凌受，本周做得好的和需要改善的。
本周給自己打4分
本周的時(shí)間排的滿滿的思杯，有點(diǎn)太滿了胜蛉，緊張的有點(diǎn)透不過起來，但每項(xiàng)工作好像都很重要色乾，都不能落下誊册！
個(gè)人成長上。本周日要組織沙龍暖璧，雖然之前就開始宣傳案怯，但真正意義做起來是在周三，我不知道為什么澎办，給了自己很大的壓力嘲碱。沒有當(dāng)成順?biāo)飚?dāng)下的事做好，而是當(dāng)成了一項(xiàng)任務(wù)去完成局蚀。報(bào)名統(tǒng)計(jì)麦锯，修改課宣量愧，買花兒帽撑，接受咨詢，中間建群帮匾，覺得煩和亂奉件，覺得自己都總經(jīng)理這么多年了宵蛀，干這些具體的細(xì)碎的活兒，特別沒有價(jià)值县貌，中間夾雜著對自己和郭姐的評判术陶，做得很累，雖然結(jié)果比較滿意煤痕，參加課程的朋友們看起來不錯(cuò)梧宫，有收獲。郭姐也表揚(yáng)了我摆碉，但一點(diǎn)也不享受這個(gè)過程塘匣，覺得累。從心里感覺成長是我想做的事巷帝，但付出勞動(dòng)的過程忌卤，想到的全是攀比和計(jì)較，我看到了自己那顆通過付出勞動(dòng)想換取權(quán)威認(rèn)可的心楞泼，看到了那顆想指點(diǎn)一下驰徊，就能有收獲的心笤闯。看到了那顆貪戀名利權(quán)情的心棍厂，像一個(gè)張著大口的魔鬼颗味，吸食著我殘存的一點(diǎn)點(diǎn)陽氣和能力，非要把我搞死牺弹，讓我鉆入她的黑暗的陰冷的洞浦马。我努力地抗?fàn)幹粫?huì)兒被她吸走张漂，一會(huì)兒又能看見點(diǎn)光明捐韩。在這種糾纏，搖擺不定中鹃锈，完成了這次的沙龍，心累瞧预，身體累屎债，我得好好看看發(fā)生了什么。
家庭關(guān)系? 這周本來和林屹姐做訪談垢油，激發(fā)了一些正能量盆驹，結(jié)果周二晚上共修時(shí)，我火上熱的東西沒有注意滩愁，糊鍋了躯喇，老公回來問了一句，我不以為然的回答硝枉，糊就糊了唄廉丽，激怒了他。第二天晚上去我媽哪兒妻味，倒車時(shí)正压，老公在外面給我指揮，我沒有聽見他說什么责球，我也不記得我說了句什么話焦履，我反正安安穩(wěn)穩(wěn)停車入庫了，估計(jì)也是對他指揮漫不經(jīng)心雏逾，又激怒了他嘉裤。晚上開車回自己家的路上，他說了一句栖博，你學(xué)九型學(xué)的最近氣兒挺粗靶汲琛！我一下子想被冰冷的水澆灌了身體笛匙，一動(dòng)不動(dòng)了侨把。我評判自己犀变，學(xué)習(xí)這么努力，怎么是這樣的結(jié)果秋柄。昨天晚上共修获枝，還說找到了使命，元?dú)鉂M滿骇笔，助力別人綻放省店，沒有想到老公不僅沒有覺得他被綻放，而是覺得我還不如以前溫柔笨触，快將他掐死了懦傍。我沒有辯駁，沉悶著回了家芦劣，把周日的沙龍統(tǒng)計(jì)收費(fèi)發(fā)給郭姐粗俱，一個(gè)人默默地流淚，無力虚吟。我覺得我沒有做錯(cuò)什么寸认，我從心里都是希望他好，為什么我做出來的舉動(dòng)串慰，他覺得快讓他窒息了偏塞，我覺得我又很差了。然后找理由覺得是不是他最近太忙了邦鲫，我無意的話灸叼，他就覺得是針對他，腦子很亂庆捺，不想想古今。直接導(dǎo)致周五周六，兩天失眠疼燥，早晨4點(diǎn)醒沧卢，身心疲憊。
事業(yè)成長? 本周和林屹姐去進(jìn)行了第一場訪談醉者。第一天收獲滿滿但狭，被客戶員工的正能量感動(dòng)，當(dāng)然也有林姐的帶動(dòng)撬即，我說實(shí)話立磁，不太相信員工嘴里說出來的，和心里想的完全一樣剥槐，但當(dāng)被林姐影響后唱歧，我拋開懷疑進(jìn)入狀態(tài)，那天但到晚上，都覺得收獲滿滿颅崩，感覺那就是自己想要的事几于。第二天早上起的有點(diǎn)早，客戶離市區(qū)很遠(yuǎn)沿后，有點(diǎn)沒有休息過來沿彭，上午公司有點(diǎn)事，在訪談中耽誤了一會(huì)兒尖滚，快中午時(shí)喉刘，因?yàn)檫€有林姐還有別的安排，只剩下我訪談了漆弄，我心里開始沒底睦裳，不知道是不是能做好。當(dāng)我還在訪談繼續(xù)中時(shí)撼唾，林姐因?yàn)橹形绲幕疖嚵兀s緊吃完飯要走，并且告訴我還有一個(gè)人倒谷，另外還需要把訪談資料整理了鬓催，給她。我心里就不舒服了恨锚，怎么突然又多出這么多事兒，我從來也沒有做過這類工作倍靡，上來啥都沒說就干猴伶，也沒個(gè)計(jì)劃，沒個(gè)培訓(xùn)塌西，沒個(gè)安排他挎，覺得心里特別不舒服。但還是硬著頭皮接受了捡需，覺得林姐還有更重要的事办桨，我先按自己想的給她吧！但第二天上午又突然給我發(fā)信息說站辉，還有兩個(gè)外地得老總呢撞，需要我電話訪談，我當(dāng)天的計(jì)劃被徹底打亂饰剥，心理更加地不舒服殊霞，為啥總是這樣突然插一桿子。但我還是沒有說汰蓉，我害怕說了绷蹲，林姐說我情緒化，這和我工作中的狀態(tài)是一樣的，一直憋著自己祝钢，我只是婉轉(zhuǎn)地問比规，還有別人嗎？我?guī)滋旌蠼桓謇褂ⅲ鋵?shí)內(nèi)心已經(jīng)很不舒服了蜒什，強(qiáng)忍著不舒服，但覺得這個(gè)事情還是我喜歡的龄章，溝通也是我喜歡的吃谣，這也是我學(xué)習(xí)和成長的方向，有這個(gè)想法的平衡做裙，我完成了任務(wù)岗憋。但心里的不舒服，還是有锚贱，我知道又觸動(dòng)了我的模式仔戈，和別人無關(guān)，我接受和不接受拧廊，都可以選擇监徘！如果接受，就開開心心地去做吧碾，如果不接受凰盔，也可以說出來。關(guān)鍵是下次再遇到不愿意接受的事情時(shí)倦春，如何表達(dá)自己的想法户敬，那個(gè)怕傷害關(guān)系，怕被權(quán)威拋棄的傷痛睁本，阻礙了我做事的順暢尿庐，也阻礙了真正的關(guān)系。
本周還有公司自己的兩件事呢堰。一是領(lǐng)導(dǎo)讓我去參加戰(zhàn)略會(huì)抄瑟，因?yàn)楹蜕除垱_突了，我選擇了沙龍枉疼。我接受公司拋棄我的可能性皮假。二是部門申報(bào)省里一個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目，安排了兩個(gè)人配合完成骂维。甲光動(dòng)嘴不干活钞翔，乙希望干點(diǎn)別的事，補(bǔ)充收入席舍。我看到了我自己就是把項(xiàng)目完成布轿，甲向我抱怨乙，我知道她有情緒，乙沒有說什么汰扭，不是沒有抱怨稠肘，他自己承受了。我處理他們情緒時(shí)萝毛，也看到了相互情緒對人的糾纏项阴，對事情的影響，梳理了兩個(gè)人的情緒笆包，事情慢慢推進(jìn)了一步环揽！
朋友關(guān)系
這周沙龍，一個(gè)同事都沒有來庵佣，原來最好的朋友也沒有來歉胶，我不知道為什么，其他人都帶來了特別多的好朋友巴粪，自己心里很失落通今，嘴上說都是好朋友，我推薦的都不參加肛根。我覺得還是自己的影響力不夠辫塌，自己沒有發(fā)展好，不可能影響到別人的派哲，那種強(qiáng)迫臼氨，生拉硬拽的感覺，不知道是不是大家感受到了芭届，我那種用力讓自己變好的強(qiáng)撐著的狀況一也，不知道是不是被大家感覺到了，算了吧喉脖，我先管好自己吧，自己沒有成長抑月，不可能有人愿意一起來的树叽，我服了，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)谦絮，我混沒混出來题诵，活沒活出來，也能驗(yàn)證出來层皱。
只不過老公說了一句實(shí)話性锭，我得真正軟下來，真正接納一切了叫胖，真正順?biāo)飚?dāng)下了草冈，來與不來，都好！
二怎棱、成長感悟哩俭，從生活和共修中得到的啟發(fā)，包括生活感悟拳恋、讀書學(xué)習(xí)和群里共修收獲以及小組互動(dòng)和靈魂伴侶互相支持的收獲凡资。
昨天沙龍課上，又講了一遍四個(gè)層次谬运，社會(huì)層面和人格層面整合隙赁，可以發(fā)揮自己的天賦。人格層面和內(nèi)在小孩整合梆暖，可以讓自己不糾結(jié)伞访，人格統(tǒng)一。內(nèi)在小孩和本體整合式廷，可以發(fā)揮靈性咐扭。以前講過多次這個(gè)點(diǎn)，我一直沒有理解滑废，也沒有想過去理解蝗肪，內(nèi)在是啥意思。這次蠕趁，對這個(gè)理解的好像更深刻了薛闪。如果全部整合了自己以后，會(huì)更好地發(fā)揮自己的天賦作用俺陋，用本體臨在的能力豁延，去運(yùn)用天賦，發(fā)揮自己在社會(huì)角色中的作用腊状，而同時(shí)人格層面陽光面的東西更加地展現(xiàn)出來诱咏。而人格層面和內(nèi)在小孩整合，可以讓自己不再糾結(jié)缴挖，這句話對我觸動(dòng)很大袋狞，我每天都處在糾結(jié)中。一面展示著自己積極主動(dòng)映屋，一面其實(shí)內(nèi)在懷疑和不確信苟鸯。一面表面和藹可親，一面內(nèi)在狠毒地想掐死別人棚点。自己內(nèi)在和外在極度不統(tǒng)一早处，搞得自己精疲力盡，特別希望能早點(diǎn)整合瘫析，身心統(tǒng)一起來砌梆，過一個(gè)自在的人生默责。
三、自我覺察么库，包括本周發(fā)生的對自己有觸動(dòng)的事件和自己的覺察(可以是幾件事)傻丝。可以針對其中重要的事件用覺察日記方式單獨(dú)寫覺察诉儒。
本周對自己的不敢和別人提出自己的意見有很大的覺察葡缰。就像前面提到的，和云若姐的事忱反，還有和林屹姐的事泛释，有不舒服的想法時(shí)，不敢提出來温算，特別害怕怜校，也不知道害怕什么，就連現(xiàn)在寫不來注竿，覺得他倆看到了茄茁，我都能想象出評判我的眼神和語氣，語句巩割，說你怎么這么小心眼裙顽，干點(diǎn)事總要條件，這樣的人以后少用宣谈，估計(jì)心里又鄙視我愈犹，以后會(huì)離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。我想象的后果特別嚴(yán)重闻丑，從此沒有人愛給她安排工作了漩怎，組織也不會(huì)再重視我，從此我被拋棄嗦嗡，一個(gè)人靠邊站勋锤，自己玩兒自己的。
由此侥祭，我看到了我小時(shí)候和媽媽叁执，弟弟，在家里的相處模式卑硫。每次媽媽安排事情，我總想和弟弟比蚕断，咱們就必須兩個(gè)人一樣一樣的任何東西欢伏。不知道從哪天開始，我總覺得不如弟弟亿乳，又更加地希望媽媽能看到我硝拧，因?yàn)榍皫状螊寢寣ξ易龅牟缓玫脑u判径筏，我開始評判自己總也做不好，或者我要的不是做好做不好障陶，我要的是你來看到我滋恬，一直關(guān)注我，只要你看到我抱究，關(guān)注我恢氯，我做多少都可以。但一旦我感覺到不被看見時(shí)鼓寺，我就會(huì)升起無名火勋拟，嫉妒別人，恨權(quán)威妈候，然后就被評判敢靡，然后就被拋棄。
我自己每天都在上演自己的故事苦银，這個(gè)算很重要的一件啸胧，在與權(quán)威的相處中。
真相是郭姐表揚(yáng)了我幔虏，還說是自己做的不好纺念。林姐也表揚(yáng)我，但不知道我背后有這么多的恨所计，估計(jì)知道了柠辞，也會(huì)笑我自己給自己編故事。
每天都在修行爸麟省叭首！成長不是一蹴而就的事，扎扎實(shí)實(shí)踪栋，你沒有到達(dá)那個(gè)地方焙格，演不出來的，稍不留心就露餡夷都！
