一
人生大部分旅途洽胶，無論你是處于何種階段，你與自己在一起的時刻是最多的裆馒，所以取悅自己是一個特別重要的事情姊氓。
小唯給我發(fā)微信說，她失戀了喷好，對于自己獨處的時候翔横，就會變得特別痛苦與害怕。自己一個人的時候就會很瘋狂的想念男友的懷抱梗搅，總控制不了自己去想他棕孙，總放不下對他的執(zhí)著。問我，她該怎么辦蟀俊？還有钦铺，平時我獨處是如何的？
透過屏幕肢预，仿佛看到了一個顧影自憐矛洞、郁郁寡歡、不知所措的姑娘烫映，我想抱抱這個姑娘沼本。同時，想對正在經(jīng)歷獨處困難情況的你說說話锭沟，希望我的文字能給到你力量抽兆。
其實吶，一個人的時候族淮，可以更接近心靈辫红，無疑是一個人清理、療愈祝辣、自寵的修行贴妻。
二
當你一個人的時候，有兩種選擇蝙斜，一是選擇不歡愉名惩，二是選擇歡愉。好比如說孕荠，你的軀體內(nèi)有兩個姿態(tài)的存在娩鹉，一個如精靈，一個仿佛入了魔的精靈稚伍。
也就是說弯予，當你很享受現(xiàn)在的時光，就是你軀體里的精靈在陪同你玩槐瑞。當你陷入深深情緒中無法控制自己時，你的軀體就是被入魔精靈占據(jù)了主導位置阁苞。
比如困檩，當孩子出現(xiàn)太頻繁的鬧情緒時，有孩子的你也可以用精靈的故事告訴孩子那槽，孩子比大人還要覺察悼沿。當他再一次鬧情緒，你告訴他“寶貝骚灸，你的精靈又魔化咯”糟趾。孩子就會很快知道，就會吧啦吧啦：“啊，哼义郑，我才不要上當受他控制呢……”
當我們一個人的時候蝶柿，很多時候會有這個狀態(tài)，大家是否察覺到自己一個人的時候非驮，都會做些什么呢交汤？
三
一個人的時候，是最恰好覺察自己的時刻劫笙，亦是最能有選擇做些什么的時刻芙扎。
當我一個人的時候，我會覺察自己被什么吸引填大？是歡愉和平的頻道戒洼？還是混亂不和平的呢？
我就會經(jīng)常覺察到自己的選擇允华，有時候會被假我忽悠著偏離和平圈浇，我就會像對待調(diào)皮的孩子口吻告訴她“好了，你乖點例获，謝謝你的分享汉额，現(xiàn)在你先聽我的”。然后我就轉(zhuǎn)身不理她榨汤，去看一些平時收藏的關(guān)于美人的視頻蠕搜，撩一下微信列表后宮的嬪妃們，偶爾走走看看……
一個人的時候收壕，就是關(guān)于你如何哄自己妓灌、寵愛自己、取悅自己的過程蜜宪。
這也是愛自己的一個點虫埂，在自己的生活中的方方面面，有選擇的讓自己處于歡愉的頻道里圃验。
一個人的時候掉伏，我就會去聽或看靈性的書籍、音頻和課程澳窑，去鏈接比我還歡愉的能量斧散。
四
一個人的時候，也是考驗你對歸屬感的依賴摊聋。歸屬感是人類長期演化的產(chǎn)物鸡捐，逐漸成為所有人共同的自然傾向，人的這種歸屬感表現(xiàn)在麻裁，當人們長期處于極度孤單狀態(tài)時箍镜，會表現(xiàn)出強烈的緊張應激反應源祈。
可當你深深地知曉自己才是自己真正的歸屬，當你成為自己的英雄色迂，你依賴著自己香缺，你就不會想著從任何情感關(guān)系中尋找依賴。
一個人的時候脚草，整個你是自由無拘的赫悄，你可以獨自到江邊看水流吹風，把糾纏你的一切思緒放在水面上馏慨，讓風讓水流帶走它埂淮。
你可以散步至公園，看著公園里的一草一木写隶，把你還放不下的一切倔撞，交托于一棵或幾棵樹木。樹木會承載你的一切執(zhí)念慕趴，先讓它們幫你保管一下痪蝇，你可以歇會兒。
五
姑娘冕房，我想對你說：
在你沉浸在前任的回憶中久而孤寂躏啰，深夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，哭到你無淚可落耙册，也僅有自己會被感動给僵。
你的執(zhí)念不應放于他人身上，你只有把從對方身上癡念详拙、固執(zhí)的力量取消帝际，你才有力量傾注于自己身上。
其實當你把力量專情于自己整個人饶辙，自然而然會有如你一般自我寵愛的人被你吸引來蹲诀。
表哥騷騷每次出門總喜歡打扮，而且打扮自己的時間比女生還久弃揽，然后我們一群人等得不耐煩就集體圍攻他脯爪。我：“你看來是不迷倒自己之前是出不了門了】笪ⅲ”他就特別高興痕慢，對著鏡子里的自己特別騷氣來一個眼抽筋，編了一個歪理“不迷倒自己之前不出門冷冗，你只有能迷倒自己守屉，才能迷倒別人”惑艇。其實這話也不無道理蒿辙。
一個人的時候拇泛，你可以逐漸養(yǎng)成“你就是自己的英雄（護衛(wèi)），守護著自己這個公主（女皇）”思灌。
當你慢慢植入這個信念俺叭，你會時刻知曉你是自己的英雄，你會不自覺寵溺自己泰偿，會成為自己的依靠熄守。當你成為自己的英雄，你也不會想著從任何情感關(guān)系中尋找依賴耗跛，你的情感關(guān)系中也不會有抓取裕照、控制他人的念頭。
每個在情感關(guān)系中安然自若的人调塌，都有一個強大的自我晋南，他們都保持著自己為歸屬。
如果你愿意羔砾，也請你成為自己的歸屬负间，成為自己的英雄。
我是凌笑姜凄，在歡愉中祝愿寶貝兒久居歡愉哈政溃！
