處理憤怒（沖突）的基本原則就是“stop→think→do”。（停止升酣、想、做）你不妨使用紙筆态罪，寫下以下的問與答：我現(xiàn)在碰到什么難題噩茄？我正在或正想做什么？這樣做有益嗎复颈？我真正想要做的是什么绩聘？我該怎么做？
不良情緒導(dǎo)瀉法：我們的行為一定要對事不對人券膀；說出自己的感受君纫，而不是批評對方；注意時機的適當(dāng)性芹彬；要把握恰當(dāng)?shù)恼Z言及肢體語言。另外要注重向適當(dāng)可靠的人傾訴叉庐。
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《改變自已》摘要
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- 閱讀時間-2018年6月22日7點15分到9點55分虏等。閱讀圖書-一鼠小弟系列蜓堕。好爸爸。猜猜我有多愛你博其。陪讀者，媽媽迂猴。
