打卡日期：2019年/2月? 23 /日? 體重：41kg? 身高：150cm
打卡累計天數(shù)：? 192 /270
宣言：（給予孩子信任，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油氏堤，逗哥】孩子第三個90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙相恃，保證睡眠和運動甚脉，效率提升
每天洗漱5分鐘內(nèi)完成台谊，自己穿衣起床時間控制在10分鐘內(nèi)。
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運動兩次? ? 每天吃番茄蜕乡。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 2 ）個，累計（550 ）個梗夸。
早睡早起? 8：00---21:30? 運動（熱身運動+羽毛球）
【加油层玲，逗媽】媽媽第三個90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀，摘錄好詞好句反症，? *每天陪伴孩子一起運動辛块；? * 早睡23:00
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【完成情況】
送孩子奧數(shù)上課，幫孩子聽寫英語單詞铅碍，早睡完成
【加油润绵，逗爸】爸爸第三個90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時斷網(wǎng)胞谈。陪伴運動（包括不限于下棋尘盼、游泳憨愉、跑步、騎車卿捎、仰臥起坐配紫，跳繩、俯臥撐娇澎、單腿站立笨蚁，深蹲，臀橋趟庄、青蛙跳括细，伸展等）
*每周爭取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
假期在家陪家人戚啥，其樂融融奋单。不碰手機，早睡早起完成
上午陪孩子羽毛球猫十，下午送孩子參加英語課練習(xí)览濒，晚上送孩子奧數(shù)興趣課
【逗哥】今日閃光點
* 羽毛球前認真熱身，跑步姿勢越來越協(xié)調(diào)
* 對奧數(shù)的學(xué)習(xí)越來越規(guī)律
* 對運動保持良好的興趣
#父母教練檢視#
* 今天是周六拖云，孩子非常忙碌贷笛，英語和奧數(shù)的課外輔導(dǎo)班都在今天
但作為父母，還是提醒陪伴孩子要熱愛運動宙项，今天我作為孩子每天要運動的堅持和推動者
陪孩子打了羽毛球乏苦，其實孩子的運動天分不是非常突出，協(xié)調(diào)性也很普通
但孩子提出要運動尤筐，作為父親欣然前往汇荐，并沒有因為緊張的周六安排，而忽視孩子的運動
現(xiàn)在社會盆繁，瞬息萬變掀淘，競爭激烈，各位父母教練尤其顯得焦慮
總喜歡看到效果明顯的進步油昂，喜歡聽到好聽的成績革娄，隨大流的心態(tài)比比皆是
經(jīng)常忽視基礎(chǔ)性的培養(yǎng)及打造
比如，培養(yǎng)孩子獨立思考冕碟，打造孩子獲取知識的學(xué)習(xí)體系稠腊，
又比如，從小培養(yǎng)孩子愛運動習(xí)慣鸣哀，樹立正確的運動觀念架忌，并加以刻意練習(xí)
我們父母教練每天要在快和慢中取舍，每天要在看得見與看不見的效果中保持清醒
【感悟】
對于一生來說我衬，短期不見效比短期見效更重要
