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最好的學(xué)習(xí)方法是去分享垂蜗！
作業(yè)：選擇《自律和不自律漫仆，過得是不一樣的人生》文章
提煉：自律是解決人生問題的首要工具钓辆，也是消除人生痛苦的最重要手段穆壕！
其實死陆，自律有時候并不像我們想象的那樣痛苦招拙、艱難唧瘾，它只需要你日復(fù)一日的堅持。
在流過汗水之后别凤，你便可以迎來人生最好的禮物——一個更加優(yōu)秀的自己饰序！
知乎上有個很火的話題：你認(rèn)為最好的生活狀態(tài)是什么？
點贊數(shù)第一的回答是：自律规哪。
理由很簡單求豫，自律的人能夠更好地掌控自己的生活和工作，這種“一切皆在掌控之中”的安全感诉稍，才能讓人獲得真正意義上的自由蝠嘉。
而做到自律，其實只需要你“踢開多巴胺”杯巨，專注于當(dāng)下的“選擇”蚤告！
而所謂的“自律”，也并不是多么難服爷，只不過就是需要你用自己的理智做出一個正確的選擇而已杜恰！
所以，請立刻行動吧仍源，不論是讀一頁書心褐，還是跑一步路，積水成淵笼踩，跬步千里逗爹。
只要不放棄，你的自律終會得到生活的獎賞嚎于！
鏈接：記得剛開始運動的時候桶至，手機里下載了keep軟件，打開看到的第一句話：自律即自由匾旭！當(dāng)時還不太明白這句話的含義镣屹，后來隨著自己日復(fù)一日的鍛煉，堅持价涝，機體抵抗力增強了女蜈，心情愉悅了，體形也美觀了色瘩，給大家的印象是積極向上陽光了伪窖，才發(fā)現(xiàn)這句話是多么富有深意！
記得今年的春節(jié)晚會居兆，閆妮出演的小品覆山，簡直和她扮演的佟掌柜判若兩人，可誰知道40歲的她是如何做到的呢泥栖？——自律簇宽！她堅持瑜伽勋篓，健身，瘦身魏割，人也變得時尚潮流了……
融合：現(xiàn)在我每天堅持早起譬嚣，冥想，吃早餐钞它，聽課拜银，閱讀，瑜伽遭垛，學(xué)習(xí)尼桶，固定的時間做固定的事，跟隨師父不斷地學(xué)習(xí)锯仪，她在前面領(lǐng)路疯汁，我在后面緊緊跟隨，不想讓自己掉隊卵酪，不想做個半途而廢的人，所以必須自律谤碳，堅持自己喜歡的事情溃卡，雖然也有些困難，有些痛蜒简，但是身體是可以忍受的瘸羡，具有無限的適應(yīng)能力，不斷的刻意練習(xí)搓茬，那怕每天讀一頁書也是進(jìn)步的犹赖，我要堅持閱讀，打卡卷仑，運動峻村，學(xué)習(xí)，他們將是我此生最愛的生活方式锡凝，我將運用自律管理好自己的人生粘昨，過不一樣的生活！
現(xiàn)在的我正走在健康的道路上窜锯，影響了周圍的朋友一起在跟我早起张肾，運動，學(xué)習(xí)锚扎！
