G168合呐，第一個(gè)教練90天的收獲：
1.給小葉子建立了睡前程序犀盟，并可以自主睡覺(jué)龙填，包括午睡菊匿。
經(jīng)常因?yàn)楹⒆邮c(diǎn)多了還不肯睡覺(jué)而發(fā)脾氣×剩現(xiàn)在從自己著手丧诺，嚴(yán)格按時(shí)間執(zhí)行睡前程序脯颜，并且已經(jīng)成功
2.開(kāi)始練習(xí)番茄工作法悠汽，站著工作效率更高潜圃，時(shí)間一到就離開(kāi)桌子缸棵，活動(dòng)、喝水谭期。
之前只要坐下來(lái)就會(huì)偷懶堵第，翻書(shū)吧凉，看手機(jī)，東晃晃西晃晃型诚，時(shí)間就過(guò)了客燕。而且坐下就不想起來(lái)，根本沒(méi)有休息5分鐘之說(shuō)狰贯。
3.得到另一半的理解也搓，支持。感恩涵紊！
孩子她爸曾是武警傍妒，當(dāng)過(guò)3年班長(zhǎng)，可能在別人看來(lái)是氣勢(shì)磅礴摸柄。在我看來(lái)颤练，只有大嗓門(mén)，態(tài)度極不友善驱负，加表情兇狠嗦玖。有他在的每一天都是戰(zhàn)場(chǎng)，恐怖跃脊！
他創(chuàng)業(yè)期間宇挫，我一個(gè)人解決小葉子奶粉、紙尿褲酪术、疫苗器瘪、衣服玩具、所有生活開(kāi)銷(xiāo)绘雁，還得倒貼錢(qián)孩子她爸用橡疼，真是苦逼。
終于在雙十一庐舟，也就是我生日當(dāng)天說(shuō)了一句有良心的話欣除。
“辛苦你……”
后面的話一直沒(méi)聽(tīng)清，直到他說(shuō)第四遍：“辛苦你這么多年继阻〕芴危”
我很懵圈，完全出乎意料瘟檩。
下午在我給他鋪次臥的床鋪時(shí)抹缕，他對(duì)小葉子說(shuō)：“你媽真賢惠，什么事都為你考慮得那么周到墨辛，你長(zhǎng)大不報(bào)答你媽……”后面說(shuō)的什么忘記了卓研。
我不在乎賢不賢惠，也不需要報(bào)答，只要她以后生活得好奏赘，少走彎路寥闪，少吃苦，孩子她爸理解便足矣磨淌。
反思：
雖然加入教練疲憋，但是對(duì)小組成員的關(guān)注不多，真的是有內(nèi)疚的梁只。
連續(xù)一個(gè)月的四點(diǎn)早起缚柳，但是對(duì)早睡、午休的忽視搪锣，直接影響了白天的效率秋忙，而且這個(gè)月開(kāi)始怎么都睡不夠，得不償失构舟。
計(jì)劃開(kāi)始關(guān)注睡眠時(shí)間灰追、質(zhì)量。
太過(guò)關(guān)注自己的事情狗超，有時(shí)想看書(shū)弹澎、早上太困想睡會(huì)兒懶覺(jué)、或者做飯的時(shí)候會(huì)用電視打發(fā)小葉子努咐，導(dǎo)致現(xiàn)在小葉子看見(jiàn)手機(jī)就要看電視裁奇，不然就哭鬧耍賴(lài)皮。
有時(shí)敷衍麦撵，沒(méi)耐心，導(dǎo)致小葉子已經(jīng)2歲卻還只能說(shuō)一個(gè)字兩個(gè)字的單詞溃肪，不得不說(shuō)是我的疏忽免胃。
所以90天后期在小葉子醒著的時(shí)間不敢碰手機(jī)，只能抽空偷偷看看群內(nèi)信息惫撰，沒(méi)法回復(fù)羔沙。但是也終于理解紀(jì)華教練一開(kāi)始說(shuō)的“不要勉強(qiáng)〕辏”
因此計(jì)劃開(kāi)始對(duì)事件進(jìn)行斷舍離扼雏，手機(jī)也得斷，在親子時(shí)間專(zhuān)注且用心陪伴夯膀，互動(dòng)诗充。
暫時(shí)不能關(guān)注易效能的信息了，明年會(huì)繼續(xù)參加復(fù)訓(xùn)诱建。
感謝紀(jì)華教練的付出與包容蝴蜓。
