每個(gè)人對(duì)生活的要求、目標(biāo)搞莺、想法都不同息罗，一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈梅雷特。你向往的生活或許是別人不屑的才沧，而你想努力改變的生活或許是別人夢(mèng)寐以求的迈喉，就好比：你在橋上看風(fēng)景绍刮，看風(fēng)景的人在樓上看你。
我們都在為自己的生活而努力挨摸，努力的工作孩革，努力的掙錢(qián)，努力的協(xié)調(diào)人際關(guān)系得运，努力的解決生活中的各種難題膝蜈，歸根結(jié)底，就是讓生活更輕松熔掺、質(zhì)量更高饱搏，過(guò)上自己所向往的生活。那怎樣能讓生活更輕松置逻，質(zhì)量更高呢推沸？
首先，大的方面來(lái)講券坞，要有個(gè)良好的心態(tài)鬓催，小的方面來(lái)說(shuō)要保持好的情緒。但大多數(shù)人每個(gè)月總有那一兩次情緒低落的時(shí)候恨锚，按照以往的做法宇驾，我們就是克制自己：告訴自己要忍，不要發(fā)脾氣猴伶。但事與愿違课舍，我們往往越忍越心煩，尤其是對(duì)最親近的人他挎。今天讀的晨讀布卡，知道了：我們要跟別人保持距離。當(dāng)壞情緒來(lái)臨之時(shí)雇盖，我們要想象自己感冒了，意識(shí)到自己存在問(wèn)題栖忠，并且懂得跟別人保持適當(dāng)距離崔挖。這樣的好處是：不把壞情緒傳給別人更或者是傷害到別人，而且心理也沒(méi)有那么重的負(fù)擔(dān)庵寞，因?yàn)楦忻爸皇菚簳r(shí)的狸相，睡一覺(jué)就好了，等好了再去面對(duì)別人捐川。
其次脓鹃，是在與別人交談的時(shí)候，別總說(shuō)“我知道”古沥。反正我是很反感別人在我說(shuō)話時(shí)候瘸右，總是說(shuō)：我知道娇跟。那樣會(huì)讓人莫名的窩火：知道知道！你啥都知道太颤！聽(tīng)我說(shuō)完苞俘！每次我跟我老公說(shuō)什么，當(dāng)他說(shuō)這三個(gè)詞的時(shí)候龄章，我就立馬停止吃谣，問(wèn)他：你是聽(tīng)我說(shuō)，還是自己說(shuō)做裙？聽(tīng)我說(shuō)完好不好岗憋？！雖然我討厭別人用我知道打亂我，但我也總是用“我知道”來(lái)打斷別人。所以說(shuō)吁恍，有些時(shí)候腐螟，道理雖然懂，但是一到自己身上饰抒，就不是這個(gè)事了。
最后一點(diǎn)：把煩惱分為十個(gè)等級(jí)。困難本身嚇不倒人耐量，人往往被自己嚇到，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)夸大自己遇到的煩惱滤港，而實(shí)際上事情并沒(méi)有那么糟糕廊蜒。所以，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候溅漾，花幾分鐘簡(jiǎn)單的評(píng)定山叮，到底屬于哪個(gè)等級(jí)，是無(wú)關(guān)緊要還是非常重大添履，防止自己不經(jīng)思考就輕易下判斷屁倔，夸大煩惱。
無(wú)論哪種技巧或方法暮胧，只有行動(dòng)起來(lái)才有效果锐借。當(dāng)我們能按照上面的建議來(lái)生活，生活一定更輕松往衷，質(zhì)量更高钞翔，生活本身也在朝著我們期望的方向前行。
