今日打卡主題咆疗，我的幸福力。幸福是一種能力母债，什么能力呢午磁？按照今天早課的內(nèi)容尝抖，幸福力包括：提升魅力的能力、管理健康的能力迅皇、經(jīng)營家庭的能力昧辽、經(jīng)濟獨立的能力。
進行一下自我測評的話登颓，按照降冪排列：
經(jīng)濟獨立方面搅荞，和愛人收入相當，得滿分框咙；
經(jīng)營家庭方面咕痛，不能說完美，可以算優(yōu)秀喇嘱；
提升魅力方面茉贡，并不擅長此項，得分良好者铜；
管理健康方面腔丧，比較尷尬，就算及格吧作烟。
如此看來愉粤，我的幸福力提升的空間，主要在管理健康方面：
第一拿撩，食飲有節(jié)衣厘，健康飲食：重營養(yǎng)，輕口感绷雏。
第二头滔，起居有常，作息規(guī)律：不熬夜涎显，多睡覺坤检。
第三，知道做到期吓，堅持練功：知道易早歇，做到難！
第四讨勤，陽光心態(tài)箭跳，調(diào)節(jié)情緒：重中之重，在情緒潭千！情緒的調(diào)節(jié)谱姓，誰也幫不了你，只能自我調(diào)節(jié)刨晴。今天屉来，梧桐老師布置的實驗路翻，就是情緒管理。匯報一下今天的實驗結果：
今天茄靠，在與他人交流時茂契，無論是對家人還是對外人，一直是保持在開心的狀態(tài)慨绳、平和的心態(tài)中掉冶，沒有傷感，也沒有生氣脐雪。尤其是有一件事值得一提厌小，能夠說明我的進步。下午和愛人一起去市政辦公大廳喂江，辦理醫(yī)保沖賬召锈，當把票據(jù)交給工作人員后，被告知获询，沒有轉院證明涨岁，不能辦理。糟糕吉嚣，原來是我忘了帶梢薪！
無疑這是一件影響情緒的事，但是尝哆，今天秉撇，我既沒有跟自己腦，也沒有跟愛人急秋泄，情緒一直很平穩(wěn)平靜琐馆。事情過去之后，總結感受恒序，終于發(fā)覺：在鬧心的事情面前瘦麸，如果不鬧心、不心煩歧胁，保持風平浪靜的狀態(tài)滋饲，真好，這才是舒心的狀態(tài)喊巍！心舒服了屠缭，整個人就都舒服了！所以崭参，心情美麗呵曹，太好了！
這就是我今天的感受，只有加分奄喂，沒有減分之剧！表現(xiàn)很不錯哦！
