“我快受不了啦耀销，太崩潰啦”小L抱怨說
“你又咋了”我在群里問，這已經(jīng)不是L第一次在群里說出這樣的話了铲汪，我猜十有八九又是工作的事情熊尉。
“同事辭職，還有一個孕婦也馬上要生啦掌腰，所有工作靜悄悄對的又被領(lǐng)導(dǎo)分給了我狰住，不能推脫，不能做得差辅斟，無語啊”
“你不能不接么转晰，不接她能把你咋地”群里另外姑娘回說
“那怎么可以芦拿？我們老板是個細(xì)節(jié)控士飒，前幾天還在說我要有主人翁意識，主動承擔(dān)工作蔗崎，把我教育一通酵幕；我自己好久沒有學(xué)習(xí)了，天天忙得要死卻感覺不到進(jìn)步缓苛，我都焦慮死了……到底咋辦啊”L無奈的問芳撒。
我很想告訴她解決方案，就像平時她問我問題時未桥，不過思考許久笔刹，我也變得焦慮，最終回答說“可能沒有辦法吧”
是啊冬耿，每個畢業(yè)的工作人都期待世上有“百憂解”這種東西舌菜，憂慮沒有一時一刻離開自己的世界。
01人越長大越無奈
仍記得自己快離開大學(xué)時亦镶，小拳頭握著日月，眉頭仰著袱瓮，暢想自己不再學(xué)習(xí)考試的輕松，以及未來終于能自己為生活做主的暢快爱咬。一年一年過去尺借，發(fā)現(xiàn)自由少了，焦慮多了精拟。雖不再有考試和上課燎斩，但多了黑眼圈和壓力肥；少了被人監(jiān)督的學(xué)習(xí)和讀書蜂绎，但多了無時無刻的知識的焦慮瘫里。
網(wǎng)傳一位33歲的白領(lǐng)女性為了睡眠放棄40萬年薪的工作。聽來也許讓人匪夷所思荡碾，有人覺得“她似不似灑谨读，多好的前景，不要那么焦慮不就就好了”坛吁±椭常可每個身處其中的現(xiàn)代人，哪個又敢自信的舉手說：“我活的輕松拨脉，我沒有焦慮感呢”
焦慮充斥和吞沒了我們的生活哆姻，我們大喘著氣，卻不敢停下來玫膀；和朋友愛人度過了美好的一天矛缨，但卻更焦慮，感知一天沒有學(xué)習(xí)和工作了帖旨。除了睡著的那幾個小時可以暫時的擺脫于焦慮的控制箕昭，但焦慮卻日益讓我們連睡眠都不屬于自我能控制的范疇，把他們?nèi)松种坏臅r間留給了無數(shù)個不眠夜解阅。
02你的焦慮病究竟來自哪里落竹？
在當(dāng)下，我們總是很焦慮货抄，焦慮的經(jīng)常失眠述召，焦慮的沒有真正的笑容。這種焦慮來自我們對于本身的期許蟹地，還有現(xiàn)實(shí)的無奈积暖，還有對自我的強(qiáng)迫。焦慮的人怪与，他們希望完美的平衡工作和生活夺刑，心理底層都充滿著深深的欲望和恐懼。欲望是：我們想要成為人生的贏家琼梆，想要成為完美的父母性誉，愛人窿吩。想要在人生的方方面面做到最好。于是错览，網(wǎng)絡(luò)哄抄“如何平衡工作和生活”的熱文纫雁，成功人士也紛紛出來解答“我是如何平衡工作和生活”的問題；而恐懼是：這種平衡好的完美生活（做到各個人生角色都打滿分倾哺，當(dāng)優(yōu)秀的愛人轧邪，父母，領(lǐng)導(dǎo)眼中的好員工）根本不存在羞海。
于是焦慮的人比比皆是忌愚，現(xiàn)代人都有了心理病。你焦慮却邓，而且覺得自己什么都做不好硕糊。
03接受事實(shí)-我們不是生活的完勝者
所以我們是不是該接受現(xiàn)實(shí)，放棄追求工作和生活的平衡腊徙，選擇一頭而過么简十？然后一邊焦慮痛苦著匆匆過著一生呢。
其實(shí)不然撬腾，快樂是有可能的螟蝙，真正的問題在承認(rèn)時時平衡的不可解——即完美不可能達(dá)到。解決焦慮的第一步就是承認(rèn)自己的不完美民傻，有的放矢胰默。
我們可以追求下面的簡單“平衡生活“：
隔斷時間加班努力工作，熬夜漓踢，跟項(xiàng)目牵署，雖然身心俱疲但是覺得有價值，感到開心
為自己定階段性的學(xué)習(xí)目標(biāo)彭雾，在某個周期能學(xué)習(xí)掌握一項(xiàng)新的技能
每個月和三五知己見上一面碟刺，暢談人生锁保，吐槽逗悶薯酝，輕松愉悅
把身體養(yǎng)成計劃分?jǐn)傇诿刻斓陌胄r內(nèi)，擁有一個健康的身體和完美的身材
每年拿出一段時間爽柒，和愛人朋友出去旅游吴菠，逃脫現(xiàn)實(shí)的壓力感。
所以我們要做的事浩村，是承認(rèn)自己不是完美的人做葵，做不到完美的平衡，但卻可以時時切換角色心墅，在不同階段做到當(dāng)前角色的成功者酿矢。
04認(rèn)清自己榨乎，不再羨慕他人
很多人會說可該如何做到好的切換呢，什么時候該做什么事情呢瘫筐？其實(shí)最重要的就是follow your heart-跟隨內(nèi)心蜜暑。每天或每個階段抽出時間與自己對話，我目前最羨慕的生活是什么樣呢授段？選擇其一察迟，然后不管選擇了什么允扇，都意味著要拿得起放得下其他的選項(xiàng)。
如果現(xiàn)階段拙毫，你選擇了家庭，那么就專心照顧家人棺禾，不要羨慕那些個馳騁工作場意氣風(fēng)發(fā)的職場人缀蹄。
如果你選擇了事業(yè)，就在在工作中火力全開膘婶，提升自己袍患，創(chuàng)造價值，不要在上班時候不停的擔(dān)心這個竣付，擔(dān)心那個诡延，否則兩邊都無法成全。
不管怎么說古胆，平衡工作和生活都是最難的事情肆良，人生就像是在學(xué)騎自行車時候，看似不知道要去哪里逸绎，但搖搖晃晃卻心中有目的惹恃。心中有目標(biāo)，自己明白自己棺牧，就算別人看著糊涂巫糙，但已經(jīng)做好了最好的自己。
