不論是在社交場合還是在生活中，一個自信的人往往是比較受人歡迎的涵紊。自信就像一個光環(huán)傍妒，它能吸引你周圍的積極能量，并帶來新的機遇摸柄。如何成為一個自信的人颤练？除了提高內(nèi)涵建設(shè)外。實驗證明驱负，你還可以通過肢體語言來實現(xiàn)嗦玖。方法如下：
方法一：使用自信的肢體語言
一個人即使不開口說話，他的身體姿態(tài)和動作跃脊，也在幫他表達宇挫，這就是身體語言。
在很多演講比賽中酪术，那些在舞臺上散發(fā)自信光芒的人器瘪，就有一種‘hold’住全場的氣場。例如：馬云，身材瘦小的他橡疼，演講時發(fā)出的權(quán)威感就是一個很好的說明援所；這種權(quán)威感的產(chǎn)生得益于馬云常常使用一種尖塔形的手勢，這種手勢讓人看起來很自信也很有氣勢衰齐。
實驗表明任斋，如果一個人長期聳肩、塌腰耻涛、佝背废酷，他的內(nèi)心也會覺得不舒展，而且容易緊張抹缕。如果你想成為一個自信的人澈蟆，可以嘗試每天做電影里神奇女俠的姿勢，每天保持兩分鐘卓研，能有效提升你的自信度趴俘。
在改變儀態(tài)方面，還可以在每天飯后進行靠墻站的練習(xí)奏赘，每次15分鐘寥闪，不僅減肥而且美體。
方法二：如何運用
一磨淌、用于社交場合
很多人害怕社交的原因在于害怕疲憋，害怕陌生場合產(chǎn)生的不確定性，害怕自己沒有吸引力梁只；其實缚柳，面對不確定性，人人或多或少都會有這種恐懼搪锣。如何克服秋忙？方法有四：
1）通過心理暗示和配合假裝來解決；
心理暗示就是不斷地告訴自己你很特別构舟，有魅力很風(fēng)趣灰追，大家一定會喜歡你。配合假裝就是你想成為什么樣子狗超，你就裝出那個樣子來弹澎，裝著裝著你就成為了那樣。
2）通過練習(xí)一些“高能量姿勢”來提升自信抡谐、克服恐懼。例如：神奇女俠姿勢桐猬。
3）進入社交場后做到：真誠微笑麦撵，收腹開肩站直，假裝錨定一個你認識的人。
4）握手時免胃，最好握住對方手指和手掌之間的關(guān)節(jié)音五，這樣既不會顯得熱情，也不會給人距離感羔沙。
二躺涝、用于演講中
有過演講經(jīng)歷的人都知道，無論你準(zhǔn)備的多么的充分扼雏，總是會有露怯的時候坚嗜。其實，從本質(zhì)上講诗充，演講是具有表演性質(zhì)的藝術(shù)苍蔬，在特定時間段內(nèi)精心設(shè)計過的身體語言，能讓你的演講更有說服力蝴蜓。
那么碟绑，在演講中，如何設(shè)計自己的身體語言呢茎匠？
1）自信舒服的站姿最重要格仲，有幻燈片的盡量站在幕布左邊。公眾演講跟觀眾要保持至少五六步的距離诵冒。
2）可以偶爾使用尖塔式手勢來增加自信凯肋。
3）要抓住觀眾的眼神，大型演講造烁，可以設(shè)定不同方向的幾個參照物否过，目光在參照物之間移動。
三惭蟋、用于商務(wù)聚餐
吃飯的時候苗桂，人是比較放松的；這個時候是很容易暴露一個人的素質(zhì)和修養(yǎng)的告组。在商務(wù)聚餐時一定要記住目的不是吃飯煤伟，而是換一個場合溝通。需要注意以下幾點：
1）無論中餐還是西餐木缝，時刻提醒自己便锨，目的不是吃飯，是溝通感情我碟。
2）就餐時放案，身體語言的任務(wù)是：65%表達你對話題的興趣，35%表達你對食物的興趣矫俺。
3）永遠讓食物找嘴吱殉，不要讓嘴找食物掸冤。記住一個準(zhǔn)則，就是即便吃東西時友雳，別人跟你講話稿湿，你也要保持平視。
4）坐直押赊，放松饺藤，保持微笑，是化解尷尬最好用的方法流礁。
踐行
對于一個低頭族來說涕俗，脊椎真是一個需要重點保護的對象，手機看久了感覺腰酸背痛脖子都不是自己的了崇棠。后來咽袜，進行每天靠墻站的練習(xí)后，腰不酸背不痛了枕稀，肩膀打開了询刹，身體也挺拔了！儀態(tài)好了不少萎坷，人也自信了很多凹联！
生活中人人處處都離不開交往，而身體的語言有時候會決定別人對你的第一感覺和印象哆档。愿我們都能發(fā)揮身體語言的威力蔽挠，擁有不開口就有影響別人的能力；成為一個自信的人瓜浸！
