情緒管理—怒時不言膛虫,惱時不爭草姻,敗時不喪,亂時不決稍刀。

《禮記》中說:“喜怒哀懼愛惡欲七者撩独,弗學而能≌嗽拢”

情緒是本能综膀,有好有壞,但管不好自己壞情緒的人捶障,很難有暢意的人生僧须,因為你所有的壞情緒,最后都要自己買單项炼。

一個人只有能控制自己的情緒和心態(tài)担平,而不是被情緒所奴役,你的好運才會慢慢降臨锭部。

每個人都有七情六欲暂论,如果不加控制,你的憤怒拌禾、惱恨取胎、委屈、焦慮,就會滋生出更多的負面能量闻蛀,吞噬你的正能量匪傍,讓你喪失了理智,輸?shù)袅巳松?br>


真正自律的人觉痛,往往能夠管理好自己的情緒役衡,做到怒時不言,惱時不爭薪棒,敗時不喪手蝎,亂時不決。

01

怒時不言

《昨非庵日纂》中說:

“怒時之言多失禮俐芯,喜時之言多失信棵介。”

意思是說吧史,當你在發(fā)怒的時候邮辽,說出口大多是不得體的氣話。

但說者無心扣蜻,聽者有意逆巍,一不小心你的氣話就會成為一把鋒利的刀,刺痛你在乎的人莽使。

所以锐极,不妨給自己三分鐘冷靜的時間,整理好自己的思緒芳肌,三思而后行灵再。

《呂氏春秋》中記載了一個經(jīng)典的故事。

孔子和門下弟子周游列國時亿笤,有次好幾天沒有吃飯翎迁,每個人都餓到極點。

顏回好不容易找到一些米净薛,可是在飯快熟的時候孔子竟然看見他在偷吃汪榔。

孔子很是生氣,但卻裝作沒看見肃拜,默默離開了痴腌。

等顏回將飯端給孔子吃時,孔子說:

“我想把這些米飯燃领,先拿來祭祀祖先士聪。”

顏回連聲拒絕:

“剛剛做飯時房梁上掉了一些灰在里面猛蔽,我覺得扔掉可惜剥悟,所以我就吃掉了灵寺,不能用來祭祀∏冢”

我們在生氣時略板,容易片面思考問題,但如果口出怒言慈缔,事后只會悔恨不已蚯根。

如果控制自己的情緒太難,不如退一步胀糜,像孔子一樣,別說話蒂誉。

林語堂說:

“生氣時教藻,少說一句,比多說一句好右锨,有一個人不說括堤,那就更好了∩芤疲”

不說不是冷暴力悄窃,也不是逃避問題,而是用沉默抵制脾氣蹂窖,讓自己冷靜下來轧抗。

怒時不言,時間會還給你清醒的頭腦瞬测,你才能正視和還原事情的全部横媚,不傷人傷己。


02

惱時不爭

梁實秋說:

“血氣沸騰之際月趟,理智不太清醒灯蝴,言行容易逾分,于人于己都不宜孝宗∏钤辏”

我們在生活中,也可能碰到那些冒犯自己的人因妇,然后就耿耿于懷问潭,大動肝火。

甚至沙峻,一定要爭個頭破血流才肯罷休睦授,到最后往往是得不償失。

《水滸傳》中摔寨,楊志被高太帥趕出府后去枷,身無長物,只好當街叫賣自己的祖?zhèn)鲗毜丁?br>

誰知惡霸牛二故意耍賴,對他百般刁難删顶,一心想搶奪竖螃。

楊志本可以置之不理,賣完刀轉(zhuǎn)身就走便是逗余。

但他在一時惱怒之下特咆,偏偏要爭上一口氣,火從心上起录粱,怒向膽邊生腻格,舉刀殺了牛二。

于是啥繁,自己也吃了牢飯菜职,被發(fā)配充軍。

而一代名將韓信也是被潑皮無賴當眾挑釁旗闽,卻能忍下胯下之辱酬核,不做意氣之爭,終名留青史适室。

林語堂曾寫道:

“不爭嫡意,乃大爭。不爭捣辆,則天下人與之不爭蔬螟。”

心寬一寸罪帖,路寬一丈促煮,做人贏在收斂,輸在脾氣整袁。

層次高的人菠齿,往往能很好地控制自己的脾氣,不被一時惱怒蒙蔽坐昙,時刻保持清醒绳匀,不做一時無謂之爭,不讓自己越陷越深炸客。

當你惱怒時疾棵,對自己說一句沒關系,不爭才是真正的大格局痹仙。


03

敗時不喪

聽說過一個金蟬定律是尔。

有一種蟬,要先在地下暗無天日地生活17年开仰,忍受暗無天日的孤獨和等待拟枚,靠著樹根的汁液慢慢長大薪铜。

然后在夏天的某日,悄悄地爬到樹枝恩溅,一夜之間蛻變成知了隔箍,等到太陽升空,它就能一飛沖天脚乡。

若是沒有前面16年的厚積薄發(fā)和積極忍耐蜒滩,我們永遠也看不到它石破天驚的逆襲。

《易經(jīng)》中說:“曲成萬物而不遺奶稠「┘瑁”

天地萬物都是迂回曲折的,人生也是如此锌订,世間少有一蹴而就的成功蟆炊,失敗和挫折才是常態(tài)。

有時候拼盡全力瀑志,結果還是不盡如人意,但請你一定不要灰心喪氣污秆,只有耐得住眼前的寂寞劈猪,才等得到未來的繁華。

就像是農(nóng)夫撒下種子良拼,從春耕夏耘到秋收冬藏战得,期間有可能會碰到旱災洪澇,但只有積極應對庸推,你才能收獲碩果累累常侦。

別被一時的失敗蒙蔽雙眼,那些站在山巔的人贬媒,無一不是經(jīng)過了日積月累的付出努力聋亡,挺過了無數(shù)的失敗困苦,才收到了厚積薄發(fā)的驚喜际乘。


04

亂時不決

《論語》中說:“事緩則圓坡倔,事急則亂〔焙”

凡事緩一緩罪塔,不肆意妄為,不胡亂決定养葵,才是解決問題的最好辦法征堪。

倘若心亂時不分青紅皂白,一味地意氣用事关拒,很容易做出讓自己遺憾后悔的決定佃蚜。

曾看過一個“掛在樹上的茶壺”的故事庸娱。

有個人偶然間得到了一把珍貴的紫砂壺,因為怕被偷爽锥,甚至睡覺時也要放在床頭涌韩。

一天夜里,他失手將紫砂壺的蓋子打翻在地氯夷,驚醒后既心疼又惱火臣樱,認為蓋子肯定碎了,一把將茶壺扔出了窗外腮考。

誰知雇毫,次日起床看到蓋子完好無損地掉在了棉鞋上,他欲哭無淚踩蔚,想著被扔出窗的茶壺棚放,氣得把蓋子摔了個粉碎。

卻在出門時馅闽,抬眼便看見茶壺好好地掛在樹枝上飘蚯。

世事難料,老天爺給了他兩次挽回的機會福也,卻因為意氣用事失去了心愛的茶壺局骤。

有一句話說得好:

“心浮氣躁者,一事無成暴凑;沉著冷靜者峦甩,百福自集∠衷”

凡事靜之思之再做之凯傲,心煩意亂時不輕易做決定,是一種理智嗦篱,也是一種格局冰单。

遇到問題,心緒不寧時灸促,不妨把事情晾一晾球凰,把憤怒的心收一收,或許當你平靜釋懷時腿宰,事情已經(jīng)有了圓滿的結局呕诉。

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