? ? ? ? 因?yàn)闀r(shí)間倉促翔曲，回聽了課程的部分內(nèi)容迫像。盡管如此，依然收獲頗豐：
一瞳遍、信手拈來闻妓、現(xiàn)場取材，答疑變個(gè)案掠械。?
? ? 精彩絕倫纷闺、療愈內(nèi)在，恐懼變穿越份蝴。
? ? ? ? 有老師提出在冥想時(shí)大腦出現(xiàn)數(shù)字時(shí)出現(xiàn)一個(gè)癱軟的4，感覺很好奇氓轰，向老師提問婚夫。
? ? ? 麗曉老師現(xiàn)場取材，將一個(gè)信手拈來的提問變成了一個(gè)精彩絕倫的療愈個(gè)案署鸡。
? ? ? ? 麗曉老師引導(dǎo)來訪者呼吸放松案糙，一起探究數(shù)字背后的原因和故事。
? ? ? 從一個(gè)數(shù)字4癱倒的不舒服到看到深層的原因：從害怕媽媽離開的恐懼到那個(gè)找不到媽媽的6歲的自己靴庆，用成人狀態(tài)的自己去看到时捌、擁抱、療愈內(nèi)在小孩子炉抒，去溫暖她冰涼的身體和冰涼的心奢讨。給她愛，給她溫暖焰薄，給她安全感拿诸。引導(dǎo)她在溫暖的懷抱中沉沉的睡覺扒袖，想象著太陽溫暖的光照耀著她的頭、脖子亩码，后背和全身季率，溫暖著他那顆冰涼的心，讓那顆心重新有了溫度描沟，顏色鮮活的跳動飒泻。
? ? “是因?yàn)檫@個(gè)數(shù)字不吉利讓你不舒服嗎？”一句話問出了學(xué)員的深層恐懼吏廉，她擔(dān)心媽媽離去泞遗。
? ? ? 死亡一個(gè)沉重的話題。面對死亡迟蜜，穿越死亡刹孔，做好自己該做的，活好當(dāng)下髓霞。麗曉老師用個(gè)案的方式讓我們有份學(xué)習(xí)。
? ? ? 面對痛點(diǎn)畦戒，老師總是帶領(lǐng)我們?nèi)ク熡娇猓ゴ┰剑?感恩感謝老師的負(fù)責(zé)和大愛
二、及時(shí)回顧障斋、全面梳理纵潦，理論個(gè)案相結(jié)合。
1.編程思維四個(gè)步驟:
? ? ? 任務(wù)分解垃环、模式識別邀层、抽象聚焦、算法設(shè)計(jì)遂庄。
程序定制:
1)任務(wù)分解:總攬全局,了解自己的所有任務(wù),然后分解,解決不了的就把它細(xì)切
2)模式識別:歸納梳理知識點(diǎn)寥院、章節(jié)去探索規(guī)律方法
3)抽象聚焦:聚焦做重要的信息,忽視無用的細(xì)節(jié)
4)算法設(shè)計(jì):一步一步的過程實(shí)施
三、金句：外面一切都是鏡子涛目，照亮我們內(nèi)心世界需要療愈的創(chuàng)傷秸谢。
下午課程對編程思維有了更清晰的理解①任務(wù)分解②模式識別③抽象聚焦④算法設(shè)
2.宋少衛(wèi)老師錄象回顧:
1)注意分類:無意注意,有意注意,有意后注意(象開車)
2)影響注意力四大因素:注意穩(wěn)定性,轉(zhuǎn)移性,分配性,廣度
3)缺乏注意力表現(xiàn):
? ? ? 走神、記憶力差霹肝、馬虎估蹄、手腳多動、不能持續(xù)沫换，等等
4)家庭教育誤區(qū):剖腹產(chǎn),過敏,過度保護(hù),過早接觸動畫,營養(yǎng)過剩,多人干預(yù)
5)注意力訓(xùn)練五步:收信息,建關(guān)系,找原因,定方案,做評估臭蚁。?
? ? ? 注意力訓(xùn)練：形成自律機(jī)制:抗干
