今天是2019年10月13日揖庄，決定每天早上5點(diǎn)起床的第一天。
不管晚上多久睡塔拳，固定時間起床是個不錯的方法偏螺。
5點(diǎn)起，可以讓自己有3-4個小時的自由支配時間搁骑。
這比晚上的效率要高很多，沒有人打擾，可以自由使用地梨。
因此，晚上要更早的入睡缔恳，更多的陪伴家人宝剖。
早上起來做什么，自己大概有個初步的想法歉甚。
那些想了很久万细，感覺沒法有固定時間做的事，都可以拿來嘗試一下纸泄。
首先赖钞，就是寫作這項(xiàng)技能的練習(xí)。
前幾個月執(zhí)行了一次寫作100天日更聘裁，做完后發(fā)現(xiàn)自己沒啥可寫的了雪营。
到現(xiàn)在空余了大半個月沒有更新。
要利用早起的這段時間把寫作好好練習(xí)一下咧虎。
開寫前可以再多思考下自己的定位卓缰。
爭取寫更能突出自己的特點(diǎn)，能形成一個品類砰诵。
如果太雜亂征唬，很難形成固定粉絲群體。
除了寫作茁彭，在早上想安排進(jìn)來的還有健身和冥想总寒。
健身自不必說，是漸漸謝謝一直在做的理肺，只是時間很不固定摄闸。
如果搬到早上善镰，可以結(jié)合寫作一起，在健腦后來個健身年枕，應(yīng)該不錯炫欺。
冥想一直沒有去認(rèn)真嘗試，這恨不應(yīng)該熏兄。
因?yàn)閺母鞣N渠道品洛，發(fā)現(xiàn)很多牛人都有冥想習(xí)慣。
這肯定是對個人成長有很大幫助的一項(xiàng)技能摩桶。
因此桥状，每天最少先花5分鐘來做這事，應(yīng)該是靠譜的硝清。
如果是工作日辅斟，早上會有1小時的通勤時間。
這是無法避免的芦拿，在這段時間也要安排好士飒。
可以學(xué)習(xí)音頻知識，也可拿來放松一下蔗崎。
這就看那天的具體狀態(tài)变汪。
最后，每天對事情的計(jì)劃蚁趁，也是必不可少裙盾。
采用每日3事的方式，在9點(diǎn)前對每天要專注的3件事進(jìn)行計(jì)劃他嫡。
最后番官，把這些內(nèi)容都發(fā)布出去，尋找踐行社群一起成長钢属。
