周圍的朋友都知道我最近減肥翠忠，并且沒有啥效果鞠苟，并不像很多例子和干貨分享里的一個(gè)月瘦了七八斤。相反我特悲催秽之，紋絲不動(dòng)啊当娱。
今天下午我專門把我這四十五天以來的身體數(shù)據(jù)輸入了電腦，也把我每天的飲食輸入了電腦考榨，開始配著干貨找差異跨细，別說，還真給我找到了河质，原因竟然還是兩點(diǎn)冀惭，一是蛋白質(zhì)攝入少震叙，高碳水?dāng)z入太多，二是缺乏無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
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頓時(shí)心里憋屈的說不出話散休，許多天以來我每天保持運(yùn)動(dòng)媒楼，飲食也已經(jīng)注意了，由于我是陜西關(guān)中地區(qū)的戚丸，面食為主划址，午飯不出例外那就是天天和面條相伴，寬面限府，細(xì)面夺颤，棍棍面還分粗的和細(xì)的，刀削面胁勺，餃子世澜，標(biāo)配是一碗，沒辦法的署穗，我只能控制量宜狐，每天中午吃半碗，可是我卻忽視了每天早晨的饅頭
說真的蛇捌，不開玩笑抚恒！我真的特別想瘦，可是就目前來看一是我堅(jiān)持的時(shí)間不夠長(zhǎng)络拌，二是飲食急需調(diào)整俭驮。二者缺一不可。到了真的必須改變的時(shí)候了春贸！
對(duì)于減肥混萝，這次我是認(rèn)真的，晚上已經(jīng)給我媽說了萍恕，每天早晨幫我煮兩個(gè)雞蛋逸嘀，我只吃蛋白，午飯少半碗面條允粤，三分之二的蔬菜崭倘，晚餐就是一根黃瓜或者一個(gè)西紅柿，早晚一杯蜂蜜水类垫，其余的就喝綠茶司光。
希望我能堅(jiān)持到看到自己瘦下來的身形，加油吧悉患！
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