在對夢的研究過程中卢鹦，人們發(fā)現(xiàn)夢具有心理平衡的作用。人們平時被壓抑的個性會在夢中得到釋放，現(xiàn)實(shí)中無法實(shí)現(xiàn)的愿望也能在夢中得到滿足耕肩，這在一定程度上能夠緩解人們的心理壓力汉嗽。也就是說欲逃，夢的心理意義在于補(bǔ)償，通過夢饼暑，潛意識可以指出或補(bǔ)充意識活動的不足稳析，使精神活動更加完善，也更加充實(shí)弓叛，從而使整個心理功能趨于穩(wěn)定彰居。
心理學(xué)家榮格也肯定了夢的心理補(bǔ)償作用，這是一種內(nèi)在的自我平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)撰筷。比如陈惰，很多心理醫(yī)生在臨床實(shí)踐中會發(fā)現(xiàn)：幸福的人常做悲傷的夢，閑適的人常做緊張的夢闭专，抑郁的人常做快樂的夢奴潘，滿足的人常做失落的夢旧烧。榮格認(rèn)為，夢的作用是補(bǔ)償画髓，如果一個人的個性發(fā)展不平衡掘剪，當(dāng)他過分地發(fā)展自己的一個方面，而壓抑自己的另外一些方面時奈虾，夢就會提醒他注意這些被壓抑的方面夺谁，從而完善、充實(shí)人們的精神世界肉微。
這樣的夢將會有利于人們的身心健康匾鸥，能使心理及行為更為趨于和諧。
例如碉纳，當(dāng)一個人過分強(qiáng)調(diào)自己的強(qiáng)勿负，不表達(dá)自己的弱，即他只表現(xiàn)自己的強(qiáng)悍劳曹、勇敢的氣質(zhì)奴愉，而不承認(rèn)自己也有溫情，甚至軟弱的一面時铁孵，他也許就會夢見自己置身于某種令人手足無措锭硼、異常驚恐的場景里，這種夢境就是對他的個性的平衡蜕劝。
夢對人腦的調(diào)節(jié)作用主要表現(xiàn)在兩個方面：一方面檀头，舒緩平和的夢境可以幫助人們調(diào)節(jié)清醒時緊張忙碌的心理狀態(tài)；另一方面岖沛，蘇醒時某些不能得到滿足的欲望可以在夢中實(shí)現(xiàn)暑始。相應(yīng)的，如果人們無夢或者少夢烫止，那么可能會出現(xiàn)兩種情況：一方面蒋荚，白天的緊張情緒若不能通過做夢得以修復(fù)，那么長期緊張的狀態(tài)會導(dǎo)致人的心理崩潰馆蠕；
另一方面期升，人們會因為累積過多的難以實(shí)現(xiàn)的欲望而飽受折磨。所以互躬，哲學(xué)家尼采所說的“夢是白天失去的快樂與美德的補(bǔ)償”正是對上述理論的精煉概括播赁。
具體來說，由于人在夢中以右腦活動占優(yōu)勢吼渡，而蘇醒后則以左腦占優(yōu)勢容为，在機(jī)體24小時晝夜活動的過程中，清醒與睡夢的狀態(tài)交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡坎背。因此替劈，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力得滤、情緒和認(rèn)識活動有較明顯的作用陨献。
夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，做夢也可以維持大腦的健康發(fā)育和正常思維的發(fā)展懂更。做夢能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學(xué)反應(yīng)眨业，使腦細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和更新達(dá)到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養(yǎng)料沮协，并把廢物運(yùn)走龄捡，這就使得本身不能更新的腦細(xì)胞會迅速更新其蛋白質(zhì)成分，以準(zhǔn)備來日投人緊張的活動慷暂。
所以聘殖，可以說，做夢有助腦功能的增強(qiáng)行瑞。
腦中的一部分細(xì)胞在清醒時不起作用就斤，但當(dāng)人入睡時，這些細(xì)胞卻在“演習(xí)”其功能蘑辑，于是形成了夢。夢給人痛苦或愉快的回憶坠宴，做夢鍛煉了腦的功能洋魂，夢有時能指導(dǎo)你改變生活，還可部分地解決醒時的沖突喜鼓，將使你的生活更加充實(shí)副砍。
做甜蜜的美夢，常常會給人帶來愉快庄岖、舒適豁翎、輕松等美好的感受，使其頭腦清醒隅忿、思維活動增強(qiáng)心剥，這有助于人的消化和身心健康，對穩(wěn)定人的情緒背桐、促進(jìn)和提高人的智慧活動能力优烧、萌發(fā)靈感和創(chuàng)造性思維都有所裨益。
上述理論也可以用來解釋現(xiàn)實(shí)生活中很幸福的人為何常常做糟糕的夢：人的擔(dān)憂多半來源于消極的自我暗示链峭，總是認(rèn)為自己現(xiàn)在擁有的東西可能會失去畦娄，認(rèn)為自己隨時會“出事”，心理學(xué)家把這種自我我暗示看看成一種自我預(yù)言，因為艮多抱有此類想法或經(jīng)常做這類夢的人最后可能真的的會“出事”熙卡，但這“事”絕非是夢惹的禍杖刷，而是人自身不斷重復(fù)暗示的結(jié)果。
所以驳癌，改變一個人對夢的解釋滑燃，在解夢時自己安撫自己，盡量以合理喂柒、積極的態(tài)度去認(rèn)識夢就可以改變夢給人帶來的心情不瓶。
