【易效能三只青蛙】
2017年4月14日
今日三只青蛙：
書院筆記
寶貝幼兒園親子活動(dòng)所刀，海洋館
和老公溝通開(kāi)源渠道
【易效能90天目標(biāo)】
保險(xiǎn)配置凿宾、基金定投坠非、完成股票課學(xué)習(xí)
考取基金從業(yè)資格證書
每日瑜伽误澳，每天走1萬(wàn)步
用ORID方法回顧一天的生活耻矮。
O：客觀
我今天做了哪些事情？
1, 易效能晨間筆記
2忆谓，書院讀書筆記
3裆装，陪寶貝參加幼兒園活動(dòng)——海底世界
4，送寶貝回幼兒園
5倡缠，年報(bào)
6哨免，收納、做清潔
7昙沦，聽(tīng)《人性的弱點(diǎn)》
R：反映
一琢唾、你要如何形容今天的情緒
向日葵（向陽(yáng)、吸收陽(yáng)光）
二盾饮、今天的情緒高峰是什么采桃？
1， 易效能晨間筆記丘损，理清思路
2普办， 完成年報(bào)
3， 做清潔
三徘钥、今天的低點(diǎn)是什么衔蹲？
早上幼兒園規(guī)定9點(diǎn)到海底世界，我們9點(diǎn)半才出門
我努力奮斗的是什么呈础？
四舆驶、實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由（線上-基金橱健、股票；線下-房產(chǎn)沙廉、主營(yíng)業(yè)務(wù)收入）畴博，更多時(shí)間陪伴家人（參與寶貝的每一個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程、與老公和父母有更多的時(shí)間相處）蓝仲、帶家人環(huán)球旅行
I：詮釋
1俱病、 我們今天學(xué)到了什么？
1袱结， 計(jì)劃和復(fù)盤可以提高效率亮隙、理清思路、專注于自己的目標(biāo)垢夹。
2溢吻， 拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己是愚蠢的，所以當(dāng)別人做了傷害你的事情的時(shí)候果元，我們應(yīng)該積極的調(diào)整自己的情緒和狀態(tài)促王。態(tài)度對(duì)一個(gè)人的生活至關(guān)重要。同樣的事情不同的心態(tài)而晒，會(huì)有截然不同的結(jié)果蝇狼。（《人性的弱點(diǎn)》）
3， 陪寶貝參加學(xué)校組織的活動(dòng)倡怎，雖然海底世界我?guī)氊惾ミ^(guò)了幾次迅耘，但是寶貝還是非常樂(lè)意和老師、小朋友一起去监署。今天的表現(xiàn)比平時(shí)我們自己去的時(shí)候好很多颤专，看節(jié)目的時(shí)候非常專注，能管住自己的行為钠乏。集體和榜樣的力量是非常大的栖秕。今天有一個(gè)環(huán)節(jié)是以家庭為單位找到老師指定的海洋動(dòng)物，并且和它們合影晓避，前二十名會(huì)有特別的禮物簇捍。我非常想幫寶貝贏得禮物，所以一路都是抱著她去找指定的海洋動(dòng)物够滑，當(dāng)我滿頭大汗的抱著寶貝回來(lái)交任務(wù)垦写，我們得到了一個(gè)手環(huán)，寶貝很喜歡這個(gè)手環(huán)彰触。不過(guò)后來(lái)我開(kāi)始反思梯投，自己太注重輸贏了，以至于忽略了讓寶貝參與進(jìn)來(lái)，如果讓寶貝在這次任務(wù)中占主導(dǎo)地位分蓖，我只是輔助的話尔艇，那么不管最后能不能得到禮物，寶貝的參與感會(huì)更強(qiáng)么鹤，相信她的收獲也會(huì)更大终娃。所以不能把自己的行為和理念灌輸給孩子，應(yīng)該讓她自己多去實(shí)踐蒸甜。
2棠耕、 今天一個(gè)重要的領(lǐng)悟是什么？
1柠新， 這周關(guān)于完成報(bào)表的任務(wù)窍荧，弄得自己有點(diǎn)混亂，做了季報(bào)恨憎，又要做年報(bào)蕊退，內(nèi)心一直是拖延和拒絕的。今天完成了整個(gè)任務(wù)的90%憔恳，才發(fā)現(xiàn)自己一直拖延瓤荔，是因?yàn)樘L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有去關(guān)注它，之前知道有些細(xì)節(jié)需要修改钥组，會(huì)有點(diǎn)復(fù)雜输硝，但是拖的時(shí)間越長(zhǎng)這種難度感就會(huì)被放大，以至于自己久久不愿意去做者铜。其實(shí)當(dāng)你去做了腔丧，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)并沒(méi)有自己想象的復(fù)雜和困難。典型的拖延癥作烟，這里可以通過(guò)易效能今天的理論，構(gòu)建第二個(gè)大腦來(lái)解決這些問(wèn)題砾医。
2拿撩， 自從決定不再請(qǐng)家政做清潔以后，家里的收納和清潔成了我的一個(gè)待辦清單如蚜。對(duì)于這件事情我是非常愉悅的压恒，以前看著亂糟糟的房間心里會(huì)很窩火，根本不想去碰它错邦。家政做清潔之前探赫，我都需要花一個(gè)小時(shí)收拾屋子。而現(xiàn)在自己能夠分區(qū)域的去收拾撬呢、清潔房間伦吠，保持屋子潔凈，我的內(nèi)心也非常愉悅和輕松。斷舍離毛仪，是從生活到內(nèi)心的一個(gè)漸變過(guò)程搁嗓。
D：決定
有哪些工作需要明天繼續(xù)努力？
1箱靴， 冥想+護(hù)眼
2腺逛， 股票課
3， 易效能
4衡怀， 瑜伽
5棍矛， 門店銷售
